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半夜容易醒，醒来睡不着？按这三个穴位，让你深度睡眠，再见失眠
按这三个穴位，让你深度睡眠，再见失眠。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会出现相...
失眠打呼夜尿多，竟然是肝不好！
现代药理研究发现，五味子对肝损害有极强的抑制作用，对肝损伤亦具有强抑制效果，能有效：2.保肝护肝：治疗各类慢性肝炎，组织肝纤维化...
总是凌晨3、4点早醒？中医直言不讳：有两...
中医直言不讳：有两...【凌晨1-3点醒来，肝经堵住了】中医建议失眠患者，尽量不要通过服用安眠药物改善睡眠，百害无一利。酸枣仁：平肝...
轻松几招帮你解决早醒失眠的问题
轻松几招帮你解决早醒失眠的问题轻松几招帮你解决早醒失眠的问题 原创 中国教育服务网 2017-03-23 16:56.轻松几招帮你解决睡眠的问题。...
失眠问题要养肝，多梦易醒要养气血，睡眠问题可别大意
失眠问题要养肝，多梦易醒要养气血，睡眠问题可别大意。其实睡眠问题可以分为很多种，对于不一样的睡眠问题，我们也应该采用不同的方式...
《金匮要略》：虚劳虚烦不得眠，怎么理解？酸枣仁和失眠的关系
酸枣仁和失眠的关系。尽管如此，中医对于失眠的调理来说，最常采用的就是酸枣仁。读过《金匮要略》的朋友或许会记得一句话，那就是“虚...
肝通了，睡眠就好了！中医留下的方子，疏肝、助眠，为家人收藏
中医留下的方子，疏肝、助眠，为家人收藏。患者在用药2剂之后，睡眠质量明显好转，精神感觉到舒畅多了，接下来，患者又使用了大约2个月...
很多人睡不好觉，怎么也想不到是这个问题
很多人睡不好觉，怎么也想不到是这个问题。看看，光这睡眠一项，随便想想就有这么多种睡眠问题，这些睡眠问题说简单也简单；通俗来讲，...
睡觉时有这些表现的人，可能暗示肝不好，出现一个提醒你要养肝
睡觉时有这些表现的人，可能暗示肝不好，出现一个提醒你要养肝。除了上面的这些异常，睡觉时还有很多异常显示肝不好，例如打呼噜、磨牙...
中医养生知识
中医养生知识通过上面讲解每日12个时辰与人体12条经脉的关系，可以看出，人是大自然的组织成分，人的生活习惯应该符合自然规律才更能做好经络养生。丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新；从亥时（21...
人为什总是在凌晨3点左右容易醒？且容易失眠？
总是凌晨3点醒说明你的睡眠不足以支撑你睡到第二天早上，可能是你睡眠时间的问题，也可能是睡眠质量的问题。很多人因为工作或者学习的压...
良好睡眠可预防自杀倾向
良好睡眠可预防自杀倾向。3月1日，日本内阁负责自杀问题的“消费者行政担当”大臣福岛瑞穗在东京街头，向上班族发放印有“爸爸，你睡得好吗？”的宣传面巾纸，呼吁人们关注诱导自杀的睡眠不良问题。福...
“睡睡平安”助好眠！改善睡眠问题的“雕虫小技”！（助您美梦系列之四）
改善睡眠问题的“雕虫小技”！据统计，20至30岁的年轻一族大约有10%的人有失眠的困扰，65岁以上的老年人的失眠比例更是高达25%，这些人...
送给所有在深夜里辗转难眠的人
送给所有在深夜里辗转难眠的人。然而，无眠的人，并非你就比有眠的人差，你无眠的痛苦，不是外在带给你的，而是你内在出了问题，若不是有心事，若不是还在耿耿于怀，若不是自己为难自己，你又岂能无眠...
23点以后不睡觉 危险！
精神健康网中医专家指出，其实子时（23点~24点）是新的一天的开始，从23点起，人的肝胆相表里，如果不能进入睡眠状态，久而久之极易患上各种心理、生理疾病。而每天的1点，肝经活动最旺，此时人们如果...
