统编版七年级道德与法治下册第二单元知识点第四课?揭开情绪的面纱第一框?青春的情绪1、情绪的类型有哪些？（P35）（1）基本情绪：喜、怒、哀、
惧等。（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。2、情绪的成分（P35相关链接）内在体验、外显表情、生理激活。3、影响情绪的因素有
哪些？（P35）个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。4、★情绪的作用？（P35）①影响着我们的观念和行动
。②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。5、青春期的情绪特点及产生的原因（P36正文+相关
链接）（1）特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。（2）产生原因：身体发育加快、
生活经验不断丰富。6、如何正确面对青春期的情绪？（P37-P38）①激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。②学习积极面
对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。第二框?情绪的管理1、为什么要学会正确表达情绪？（P39）①人与人之间的情绪会相互
感染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2、★如何正确表达自己的情绪？（P39）在人际交往中，我们需要了解自
己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。3、负面情绪的影响？（P40）（1）积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发
事件。（2）消极影响：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。4、合理调节情绪的作用？（P40-P41）①（有助于我们）
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②有助于我们更好地适应环境。③有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
④可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。【说明】2024年春新教材在P40正文最后一句“这些方法”前增加“运用”5
、★调节情绪的方法有哪些？（P40）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。6、愤怒管理的方法有哪些？（P40-P41方法与
技能）①与信赖的长者交流。②自我提醒。③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。⑤写一封信
。7、如何安慰他人？（P41方法与技能）①为他做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他表示理解。④帮助他转移注意。第五课
?品出情感的韵味第一框?我们的情感世界1、我们为什么需要情感？（P43）①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。②我们通过情
感来体验生命、体验生活。③情感让我们的内心世界更加丰富。2、情感与情绪的关系？（P43-P44）（1）联系：①情感与情绪紧密相关，
伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我
们的情感也是复杂的。（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对
稳定。3、情感的复杂性表现在哪里？（情感的种类）（P44）①有基础性情感，如安全感；②有高级情感，如道德感。③有正面的体验，如爱的
情感；④有负面的体验，如恐惧感；⑤也有两方面混杂的体验，如敬畏感。4、★情感的作用？（P44-P46）①情感是人最基本的精神需求。
②情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有
助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。第二框?在品味情感中成长1
、美好情感的作用？（P47）①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。②这些情感表达着我们的愿
望，促进我们的精神发展。2、★怎样获得美好的情感？（P47）①情由心生。情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②我们可
以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。3、创造正面的情感体验有哪些方法？（P48方法与技能）①完成一项自
己喜欢的活动。②帮助他人。③走进博物馆或大自然。④欣赏艺术作品。4、★体验负面情感对我们有什么影响？（P48-P49）（1）消极影
响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。（2）积极影响：①它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加
饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。5、★如何传递情感正
能量？（P49）①用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。6、传递情感正能
量的意义？（P50）我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为
我们的积极情感而多一份美好。7、学会关心的方法有哪些？（P49方法与技能）①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。②适时运用易被接受的方式向对方表示关心。③关注对方的态度和反应。④确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达。 |
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