30天经络自我精细梳理养生营
胃痛痉挛肠胃炎雀斑
用好胃经4大特效穴
主讲老师：吴纯吴纯老师
中医执业医师
红杏林学院金牌讲师
非遗技术【补土派脏腑点穴】第七代传承弟子
能量平衡灸创始人付子康老师亲传弟子
尤善中医外治技术
毕业于湖南中医药大学针灸推拿专业，
承袭多位民间中医真传，
历经10余年中医技术沉淀，
擅长运用艾灸、刮痧、点穴等外调技术处理疼痛、内科等慢性问题。
带领数百万学员入门中医
2018年开始在红杏林学院线上授课，
被评为年度最受欢迎公益课主讲老师之一。
同时也是11大技术体系中2大体系的金牌主讲老师与面授导师，
至今已带领上百万学员走入中医殿堂，
其亲切耐心的教学风格与深入浅出的授课风格深受学员好评。壹 天枢便秘腹泻寻天枢穴
调理脾胃、理气健脾、通经活络
定位：
位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸
取穴：
站立或平躺，肚脐旁开3横指，左右各一。天枢+支沟
①便秘
应用说明：
a、每次每穴用拇指点按点揉5—10分钟
分钟左右，以酸胀感为宜，时间长久者
可每日坚持操作；
b、如大便干结者，可加揉照海穴。天枢+支沟
②腹泻
肠胃不和、气机不畅导致出现急慢性腹泻
应用说明：
a、每次每穴用拇指点按点揉5分钟左右，时间长久者可每日坚持操作
b、如有明显寒像，比如怕冷、腹部寒凉者可用灸法，悬灸单穴10-15分钟，
每周1-2次。贰 百病勿忘足三里足三里穴
燥化脾湿，生发胃气
定位：
在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前
缘一横指足三里穴
①肚腹三里留：
肠腑病、如胃痛、胃痉挛、腹痛、腹泻、呕吐，现代医学急慢性胃肠炎、
十二指肠溃疡、胃下垂等。
应用说明：
①急性疼痛时可用拇指点按点揉，强刺激直至症状减轻或消失；
②慢性问题则以自己感觉微痛耐受为度，每日按揉5分钟左右，可灸。足三里穴
②长寿保健要穴：
《外台秘要》载:“凡人年三十以上,若不灸三里, 则令人气上眼暗,以
三里下气
《江间式心身锻炼法》载:“无病长寿法,每月必有十日灸足三里穴,寿至
二百余岁。足三里穴
②长寿保健要穴：
补养脾胃后天之本，可调一切虚证；如久病、术后恢复期、或
反复感冒时间拖延者。
应用说明：
用艾灸法，每次单穴悬灸30分钟左右；每周1-2次即可。足三里穴
③治痿独取阳明
下肢疼痛酸软、痿软无力、下肢肌肉萎缩等
应用说明：
①按揉以自己感觉微痛耐受为度，每日按揉5-10分钟分钟左右；
②艾灸法，每次单穴悬灸30分钟左右；每周1-2次即可。叁 丰隆最善祛痰湿丰隆穴
丰隆：象声词，轰隆
声响的假借音。丰隆穴
沉降胃浊
定位：
在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条
口外，距胫骨前缘二横指。丰隆穴
祛痰第一要穴
①头痛眩晕
②感冒咳嗽痰多
③打呼噜
④甲状腺囊肿、乳腺囊肿等
⑤祛湿减肥去肿
应用说明：
①按揉以自己感觉微痛耐受为度，每日按揉5-10分钟分钟左右；
②艾灸法，每次单穴悬灸30分钟左右；每周1-2次即可。善用工具 事半功倍
1、梳齿圆润，好借力护关节
2、绿檀木行气温中，开胃止痛，更好通经络。
3、功能多用：
梳头：疏通头部经络
点按：放松深层硬结
刮痧：梳背可用于刮经络训练营专享福利
日常价：58元
粉丝专属价：39.9元肆 内庭泄热雀斑少内庭穴
内：指深处;
庭：指居处。内庭穴
清胃泻火、理气止痛
定位：
足背第二、三趾间缝纹
找穴：
两正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后
一些的凹陷处，按压有酸胀感内庭穴
①泄肠胃热：
牙痛、咽喉上火肿痛、
口臭、大便燥结、酒糟鼻。牙痛穴应用总结
①实火牙痛：吃辛辣油炸食物后上火痛，疼痛剧烈
上牙：内庭穴+下牙：合谷穴
②虚火牙痛：牙齿隐痛、齿牙浮动
合谷+手三里+太溪
应用说明：
①用拇指按揉、每穴每次3-5分钟；可多次反复至症状减轻或消失；
②如一次未解除，可连续每日操作。内庭穴+四白穴
①祛斑美白：
“五七,阳明脉衰，面始焦、发始堕。”
——《黄帝内经》
应用说明：
①用拇指或食指按揉、每穴每次5-10分钟，
可连续每日操作。四白穴
定位：
目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
应用：
美白、目赤痛痒
操作：
食指按揉、每穴每次5-10分钟，可连续
每日操作。30天经络自我精细梳理养生营
气短咳嗽咳血痔疮
用好肺经4大特效穴
主讲老师：吴纯 |
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