形意拳概论及拳谱歌诀 - 中国内家拳形意拳的技法体系归纳成:从上向下的为劈劲;在民间流传的形意拳谱很多,如:"九要论"、"内功经""神运经""纳挂经""地龙经"孙禄堂的"形意拳"刘殿琛著"形意拳术抉微"李存义著"形意拳谱"薛颠著"形意拳讲义"凌善清著"形意五形拳图说"许笑羽著"形意拳图解"姜容樵著"形意母拳"、李剑秋著"形意拳门拳术讲义"、王礼著"形意拳精义"、李天骥著有"形意拳"。形意拳系由六合心意拳发展演化而来。
形意五行拳劈拳练用结合  五行拳是形意拳的母拳。图(5)4.两手在腹前抓握成拳翻转,使拳心向上,左拳不动,右拳自小腹向上经心窝向上向前钻出,右拳小指上翻高与鼻齐。从拳法的技术类型上可分为:直拳、摆拳、勾拳、冲拳、劈拳、架拳、斫拳等。例如有人将直拳,摆拳和勾拳并称为鞭拳,将直拳改名为飘拳,并美其名曰自创绝技,一代宗师,大言不惭,究其实质,无外乎为了武术爱好者口袋里的几个铜板罢了。4、收拳。冲拳;
形意拳三体势举要。形意拳有"万法出于三体"之说,因此也有人称三体势桩为形意拳之"母桩",它既是习练形意拳的基础,更是研练形意拳主拳姿的基本法则。(1)内动 五气朝元,周而复始。(3)气沉 常说的气沉丹田,也即《内功经》"内收丹田,气之归宿"。三体势即为形意拳之"汗"、"根"、"源",由此可见三体势在形意拳中的重要性,因此,习练三体势的正确与否直接关系到形意拳的修炼走向,所以,在习练三体势阶段既要认真,更要求真。
“孙禄堂”--孙氏绝手 找劲。三体式站后达到的效果是什么??三体式脊柱一定笔直,头顶,松胯,先不要管臀,将重心移到2脚后跟,似倒非倒的时候扣脚趾。站三体式吸气的时候,缩胯重心到脚后跟,快倒的瞬间,前手往前撑,肩往后抽,后手往后拉,头往上顶,扣脚趾。1.先说重心,形意拳练拳的时候不要起伏,练的是将胯腋住,全身抽住打出去不变形仍然是三体式,就是老话说的四平八稳,专门练的是胯的开合,和筋骨的协调,此为练功。
第四节:大名鼎鼎的浑圆桩,我们该如何练习?浑圆桩对于放松身体的训练是很直接的,但刚开始是需要站到一定的时间长度,因为桩的负荷不大,时间太短体会不到训练效果。通过以上对浑圆桩的讲解,希望大家能够明白一个道理,浑圆桩也是形意拳训练的手段之一,不用刻意将其复杂和神秘化,站浑圆桩能够起到很好的体会身体静态放松的感觉,对以呼吸来带动身体的感觉也可以通过长时间的站来实现,这个相比从三体式中体会要容易很多。
石双林:太极桩就是练“六合”石老师说,今天我们主要要学习的是太极桩。无极桩是太极桩法的前身,石老师讲,其实这个桩就是我们练习太极的准备动作。太极桩的练习,就是练“六合”,石老师说,所谓“六合”就是指“内三合”与“外三合”,内三合:神与意合、意与气合、气与力合;头要正、肩要顺、胸要出、腰要稳、足要坚、膝要曲、手要抱,石老师讲,这是太极桩的基本要求。
中国功夫 / 形意拳 / 形意拳理论。
灵活巧变的孙式太极拳。孙禄堂自幼酷爱武术,曾拜李奎元为师,实从郭云深(李之师)习形意拳,后从程廷华习八卦拳,并得太极名师郝为真所习太极真谛。禄堂公以毕生精力钻研 形意、八卦、太极等拳术,融会贯通,冶三家于一炉,独创了卓然自成一家的孙式太极拳。所以,孙式太极拳既有形意拳之整实猛烈,又有八卦拳之灵活巧变,并将此融蓄在太极拳的柔顺中和之中,使之相辅相成,相得益彰。总而言之,孙式太极拳,极尽柔顺中和之至;
内家拳的精妙之处在这里。形意拳重心控制大揭秘,松沉与指中!内家拳的精妙之处在这里。
} 二、意与气合:中医理论讲气包括元气、营气、卫气、脏腑之气、经络宗气等等,运行于全身各器官、脏腑等组织。气之所使,以意领之,起落进退无不以意主宰,以气行使。文章来自武风内家拳 http://www.wfeng.net.cn  《形意拳术抉微》云:“气不充则力不足”,“欲力之足,必先求气之充。”气满则力足,当肌肉做短促和爆发性屈伸动作时,通常与短促的呼气同步,当做回收和准备性动作时,通常与吸气同步。
练戴氏心意拳蹲猴桩时重心在哪儿?
