150.0
大橙食品带量营养食谱
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
主食
米饭
西红柿鸡蛋面
手工花卷
面条150 西红柿180 鸡蛋60 胡萝卜30 黄豆芽30
大米150
面粉120
一荤一素
红烧鸡块
卤鸡腿
黄焖鸡块
鱼香肉丝
西红柿炖牛肉
炒花菜
芹菜炒香干
小白菜烧豆腐
烧平菇
土豆150 鸡肉70 香菇20 胡萝卜30 青椒10 洋葱20 花菜150 西红柿20
琵琶腿100
鸡块70 土豆30 洋葱30 豆腐香干20 芹菜80
猪肉60 胡萝卜60 青椒20 香菇15 干木耳2 小白菜80 豆腐100
西红柿60 牛肉60 黄瓜40 平菇150 青菜70 绿豆芽30 粉条20
汤
青菜豆腐羹
小米红薯粥
小米绿豆汤
八宝粥
南瓜面鱼汤
青菜20 老豆腐40
小米20 红薯20
小米10 绿豆10
八宝米20
南瓜30 面粉30
珍珠米饭
手工馒头
外婆家卤面
小麦粉120
面条150 五花肉40 黄豆芽80 芹菜80
农家小炒鸡
营养大烩菜
冬瓜炖排骨
油麦菜烧腐竹
醋溜土豆丝
手撕包菜
西葫芦炒鸡蛋
鸡肉70 土豆60 青椒20 香菇20 油麦菜60 腐竹20
猪肉片60 大白菜60 粉条10 香菇10 木耳1 土豆丝60
琵琶腿100 包菜150 胡萝卜30 青椒10 芹菜60 黄豆芽30
冬瓜200 前排块100 西葫芦150
玉米鸡蛋羹
南瓜粥
紫菜蛋花汤
鸡蛋青菜汤
红枣银耳汤
玉米糁10 鸡蛋5
胡萝卜10 大米20 南瓜20
鸡蛋20 紫菜1
鸡蛋30 青菜20
银耳10 红枣5
带量食谱
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