十一、关于女性上热下寒，中焦不通问题的几种解决办法（2024.3.21）
牛奋逗~小飞:
上热下寒体质在现代很常见，身体内寒热错杂，上半身像有一团火，下半身寒冷如冰。
牛奋逗~小飞:
上热下寒并不是简单的阴虚或阳虚，而是阴阳两股能量没有流通起来，寒热没有形成对流，就出现了上面热底下寒的局面。
牛奋逗~小飞:
上热下寒的表现上热：口臭、口腔溃疡反复，牙龈肿痛，咽喉痛眼干、眼涩、耳鸣、流鼻血青春痘反复长难入眠，容易醒虚不受补，一吃热的补的就上火
牛奋逗~小飞:
而下寒：肚脐以下偏凉，腰膝酸冷，双脚冰凉大便不成形，便溏，尿频女性会痛经，经量少心里想吃偏凉的食物，但是吃了很容易拉肚子下肢容易水肿
牛奋逗~小飞:
舌象：舌尖偏红，舌根发白舌苔厚腻
牛奋逗~小飞:
脉数，就是跳的快，滑
牛奋逗~小飞:
有的人脉会涩
牛奋逗~小飞:
但都跳的比较快
牛奋逗~小飞:
上热下寒是如何形成的正常情况下，心火下降去温暖下身，肾水上行滋润上身。上面的水分充足，就不会上火，下半身热量够了，就不会感到寒冷。简单来说，上热下寒这种不正常的体质，就是因为水火不交。
牛奋逗~小飞:
从辩证角度来看，水火不交有2个原因：第一，中焦脾胃淤堵，堵住了心火和肾水的通道。第二，下面的水太少，压不住火了。
牛奋逗~小飞:
要想改变这种状态，需要三步！第一步，先打通中焦，恢复脾胃升降，疏通上下交通的要塞；第二步，清虚火，补肾水，引火下行；第三步，调畅气血流通
牛奋逗~小飞:
[图片]
牛奋逗~小飞:
上次给大家说过，是气冲穴，用空心拳头敲打
牛奋逗~小飞:
这个是外治方法
牛奋逗~小飞:
也可以艾灸，针灸
牛奋逗~小飞:
按揉
牛奋逗~小飞:
帮大家打通中焦
牛奋逗~小飞:
食疗保健：上热下寒的食疗方，最推荐黑豆水，能把上焦的虚火收到肾水里。做法很简单：半碗黑豆两碗水，冷水下锅，水开后小火20分钟即可。黑豆不用吃，可以加冰糖。
牛奋逗~小飞:
上热下寒的人，适合饮食清淡，尽量吃七分饱，给脾胃留点运化的空间。平时适宜多吃：茯苓、山药、陈皮、肉桂、莲子、黑豆等等。尽量不吃生冷油腻，不吃辛辣伤阴的食物。
牛奋逗~小飞:
泡脚方法：清上温下足浴包配方：黄连5g，黄芩8g，干姜10g，法半夏10，肉桂5g，艾叶8，炙甘草5g。上热下寒的人很适合每天泡脚，可以温暖下肢，引气血下行。可以简单地煮艾叶来泡脚，用专门的泡脚方效果当然更好。
牛奋逗~小飞:
这个方子专门为了上热下寒开发的，完全按照上面的调理思路：半夏打通中焦，黄岑+黄连清虚热，肉桂+干姜引火归元，甘草调和诸药，使气机通畅。
牛奋逗~小飞:
汤药调理
牛奋逗~小飞:
就是
牛奋逗~小飞:
调理上热下寒的经方：泻心汤
张仲景先生为后世贡献了很多强大的经方，其中的泻心汤系列，对于调理上热下寒有效。泻心汤有3个：甘草泻心汤、半夏泻心汤、生姜泻心汤。
牛奋逗~小飞:
泻心汤主治痞证，也就是脾胃堵塞，这3个方子调理脾胃气机，恢复升降。这3个方子很相似，思路也差不多，有攻有守，寒热并用，通调中焦脾胃。
牛奋逗~小飞:
配方就是：
牛奋逗~小飞:
甘草泻心汤：法半夏9g，黄芩6g，干姜6g，人参6g，黄连3g，大枣4枚，炙甘草9g。
牛奋逗~小飞:
当然有些人体质更适合温胆汤
牛奋逗~小飞:
有女宝宝给我反应他的上热下寒用温胆汤喝药连泡脚治好了
牛奋逗~小飞:
最后一个方法就是：中成药
牛奋逗~小飞:
上热下寒适合的中成药：交泰丸
牛奋逗~小飞:
交泰丸的成分很简单，只有黄连和肉桂两味药。方子简单，功效可不简单，黄连降心火，肉桂暖肾水，组合起来寒热并用，可以交通心肾，所以叫交泰丸。
牛奋逗~小飞:
除了以上方法外，常揉腹、金鸡独立、站桩、吴茱萸贴脚心都是很不错的方法。穴位上除了气冲穴，还可以刺激关元穴，可以引火归元，回归命门处，刺激三阴交，足三里，涌泉穴可以引火下行！这些方法都可以只要坚持，都能看到明显的效果。
牛奋逗~小飞:
基本上上热下寒的人，用上张仲景的泻心汤，同时配合清上温下泡脚方，这样的体质慢慢就会得到改善了。
牛奋逗~小飞:
中医认为正常健康的人，是身体下边热，上边稍微凉一点。上热下寒的人，是完全颠倒过来了，这就是身体的乾坤被扭过来了。溯其根源，是当代人失道久矣，是自己作出来的。
牛奋逗~小飞:
总而言之，言而中之
牛奋逗~小飞:
总吃生冷蔬果，辛辣油腻的垃圾食品，成天坐着不动，导致中焦於堵；晚上熬夜早上不起，颠倒黑白；头脑用得太多，把火气能量都引到上面去了；纵欲过度，导致下边空虚。。。各种不良生活作息，造就了现代人上热下寒的体质。
牛奋逗~小飞:
@小麦??要想回到正常体质，除了上面提到的几个方法，更重要的是从生活习惯做出改变，回到正常的道上来，才是治根的途径。这个您深有体会吧！
牛奋逗~小飞:
好了，讲完了
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