养 肝 就 是 养 命 ！ 这 杯 茶 全 国 人 民 都 需 要 ， 半 个 月 排 净 肝 毒 ， 超 有 效 ！
你 知 道 人 体 内 最 容 易 受 污 染 的 器 官 是 什 么 吗 ？
它 就 是 肝 脏 ！ ！ ！
因 为 肝 脏 不 仅 掌 管 着 糖 、 脂 肪 、 蛋 白 质 的 解 毒 和 代 谢 ， 还 肩 负 着 人 体 大 部 分 的 新 陈 代 谢 和 有 毒 物 质 的 转 化 。 所
有 的 毒 素 都 要 通 过 肝 脏 的 转 化 ， 然 而 肝 的 排 毒 仅 在 熟 睡 中 进 行 。
肝 脏 是 内 脏 当 中 的 “ 劳 模 ” ， 它 任 劳 任 怨 ， 与 其 他 器 官 不 同 ， 即 便 受 伤 也 很 少 用 疼 痛 来 表 达 不 满 ， 但 是 肝 不 好 ，
在 身 体 上 也 是 会 有 信 号 的 。 如 果 面 色 蜡 黄 、 动 不 动 就 大 发 脾 气 ， 那 其 实 也 是 肝 脏 在 闹 小 情 绪 ， 不 及 时 安 抚 ， 那
可 是 要 出 大 事 的 ！
1、指 甲表 面有凸 起的 棱线， 或是向 下凹 陷
普 遍 认 为 “ 肝 主 筋 ” ， 指 甲 是 “ 筋 ” 的 一 部 分 ， 所 以 毒 素 在 肝 脏 蓄 积 时 ， 指 甲 上 会 有 明 显 的 信 号 。
2、乳 腺出 现增生 ，经 前乳腺 的胀痛 明显 增 加
乳 腺 属 于 肝 经 循 行 路 线 上 的 要 塞 ， 一 旦 肝 经 中 有 “ 毒 ” 存 在 ， 乳 腺 增 生 随 即 产 生 ， 尤 其 在 经 血 即 将 排 出 时 ， 会 因
气 血 的 充 盛 而 变 得 胀 痛 明 显 。
3、情 绪容 易抑郁
肝 脏 是 体 内 调 控 情 绪 的 脏 器 ， 一 旦 肝 内 的 毒 不 能 及 时 排 出 ， 阻 塞 气 的 运 行 ， 就 会 产 生 明 显 的 不 良 情 绪 。
4、偏 头痛 、脸部 的两 侧长痘 、痛经
脸 部 两 侧 以 及 小 腹 ， 是 肝 经 和 它 的 搭 档 胆 经 的 “ 一 亩 三 分 地 ” ， 一 旦 肝 的 排 毒 不 畅 快 ， 自 己 的 后 院 就 会 先 着 火 。
为 什 么 肝 癌 患 者 一 发 现 就 是 晚 期 ？ 就 是 没 有 注 重 养 肝 护 肝 、 排 肝 毒 啊 。
排 肝 毒 的 话 ， 蒲 公 英 根 最 好 ， 北 京 卫 视 《 我 是 大 医 生 》 专 家 曾 推 荐 喝 蒲 公 英 根 泡 水 ， 可 清 肝 毒 ， 修 复 损 伤 的 肝
细 胞 ， 包 括 肝 炎 引 发 的 肝 损 伤 ， 特 别 是 对 喝 酒 以 后 造 成 的 肝 损 伤 ， 都 有 很 好 的 保 护 作 用 。蒲公 英茶
1 、 蒲 公 英 根 茶
做 法 ： 取 一 茶 匙 蒲 公 英 根 ， 热 水 冲 泡 即 可 。
2 、 蒲 公 英 桂 花 茶
蒲 公 英 搭 配 绿 茶 和 桂 花 后 ， 药 性 更 温 和 ， 更 适 宜 女 性 及 长 期 吸 烟 的 人 饮 用 ， 在 护 肝 排 毒 的 同 时 可 去 火 祛 痘 ， 清
新 口 气 。
材 料 ： 蒲 公 英 叶 、 绿 茶 龙 井 、 桂 花
做 法 ： 取 蒲 公 英 叶 2 . 0 g 、 绿 茶 龙 井 0 . 8 g 、 桂 花 0 . 2 g 做 成 蒲 公 英 桂 花 茶 包 即 可 。 每 日 取 一 包 泡 水 代 茶 饮 。
蒲 公 英 虽 好 ， 有 四 不 宜 ： 1 、 阴 寒 证 者 不 能 喝 ； 2 、 每 次 不 宜 过 量 喝 ； 3 、 茶 水 冷 凉 后 不 宜 喝 ； 4 、 脾 胃 虚 寒 者 不
宜 单 独 喝 。
如 果 不 适 宜 喝 蒲 公 英 茶 的 ， 还 有 一 款 很 美 好 的 花 茶 方 ： 三 花 茶 ， 是 广 东 省 中 医 院 副 院 长 杨 志 敏 教 授 ， 而 且 这 杯
茶 不 仅 能 疏 肝 解 郁 ， 还 能 软 化 血 管 、 养 颜 美 容 ， 女 性 喝 再 好 不 过 了 。
三花 茶
材 料 ： 玫 瑰 花 3 g 、 白 梅 花 3 g 、 红 花 3 g 。
做 法 ： 三 种 花 1 ： 1 ： 1 比 例 开 水 冲 泡 服 用 。
