训练思维能力的方法训练思维能力的方法 训练思维能力的方法1.做一名思考者而不是酗酒者 酒精杀死脑细胞已经是众所周知的了，但事实要更复杂一点。
事实上，一个关于3500名日本人的调查发现，当他们变老时，那些适度喝酒的人(在这个案例中是大约一天喝一次)比一点也不饮酒的人有着更
好的认知能力。不幸地是，只要你一超过这个“节制”的量，你的记忆力和反应时间都在衰退。在同一项研究中，那些一天喝四次甚至更多就的人境
况最糟。 同样有害的还有现在普遍存在的周末“狂饮作乐”。老鼠身上的研究发现，喝下大量酒精的老鼠大脑海马中的新细胞立刻减少，事实上狂
饮后的一个月里一个新细胞也没有。这表明酒精不仅损伤老鼠的大脑，还会阻止它们自我修复。对人类来说，这意味着你不要指望很快通过门萨入门
考试了。 训练思维能力的方法2.玩儿 花时间玩儿。找时间玩儿。打牌。打电视游戏。下棋。看暗夜来电。参加拔河比赛。你玩什么没关系。就
是得玩儿!这对你的精神和大脑都有好处。这给了你的大脑进行战略思考的机会，同时让它能够保持运行。 训练思维能力的方法3.在记忆旁睡觉
毕加索都热爱活动热爱探索。 游训练思维能力的方法6.意识的循环 你的意识在一天中时强时弱。大部分情况，每九十分钟就有三十分钟的弱意
识期。观察你自己来认识这种周期。如果你学会了认识并追踪你的精神状态，你可以在你的思维“最清醒”的时候，把精力集中在最重要的思维活动
上。为了对一个问题有一种创造性的领悟，从反向去思考。这种工作要在当你处于昏昏欲睡的状态，当你的意识和思维都在下降时去做。 训练思维
能力的方法7.学习一些新事物 这一项可能是显然成立的。是的，当我们让大脑去学习一些新事物时，就是在开发大脑巨大潜力。也许你有一个关
于工作与休闲的特定论题想研究。这很不错。 去研究它吧。如果你的脑中现在没有一个主题，就每天学一个新单词。主动词汇与智力有着强大的联
系。当你的词汇表中有了新单词后，大脑就可以用新的方式思考两种思想之间的更细微的差别。让你的大脑不断学习吧。这是让你的大脑重新充满能
量的最好方式。 训练思维能力的方法8.为了读而写 我是写日记来捕捉思考和想法的忠实拥护者。为自己写作肯定有巨大价值。我不断的发现，
在写些需要阅读的东西时我的大脑被很好地激活了。写作的最大益处就是它可以扩充你的脑容量。找到为读而写的方式，比如写些给你的朋友阅读的
东西，写些自己童年的故事，开一个自己的博客，无论哪种方式，为读而写吧! 训练思维能力的方法9.尝试芳香疗法激活你的大脑 一天，在一
个会议上听一些没完没了的演讲时，我睡着了，一阵古龙水的柠檬香味传来让我的大脑突然活跃起来。我立刻感到振奋起来，发现把精神集中到主持
人身上要容易多了。我发现芳香疗法确实有用，我曾为了提神或放松使用过。 可以充当情绪兴奋剂的味道有薄荷，柏杨和柠檬。起到舒缓作用的味
道有：依兰，天竺葵和玫瑰。滴几滴精油在浴缸中或者在扩散器中，都可以起到作用。你也可以在一个棉球或手帕中滴一两滴，然后吸入这种味道。
对于办公地点使用的一个警告：先确保没有人对你使用的精油过敏。 训练思维能力的方法10.药物提升脑力 咖啡或其它含咖啡因的饮料可以帮
助学生在考试中持续获得高分。由于咖啡因限制了大脑中的血管，它们对脑力的长期影响还不是很清楚。所以尝试着用银杏茶和积雪草茶代替咖啡。
银杏提取物被证明有提升大脑血流量，改善注意力的作用。 训练思维能力的方法11.建立对大脑的信任 让你的身边充满各个领域能激励你并激
发你创造力的有抱负的人们。广泛阅读来自各个领域的杂志。让人，地方和事情联系起来，探索新的机遇，为你的问题寻找答案。 |
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