第九课守护生命安全第一框增强安全意识1.☆增强安全意识原因？（P67+P69最后一段）①生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造
和享受一 切美好的前提。②在日常生活中，突如其来的灾难、事故可能会危害人的生 存、健康和幸福，甚至会毁灭鲜活的生命。③安全与每个人
息息相关,我们用心对待和做好事关安全的每一件事,既是对自己的生命安全负责,也是对家庭和社会负责。2.☆☆如何增强安全意识？（P68
-69）①在日常生活中，我们要牢固树立安全意识。（外在环境、人为侵害）②树立规则意识。③增强风险意识。3.☆树立规则意识的要求？（
P68）我们要自?觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。【古文今译解析】
“居安思危，思则有备，有备无患。”出自《左传·襄公十一年》释义：处于安全环境时要考虑到可能出现的危险，考虑到危险就会有所准备，事先
有了准备就可以避免祸患。第二框提高防护能力1.☆提高防护能力的重要性（原因）？（为什么）（P70）面对生活中可能遇到的各种自然灾害
、事故灾难、公共卫生事件等，如果我们掌握有效的应对方法，具有科学?的自救、救他的能力，就能保护自己的生命，也能救助他人的生命。2.
☆☆如何提高防护能力？（怎么做）（P71-72）①提高危险预判能力。②提高避险和逃生能力。③学习防护和急救的知识与技能。3.提高危
险预判能力的要求？（P71）?危险预判能力不是天生就有的，我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学判断，
防患于未然。4.☆如何提高避险和逃生能力（要求）？（P72）①平时，我们应当积极参加安全 演练活动。②在危险来临时，保持头脑冷静，
就近、快速逃离到安全地带；③有效利用各种资源，以便求救和逃生。第十课 保持身心健康第一框 爱护身体1.☆☆☆为什么要保持身心健康？
（P74）①保持身心健康是提高生命质量的关键。②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。③只有拥有健康的心理和丰富的精
神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩2.☆为什么要爱护身体？（P75）①身体是生命存在的根本
。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的
态度，我们要做自身健康的第一责任人。3.☆☆☆如何爱护身体？（P75-76）①爱护身体应当关注自己的身体状况；②爱护身体应当养成健
康的生活方式；③爱护身体应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。4.如何做到关注自己的身体状况？（P75）①我们要关注并记录自身
健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正
常状态；③如有不适，应及时就医。5.科学健身的方法（P76）多样化运动、适度运动、科学热身、合理饮食、健康心态第二框 滋养心灵1.
☆为什么要滋养心灵？（P77）①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸
福生活的重要支柱。2.☆☆☆怎样滋养心灵？（要求）（P78-79）①需要我们保持心理健康。②需要我们不断丰富自己的精神世界。3.☆
如何保持心理健康（要求）？（P78）①要主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。②还需要磨炼意志，增强生
命韧性。4.☆面对挫折和困难我们应该怎么做？（增强生命韧性的方法P78）①要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折
不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。②说服自己接纳挫折③培养幽默感④积极寻求帮助⑤培养兴趣爱好⑥眼光放长远⑦关心帮助他人5.☆如
何丰富精神世界？①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 |
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