功 效 ： 疏 肝 解 郁 、 和 胃 、 调 整 情 绪 、 调 节 血 脂 、 血 管 硬 化 、 疏 肝 理 气 、 养 血 美 容 。肝 脏 养 护 的 重 点 还 是 在 于 防 患 于 未 然 ， 下 面 这 些 行 为 件 件 伤 肝 ， 别 再 做 了 ， 会 把 自 己 作 病 ！
1 不爱 洗手
甲 型 和 戊 型 肝 炎 主 要 经 粪 口 途 径 传 播 ， 因 此 做 好 环 境 、 个 人 及 食 品 卫 生 ， 防 止 病 从 口 入 尤 为 关 键 。
健 康 人 接 触 和 使 用 了 肝 炎 病 人 用 过 的 物 品 、 玩 具 等 时 ， 手 上 会 直 接 或 间 接 地 沾 上 肝 炎 病 毒 ； 公 共 汽 车 上 的 扶 手 、
座 椅 等 公 共 场 所 里 ， 也 可 能 潜 藏 着 肝 炎 病 毒 。
因 此 ， 养 成 饭 前 便 后 用 肥 皂 和 清 水 认 真 洗 手 ， 乘 车 后 或 外 出 回 到 家 及 时 用 肥 皂 洗 两 遍 手 的 好 习 惯 ， 能 在 一 定 程
度 上 除 去 肝 炎 病 毒 传 播 的 隐 患 。
2 常在 外就 餐
在 卫 生 条 件 较 差 的 地 方 ， 容 易 因 餐 具 消 毒 不 彻 底 ， 造 成 肝 炎 病 毒 的 传 播 。
如 果 不 得 已 要 在 卫 生 条 件 得 不 到 保 证 的 地 方 就 餐 ， 最 好 使 用 一 次 性 餐 具 。 另 外 ， 生 吃 的 蔬 菜 也 要 尽 量 洗 净 ， 以
减 少 甲 肝 的 传 播 。
3 不注 意个 人卫生
乙 型 、 丙 型 、 丁 型 肝 炎 主 要 经 血 液 、 体 液 等 胃 肠 外 途 径 传 播 。 为 预 防 这 几 种 类 型 的 肝 炎 ， 我 们 应 当 注 意 个 人 卫
生 ， 不 和 任 何 人 共 用 剃 须 刀 和 牙 具 等 用 品 。
另 外 ， 预 防 乙 肝 病 毒 感 染 ， 还 可 以 注 射 乙 肝 免 疫 疫 苗 。
4 偏爱 高脂 饮食
多 坐 少 动 的 生 活 方 式 ， 不 合 理 的 膳 食 结 构 ， 比 如 ： 高 脂 肪 、 高 热 量 食 品 ， 吃 零 食 、 喜 甜 食 ， 常 吃 夜 宵 ， 不 吃 早
餐 等 都 容 易 引 起 脂 肪 肝 。
除 此 之 外 ， 有 肥 胖 症 、 糖 尿 病 、 高 脂 血 症 、 高 血 压 、 冠 心 病 以 及 脂 肪 肝 家 族 史 的 人 也 容 易 发 生 脂 肪 肝 。
所 以 ， 要 注 意 合 理 膳 食 、 适 当 运 动 。
5 用药 不当
许 多 药 物 或 化 学 毒 物 都 可 引 起 药 物 性 肝 病 ， 特 别 是 中 草 药 及 食 物 添 加 剂 。 所 以 ， 不 要 乱 吃 药 和 保 健 品 。
肝 脏 承 担 人 体 的 解 毒 功 能 ， 无 论 是 输 液 还 是 口 服 药 ， 药 物 都 会 通 过 肝 脏 代 谢 。 因 此 ， 用 药 不 当 会 损 伤 肝 脏 。对 于 需 长 期 服 药 的 人 群 ， 应 当 定 期 检 查 肝 功 能 。 对 于 健 康 人 群 来 说 ， 一 定 注 意 ， 不 要 几 种 感 冒 药 一 起 吃 。 这 样
不 仅 不 会 帮 助 感 冒 康 复 ， 还 很 容 易 损 伤 肝 脏 。
6 醉酒
喝 酒 对 肝 脏 的 危 害 很 大 。 酒 精 能 够 影 响 肝 脏 的 疏 泄 排 毒 。 过 量 饮 酒 还 容 易 引 起 酒 精 肝 、 脂 肪 肝 和 肝 硬 化 等 肝 脏
疾 病 。
酒 精 是 肝 脏 的 “ 敌 人 ” ， 爱 护 肝 脏 就 要 避 免 饮 酒 过 量 。
有 饮 酒 习 惯 的 人 突 然 发 现 自 己 的 酒 量 不 如 从 前 ， 这 说 明 肝 脏 极 有 可 能 出 现 问 题 ， 一 定 要 引 起 重 视 。
一 杯 茶 ， 半 个 月 排 净 肝 毒 ！ 还 等 什 么 ， 有 症 状 的 赶 紧 喝 起 来 吧 ， 想 要 护 肝 、 降 血 脂 、 养 血 管 三 效 合 一 的 ， 就 喝 三 花
茶 哦 。
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