养 心= 养 命
午 时11 点~13 点 （ 心 经 ）
未 时13 点~15 点 （ 小 肠 ）
戌 时19 点~21 点 （ 心 包
经)
心 为 君 主 之 官 ， 心 主 血 脉 ， 主 神 主 ， 开 窍 于 舌 ，
其 华 在 面 ， 在 志 为 喜 ，
在 液 为 汗
心为五脏之首，养心就是养命
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心为五脏之首，养心就是养命
心 气 不 虚 ， 百 病 难 侵
戌 时 轻 松 拍 手 ， 给 自 己 带 来 健 康
百 体 从 安 在 养 心
戌 时 背 部 撞 墙 法 ， 让 体 内 的 阳 气 不 断 生 起
戌
时 揉 揉 耳 朵 ， 可 以 百 病 不 生
“ 戌 时 搓 手 ， 心 脏 无 忧”
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调 理 方 案 ：
疏
通 心 经 ， 心 小 肠 ， 心 包 经
艾 灸 穴 位 ：
第 一 组 穴 位 ： 膻 中 ， 内 关 ， 神 门 ， 太 冲
， 涌 泉
（ 每 个 穴 位 灸10 分 钟 ）
第 二 组 穴 位 ： 肺 俞 ， 心 俞
， 内 关 ， 大 陵 ， 合 谷
（ 每 个 穴 位 灸10 分 钟 ）
第 三 组 穴
位 ： 膻 中 ， 中 脘 ， 神 门 ， 内 关 ， 足 三 里 ， 涌 泉
（ 每
个 穴 位 灸10 分 钟 ）
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