【食补图文】礼送父母??营养补充 父母老了??这些表现不要忽视??“疲惫乏力、虚弱、腰酸背痛、健忘、反复感冒、发炎、抵抗力下降、睡眠质量差、
肠胃不适......”快看看你爸妈有没有出现这样的情况???要注意，可能是营养跟不上了????父母随着年龄的增长，身体各项机能也随
之下降。要是营养没有跟上，就容易出现各种各样的问题父母营养缺乏的表现：??缺钾：浮肿/低血糖/易疲劳??缺钙：骨质疏松/抽筋/牙齿
不牢固??缺蛋白质：体力不支/抵抗力下降/睡眠不安??缺VA：眼不适/视力下降/皮肤粗糙??缺VB：易疲劳/记忆力差/头痛矿物质食
物来源：?缺钾：羊肉、猪肉、牛肉?缺钙：千张、素鸡、黄豆?缺铁：鸡肝、羊肝、鹅肝.维生素及其他营养食物来源：?VA：菠菜、杏子、南
瓜?VB1：燕麦、小米、全麦面包?VB2：香菇干、木耳、芝麻 |
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