痰 湿 体 质
特 点 ： 精 神 不 振 ， 体 型 肥 胖 、
腹 部 肥 满 ， 胸 闷 ， 痰 多 ，
舌 体
胖 大 ， 舌 苔 白 腻 ，
脉 滑 数 。
岐黄学社丽丽老师
病 症 表 现 ： 三 高 （ 高 血 压 ， 高 血 脂 ，
高 血 糖 ） ，
中 风 ，
头 晕 眼 花 ， 恶 心 呕 吐 ， 胸 闷 ，
咳 嗽 反 复 ， 腿 关 节 疼 痛 ，
嗜 睡 ， 身 重 如 裹 。
岐黄学社丽丽老师
痰 湿 体 质 食 疗
吃 一 些 有 助 于 健 脾 的 食 物 ，
各 种
鱼 肉 ， 吃 酸 味 的 水 果 。
忌 吃 ： 肥 甘 油 腻 食 物 ，
少 食 咸 味 食 物 。
建 议 ： 多 吃 三
瓜 ， 山 药 ，
岐黄学社丽丽老师
陈 皮 ： 性 味 ： 辛 ， 性 温 。 归 经 ： 归 肺 、 脾 经 。
功 效 ：
陈 皮 是 一 味 常 用 中 药 、
理 气 健 脾 ， 燥 湿 化 痰 ， 解 腻 留 香 、
降 逆 止 呕 的 功 效
。
岐黄学社丽丽老师
痰 湿 体 质 的 调 理 方 案
需 要 作 息 规 律 ， 早 睡 早 起 （ 减 少 睡 眠 时 间
） ，
清 爽 通 风 ， 户 外 活 动 ， 日 光 浴 ， 洗 热 水 澡 。
适 合 做 游 泳 ， 爬 山 ， 慢 走 ，
自 行 车 ， 八 部 金 刚 ，
八 段 锦 等
岐黄学社丽丽老师疏 通 经 络 ：
督 脉
手 三 阳
手 三 阴
足 三
阳
足 三 阴● 艾 灸 调 理 ：
● 脾 俞 ， 胃 俞 ， 三 焦 俞 ， 中 脘 ， 委 中 ， 阴 陵 泉 ， 足 三
里 ，
丰 隆 ， 复 溜 ， 承 山 ， 涌 泉 。 |
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