2024.5.26《打通人体的“减脂通道”》节目笔记肥胖肥胖，尤其是大肚子，存在许多健康风险，而且造成不同大肚子的原因是不同的。那么我们该如
何辨别自己是哪种肥胖，又该如何打通人体的“减脂通道”呢？【5/26】人体自带的“减脂通道”！每天敲敲3条线，轻松减掉大肚腩~北京卫
视养生堂很多人可能都知道，肥胖，尤其是腹型肥胖，不仅是美丽的痛点，更是健康的风险，很多疾病跟肥胖都有密切的关系。 截至2020年，
中国成年居民超重、肥胖率已超过50%，肥胖增加了高血压2型糖尿病、血脂异常、心脑血管疾病、肝胆疾病和某些肿瘤的发病风险，影响男女生
殖功能，并带来巨大的医疗负担。 今天做客《养生堂》的专家是来自首都医科大学附属北京中医医院的副院长李彬教授，教您分辨不同的大肚子，
助您打通人体的“减脂通道”。 01您的大肚子是哪种类型。李彬教授告诉豆沙，大肚子和大肚子是不一样的，有的硬有的软，有的整个肚子都大
，有的是局部肉多，它们之间的病因是有区别的，在治疗和调理的时候也会有相应的差异。1分辨硬肚子和软肚子那么，您的肚子到底是硬肚子还是
软肚子呢？可以从三点区分：首先，软肚子躺下肉会往两边掉，硬肚子躺着肚子还是一种膨隆的状态；其次，软肚子站着的时候有游泳圈，更容易往
下垂，硬肚子就是一大块儿，不会有特别明显往下垂的感觉；最后，软肚子可以提溜出来，捏出褶来；硬肚子不太好提溜。2软肚子和硬肚子 背后
病机各不同软肚子：偏虚证，如气虚；硬肚子：偏实证，如气滞痰浊淤血等。3你的大肚子与哪个脏腑关系更密切而且不同部位的肥胖对应出问题的
脏腑也不一样：肚脐以上腹胖:胃气不通，肺脾亏虚；肚脐以下腹胖:肾气不足。02人体自带的“减脂通道”有什么特点?不管是哪种肥胖或者说
大肚子，其实都是由于我们身体里与减肥减脂关系很密切的“通道”被堵塞了。 只要把这条路打通，不论是减肥减重，还是降脂调理各种相关的慢
性病，效果都非常好。人体自身其实是有自我调节能力的，十二正经中的两条经脉就具有这样的调整能力。一条是足阳明胃经，另一条是手阳明大肠
经。它们之所以对于减脂减肥有很好的效果，是因为这两条经有三个特点：①多气多血之经，经脉体长，从手到头，从头至足；②与后天饮食纳排关
系紧密，经脉循行过胃肠；③腹型肥胖密切相关，经脉循行经过腹部。到底哪些原因会使人体自带“减脂通道”出现堵塞呢？李副院长通过多年的临
床经验，总结出了最常见的三个病机以及对应的典型症状。您有以下症状吗?A气虚：神疲懒言、易外感、易疲劳、爱出汗、舌胖大、排便困难(但
大便不干)；B气涩：胸闷、爱生气、情绪低落、腹胀、四肢困重；C浊多：易口臭、食欲佳、腿肿、多处结节、舌苔腻或暗红。每位患者可能会有
其中一种或多种。033组穴位助你打通减脂通道李副院长还给大家分享了3组她在临床常用的穴位，可以通气降浊，打通人体自带“减脂通道”，
到底是哪些穴位呢？一起和豆沙来学一学~1A组气虚◎手三里取曲池穴与拇指根部凹陷处连线，曲池穴下方2寸处；◎足三里髌骨两侧凹陷处下方
三寸（约4个手指）、胫骨外一横指处；【按摩方法】用手指原地打转揉按10-15分钟，有酸胀感为宜。2B组气涩◎天枢穴肚脐眼横向左右各
两寸处；◎大横穴天枢穴横向左右各两寸处。3C组浊多◎天枢穴肚脐眼横向左右各两寸处；◎水道穴天枢穴下方三寸处。04每天敲敲这3条线帮
助你减掉大肚子日常生活中，肚子上的肉比较多，难以按到其中的穴位，专家推荐了着重刺激腹部的三条线：第一条是从剑突下缘往下一直到耻骨，
第二条线和第三条线与第一条线平行，经过天枢穴。叔叔阿姨们，下面和豆沙一起跟着李副院长来敲一敲这3条线吧~【敲击要点】①两餐之间用空
拳从上到下敲击；②从中间的线开始敲，再敲两侧的线，敲击10-15分钟。专家出诊信息?李彬首都医科大学附属北京中医医院周二上午 针灸科周四下午 明医馆（注：均需提前到科室/护士台预约） |
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