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美国国立衰老研究所:“长生不老”秘诀已破解
美国国立衰老研究所:“长生不老”秘诀已破解从古至今，人们都希望能有一种长生不老药，秦始皇甚至专门派人寻遍天下。历经数千年，科学家们终于窥得其中的一些奥秘！美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱...
科学家找到了长寿秘方！一分钱不用花
他们选取了与人类基因相似的恒河猴作为研究对象，将它们原来的每天的进食量都减少30%，结果令人惊讶的是，这些恒河猴全都活过了它们的平...
长寿新规律：饭量减1/3，多活20年！
长寿新规律：饭量减1/3，多活20年！饭量减1/3，可以这么做。吃饭对于时间的把握很重要，如果两餐间隔时间太短，刚吃完上顿还没来得及消...
科学家发现长寿新规律：饭量减1/3，多活20年！
科学家发现长寿新规律：饭量减1/3，多活20年！人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，...
有声版 | 美国国立衰老研究所：只需降低进食量，就能延年益寿
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科学家找到了“长生不老药”，一分钱不花，只需…
八大黄金吃饭法则两餐间隔4至6小时吃饭对于时间的把握很重要，如果两餐间隔时间太短，刚吃完上顿还没来得及消化就吃下一顿，影响肠胃和消化，最佳间隔时间是4~6个小时，这恰好是混合食物在胃里面停留的...
减肥先学会减胃，4个方法帮你控制食量，减掉身上赘肉！
减肥先学会减胃，4个方法帮你控制食量，减掉身上赘肉！想要减掉身上多余赘肉，我们需要控制热量摄入，保持健康的饮食状态，才能避免热量...
医生告诫：少这样吃饭，可以多活20年！很多人都不知道
对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。吃饭对于时间的把握很重要，如果两餐间隔时间太短，刚吃完上顿还没来得及...
医生告诫：少这样吃饭，可以多活20年！很多中老年人都不知道
吃饭对于时间的把握很重要，如果两餐间隔时间太短，刚吃完上顿还没来得及消化就吃下一顿，影响肠胃和消化，最佳间隔时间是4~6个小时，这...
吃饭"七分饱"，长寿没烦恼！这份延寿20年的秘诀，你一定要收下
胃肠道疾病人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长...
胃真的会被撑大
胃真的会被撑大。老听长辈们说，不要老是吃太多，把胃撑大了以后，饭量也会越来越大。人吃下食物后，食物会通过食道进入胃，胃壁有伸缩...
少吃20%，寿命就会增加20%
少吃20%，寿命就会增加20%少吃20%，寿命就会增加20%澳大利亚科学家公布的最新研究显示，少吃20%就能让你的寿命增加20%，这能否让你放下手中的刀叉筷子，向健康投降？在一段悠闲的午餐时光中，法国人吃...
研究发现：饭量减少1/3，或延长寿命20年，吃太饱，4个危害不简单
研究发现：饭量减少1/3，或延长寿命20年，吃太饱，4个危害不简单。这种物质会让人体更快地进入衰老的状态，导致人体内的细胞受到损伤，...
真是吃饱了撑的？！
胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，同时胃分泌的大量胃液会破坏胃黏膜，产生胃部炎症，出现消化不良症状，长期以往，还...
暴饮暴食可带来5大危害
暴饮暴食可带来5大危害。那么，暴饮暴食的危害究竟是什么呢？又要如何避免暴饮暴食呢？如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃...
想健康长寿吗?顿顿不吃饱 身体会有神奇变化
想健康长寿吗?顿顿不吃饱 身体会有神奇变化。长寿实验。因此在上世纪80年代末，美国国立老年研究所和威斯康辛大学分别展开了各自独立的...
[运动营养]运动饮食的建议
[运动营养]运动饮食的建议精彩内容。饮食与运动的配合很重要，科学合理的饮食，能更好地提高运动成绩和效果，帮助疲劳的消除和体能恢复...
科学家发现长寿新规律：饭量减1/3 多活20年！
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科学家发现新规律，饭量减少1/3，多活20年
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饭吃八分饱健康活到老
饭吃八分饱健康活到老。受访专家洪昭光卫生计生委首席健康教育专家、心血管病专家?范志红?中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授??付金如天津营养学会名誉理事长?李惠明。NIA的研究发现，每天进食...
肌肉男的胃口，你了解吗？
肌肉男的胃口，你了解吗？图：来感受下肌肉男们饭量吧，能吃没问题，关键是训练量跟上！图：肌肉男的惊人食量。韩国的顶级肌肉男和女友...
想减肥，先瘦胃！吃饭时记好5点，胃变小了，体重也慢慢降下来了
想减肥，先瘦胃！胃能缩回去吗？但是，有一点要注意，对于以前进食量很大的人来说，突然减少进食量会让你饿得慌，这时候胃就会分泌胃酸...
【最养生】保持健康 7分饱外的饮食秘诀
【最养生】保持健康 7分饱外的饮食秘诀。热有节制的低脂饮食更长寿很多长寿老人们的生活经验以及民间养生理念都涉及节制饮食、适可而止的‘七成饱’现象，很有意思。赵立平教授饶和刘勇教授率领的团队...
想长寿, 少吃点! 研究发现: 食量减少40%可能让寿命延长20年
想长寿, 少吃点! 研究发现: 食量减少40%可能让寿命延长20年。想长寿，少吃点！据英国伦敦大学健康老化研究所研究发现：食量减少40%可能...
想减肥？先学会吃出7分饱吧
来自上海交大的赵立平教授和刘勇教授率领团队对小鼠用高脂或低脂饮食进行了长达4年的全生命周期干预，最终验证了，最健康、寿命最长的正...
吃得越饱，死得越早，有科学依据吗？研究告诉你“实锤”
该研究发现，成年后的小鼠进食量比随意进食的小鼠减少40%，有进食限制的小鼠老年时能够活得更健康，并且寿命更长。吃的太多会导致体内脂...
【降低进食量或可延年益寿】
专家提醒：少吃=养命？做对6件事，离长寿更近一步！
做对6件事，离长寿更近一步！人们吸收的氧有2%被氧化酶催化为活性氧(自由基)，活性氧是对人体极其有害的物质,能导致细胞损伤、动脉血管...
