以 下 8 个 细 节 ， 可 以 帮 你 自 测 体 内 气 血 是 否 充 足 不 足
1 看 眼 睛
眼 睛 清 澈 明 亮 、 神 采 奕 奕 ， 说 明 气 血 充 足 ； 眼 白 的 颜 色 混 浊 、 发 黄 ，
就 表 明 肝 脏 气 血 不 足 ； 眼 睛 干 涩 、 眼 皮 沉 重 ， 也 代 表 气 血 不 足 ； 如 果 两
目 呆 滞 、 晦 暗 无 光 ， 是 气 血 衰 竭 的 表 现 。
2 看 耳 朵
耳 朵 若 呈 淡 淡 的 粉 红 色 、 有 光 泽 、 无 斑 点 ， 无 皱 纹 ， 且 形 状 饱
满 ， 说 明 气 血 充 足 。 反 之 ， 如 果 耳 朵 的 肤 色 暗 淡 、 无 光 泽 ， 耳 朵 上
有 斑 点 、 皱 纹 多 ， 耳 垂 萎 缩 ， 则 表 明 气 血 已 呈 下 降 的 趋 势 。
3 看 头 发
头 发 变 白 是 肝 血 肾 气 衰 落 的 表 现 。 如 果 出 现 大 量 脱 落 ， 而 且 头
发 越 来 越 稀 ， 就 要 警 惕 整 个 身 体 的 气 血 问 题 。 头 发 的 生 长 速 度 与 肝
血 相 关 ， 如 果 肝 血 不 足 ， 头 发 就 长 得 慢 、 易 干 枯 。
4 看 手
手 的 温 度 是 人 体 气 血 的 直 接 表 现 。 气 血 充 足 则 手 总 是 温 暖 的 ，
而 如 果 手 心 偏 热 ， 或 者 易 出 汗 ， 或 者 手 易 冰 冷 ， 则 都 是 气 血 不 足 的
表 现 。 如 果 手 指 指 腹 扁 平 、 薄 弱 或 指 尖 细 细 的 ， 都 代 表 气 血 不 足 ，
而 手 指 指 腹 饱 满 ， 肉 多 有 弹 性 ， 则 说 明 气 血 充 足 。
5 看 皮 肤
皮 肤 白 里 透 着 粉 红 ， 有 光 泽 、 弹 性 ， 无 皱 纹 、 无 斑 ， 代 表 肺 的 气
血 充 足 。 反 之 ， 皮 肤 粗 糙 ， 没 光 泽 、 发 暗 、 发 黄 、 发 白 、 发 青 、 发 红 、
长 斑 都 代 表 身 体 状 况 不 佳 、 气 血 不 足 。6 看 牙 齿
牙 龈 萎 缩 代 表 气 血 不 足 ， 当 你 发 现 牙 齿 的 缝 隙 变 大 了 ，
越 来 越 容 易 塞 牙 ， 就 要 留 意 身 体 的 状 况 。
7 看 声 音
人 的 声 音 也 是 气 血 的 代 表 。 气 血 充 足 的 人 声 音 洪 亮 有
力 ， 这 也 是 肺 气 充 足 的 重 要 表 现 。 气 血 不 正 常 ， 人 的 声 音
也 会 表 现 出 来 。 如 肝 气 过 盛 或 肝 阳 上 亢 的 人 常 大 呼 开 血 不
小 叫 ； 肝 气 郁 滞 的 人 ， 会 长 吁 短 叹 。
8 看 睡 眠
入 睡 快 、 睡 眠 沉 ， 呼 吸 均 匀 ， 一 觉 睡 到 自 然 醒 ， 说 明 气 血
足 ； 入 睡 困 难 ， 易 惊 易 醒 ， 夜 尿 多 ， 呼 吸 声 重 或 常 打 呼 噜 的 人 ，
都 是 气 血 亏 虚 的 表 现 。 此 外 ， 爱 睡 觉 也 是 气 血 虚 的 表 现 。 |
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