经常失眠很痛苦？老中医说：这2物一起煮，喝了安睡到天明
老中医说：这2物一起煮，喝了安睡到天明。失眠是一种 睡眠障碍 ，主要表现为 睡眠不足 ， 睡眠质量 差，入睡困难等，有时甚至长达2-3个...
肝为刚脏，赖血以养。中医常说的养肝、柔肝，实际上就是养肝血。养肝血最重要的，就是保持充足的睡眠，所谓...
中医常说的养肝、柔肝，实际上就是养肝血。养肝血最重要的，就是保持充足的睡眠，所谓...肝为刚脏，赖血以养。养肝血最重要的，就是保持充足的睡眠，所谓凡人卧，血归于肝，人只有在睡眠的过程中，大部...
人到中年，凌晨3、4点会早醒？医生仔细分析后，指出2个根本原因
医生仔细分析后，指出2个根本原因。医生仔细分析后，指出2个根本原因人到中年，凌晨3、4点会早醒？【凌晨1-3点醒来，肝经堵住了】凌晨1-3点是肝经当令，是气血流注到肝经的时间段，如果莫名醒来，多是...
睡眠质量不好
通常睡眠不好的人晚上睡眠会醒或者多梦，如果一个人经常在夜里两点左右醒来，是肝经有热，敲肝经就能解决问题:平坐床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间那条线就是肝经，用拳头敲就可以。脾气暴躁、爱吃...
一位老医生临终前告诫：每天晚上做这事是作死！
在熬夜的时候最需要补充的就是水，很多人熬夜会选择喝咖啡，虽然咖啡可以提神，但是也容易带走机体当中的B族维生素，还会引起失眠，所以...
肝不好，睡觉时会有4个异常：…【一点资讯】
肝不好，睡觉时会有4个异常：…这种情况一般是肝气郁结、气血亏损导致的结果，并且严重的话，人还会出现抑郁、神经衰弱等，所以，平时难...
养肝最关键的两大要素
养肝最关键的两大要素。第一我们常说的最大的补药就是睡眠。我们现在人也失去最多的也是这个东西。如何有一个良好的睡眠，对于每个人来...
健康新解系列之 睡眠（6月26号更新）
健康新解系列之 睡眠（6月26号更新）物质形态的改变,必然是以功能改变为前提的.如果把西医所能检测到的阶段,定义为"已病",那中医所能检测到的,就是"未病"的层次.在"未病"...
为什么凌晨1-3点总会“自然醒”？中医提醒：原来身体这1处堵了
中医提醒：原来身体这1处堵了。中医看来呀，经常凌晨1—3点自然醒，多半是肝脏堵住了。中医反复强调：肝经堵塞，除了凌晨自然醒，还会有...
让体质下降得晚一点、慢一点（3）
下面几个常见的问题就可以看出一个人是不是慢性疲劳综合征的受害者： 睡眠问题。虽然年轻人的代谢水平及代谢能力都比较高，但是，许多生活中的不良因素还是会导致代谢障碍的出现，如营养过剩使得高...
肝不好的人，睡觉会有5种表现，第1个就中招的太多了
中医学认为，人的五脏皆有神志，“心藏神，肝藏魂。人卧血归于肝”。倘若心神和肝魂得不到血液的濡养，心神和肝魂就会躁动，继而出现多...
晚上睡觉时，身体频繁出现这3种迹象，可能是肝病作祟！
艾灸5穴位也可养肝护肝。适当艾灸也可以养肝护肝，主要是下面几个穴位可以常艾灸。太冲穴是肝经气血运行的根源所在，对其进行艾灸，可以...
手指甲有竖纹
手指甲有竖纹。我们知道，人的健康状况可以通过身体的某些部分反映出来，比如脸色、手指甲等处，就是非常明显的，有的人睡眠质量不好、...
半夜失眠，可能是肝脏出问题了，劝你做到4个“少”，保护肝脏
半夜失眠，可能是肝脏出问题了，劝你做到4个“少”，保护肝脏。熬夜是一种非常伤肝的行为，因为肝脏是在夜间进行休息和修复的，如果经常熬夜，不但会增加肝脏的“工作量”，还会使它得不到休息，久而久...
