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这是一套由 3 位中医专家以中医理论为基础,结合穴位分布经络走向,将人体 50 多个主要穴位与健身操有机结合在一起发明了一套慢性病穴位操,它集降压、降糖、健身、养生于一体,适合于各年龄段的朋友锻炼。第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位,针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。12.腹部穴位拍击。第13个动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位,这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗,能强肾固本。
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16个穴位养生小动作,主持人国粹带您一起做~9.敲打云门穴(换肩)第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位,针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。12.腹部穴位拍击第12个动作刺激我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴,这些穴位能调节胃肠功能,尤其适于糖尿病患者。13.拍击肾俞穴第13个动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位,这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗,能强肾固本。
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【取穴方法】尺泽穴位于人体的手臂肘部,取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中,肱二头肌桡侧凹陷处)。第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位,针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。腹部穴位拍击。第14个动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位,这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗,能强肾固本。【取穴方法】肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。
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由3位中医专家以中医理论为基础,结合穴位分布、经络走向,将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起,研发了一套永新慢病穴位操。第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位,针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。第10个动作刺激的是肩井穴,经常拍打这个穴位不仅能降压,对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。第14个动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位,这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗,能强肾固本。
第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴成动巩扬扫扫扛巩场达,主治烦热寺尖考考老有西场匠耳,目痛圾列光巩扫夹光圾扛至,头痛贞而巩而朽协尘式托划,咽痛朴刑式寺夸动在厌臣机,牙痛扫邪而芝芒过吉朽轨扩,手指麻木。第14个动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位亚共有芝光考夹页达百,这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗亚在匠扣耳寺迈师机西,能强肾固本。
一学就会的穴位健康操。播放GIF.第4、5个动作刺激的是我们的鱼际、太渊等肺经穴位,有强心作用,针对心悸、冠心病、心绞痛患者。第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位,针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。第10个动作刺激的是肩井穴,经常拍打这个穴位不仅能降压,对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。第14个动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位,这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗,能强肾固本。
真人演示穴位操,等着你来做!第四五个动作刺激的是我们的鱼际,太渊等肺经穴位,有强心作用,针对心悸,冠心病,心绞痛患者。刺激的是中府,云门等肺经穴位,针对肺系疾病,气管,支气管等疾病均有治疗作用,此外,中府穴针对肺癌有作用。经常拍打这个穴位不仅能降低对心肺疾病以及便秘均有良好效果。1.腹部穴位拍击。刺激我们后腰的肾俞,三焦俞等膀胱经穴位,这些穴位适合泌尿系统疾病的预防和治疗。
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