[证武·解密]孙氏形意拳的系统训练程序与方法(劈拳)劈拳是形意拳功夫的母拳,也就是说,形意拳形而下的功夫都从劈拳起步。练习五行拳也必然从劈拳开始,而且劈拳是一辈子不离手的拳。别的拳可以不练,但劈拳必须练。所以,五行拳起始劈拳,重在调气,气壮则血盛,五脏六腑得以荣养,筋骨膜愈发健壮矣。打完一个劈拳务必要定住,按照四象和六合九要对身体进行调整到位,同时把心定住,然后再走下一个劈拳,如此才能长功夫。
意拳(大成拳)精彩教学。成年后外访各地,又学得纵鹤拳、八卦掌、太极拳等多种拳技,经数十年亲身实践和理论研究,最后以形意拳为基础,以“以形取意、以意象形、形随意转、意自形生、式随意从、力由意发”(《意拳要点》)为总则,摆脱拳套,形成“重意弃形”、以站桩功为本、讲究实搏散手的现代意拳。现代意拳的主要内容包括站桩、试力、试声、发力、摩擦步、推手、散手等。大成拳技击功法。意拳(大成拳)站桩.试力精彩教学。
转载]马礼堂讲三体式。三体式(又名三才式)是比较高级的桩功,要求极严,为形意拳之桩法。(一)三体式动作。吸气时,右拳上提,紧贴肋骨由心口窝向上高举,拳心向面部,拳高与鼻齐,左拳贴于左肋,拳心向上,吸气尽而式成。呼气时,左拳摩擦左肋上提经右拳上变掌向前劈出。三体式,形意拳谓之劈拳,劈拳似斧,斧属金,所以养肺。拳经云:“劈拳高举出云门(穴),肺叶舒张气畅伸,少商(穴)指引意中气,修残补缺效如神。”
侠门站桩功-奇门功法-天行健·气功在线, http://www.qgcn.net/侠门站桩功作者:李国兴 文章来源:网络收集 点击数:6272 更新时间:2009-8-9  站桩功在我国传统武学中占有极其重要的地位。例如,集内家拳学为一体的王芗斋先生,便是以桩功为母创立了大成拳,并以桩功修持为核心功法,以求取一切所需之内劲。侠门虽然也重视桩功的修炼,但远不如大成拳那样丰富,仅保留有"混元桩"、"马步桩"和"技击桩"三种桩式。
形意拳传人讲解混元桩及五行拳要点!
[转载]神龙在天不见首尾——形意拳中四象的秘密有一些朋友多次要求我讲一下六合九要、武术基本功、无极桩的具体要求,关于六合九要前辈们叙述已经很多,其实不需要我再多舌的,直到前几天一位朋友和我说孙禄堂写的六合九要看不懂,这是我没预料到的,因为在我看来那上面已经写得清清楚楚,想来是文化隔代造成的问题。形意拳的四象,包括鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头以及猴相。形意拳的四象必须始终在身,缺了哪一个都不是形意拳。
形意拳基本功三体式 形意万法之源。三体式为形意拳之桩法。河北省深县李洛能先生师侍戴先生得到形意拳之真谛,与人较技,不论技术之高深无不应声而倒,所以人称“神拳李老农”,在武术技击方面大放异彩,故后人有内家拳之称。5、提肛、收腹:此为三体式桩法的要求。三、三体式功理(三体式优点):三体式,形意拳谓之劈拳,劈拳似斧,斧属金,所以养肺。拳经云:劈拳高举出云门,肺叶舒张气畅伸,少商指引意中气,修残补缺效如神。
浅析“神,气”孙禄堂先生在拳论中说:“形意拳之道无它,神气二者矣”,可见“神,气”即是形意拳内涵,即内家拳三宝“精气神”中的“气与神”。简单地说:“气就是重心”,重心就是稳定全身的枢纽部位,即是腰胯,细点说就是丹田,所以练气之法,无需专求。“神,气”按照这两种方式来理解,符合大道至简的原则,避免了长篇大论般的忽悠,用心揣摩,刻苦练习,自然气聚神凝,功夫有成。
号称“一年打死人”的形意拳正确修炼方法,终于有人无私的公布了。形意拳凶狠霸道,其训练过程很多人都是知其然不知其所以然。形意拳大概的过程是:三体式是形意拳最重要的部分,脚下的根,蹬劲、趟劲还有全身的整劲都从这里练出来。5.五行拳其实就差不多够了,五行拳是在混元劲的基础上衍生出来的五种拳劲,从五行拳的修炼上,就可以开始进入明劲阶段,掌握了五行拳的拳劲就可以训练暗劲,之后是化劲。
大成拳横肩撑肘与形意拳沉肩坠肘的区别。
形意拳学前班功法--下势桩。其方法是先以内功桩法培养出极浑厚的内气感,然后以极缓慢的速度慢练五行拳,在行拳中调气,修炼内三合(心与意合,意与气合,气与力合),在内功与桩法部分,训练内容是下势桩的聚气,养(炼)气、行气、贯气四步功,以上公开的为第一步预聚气功,可以让人感觉胸口有气下沉,从而达到心肾相交,水火既济的练功、养生、强身的功效,仅仅是一步,已妙用无穷。
岳武穆六合心意拳谱岳武穆六合心意拳谱。岳武穆六合心意拳谱!在姬际可的精心研究与习练中,他探得了《岳武穆六合心意拳谱》的真谛。由于姬际可习练的心意六合拳与当时武林中流传的各家拳派均不相同,自成一门,所以后世也有人把这一派拳法称为终南派拳法。戴龙邦在心意拳门下,逐渐从一介门徒成长为一名拳法大师。在山西时,听师傅传授心意拳要领,由于山西口音中,“心”与“形”发音接近,返回河北后遂将心意拳改称为形意拳。
蜀中心意拳金家功夫金家功心意拳炁迷金家功心意拳。《金家功夫:形意拳的稀有拳种》天下读书人心...《金家功夫:形意拳的稀有拳种》内家武学大揭秘红极一时比如胡耀贞的道家先天气功,松溪派的童子功,王和新心拳道的内壮功,大成拳的桩功,浑圆内拳(意拳气功)的浑圆桩等等。【心意拳 北派内家 自学功夫网】兴安书馆【心意拳 北派内家 自学功夫网】[武术 功夫]心意拳寂寞在繁衍[武术 功夫]心意拳。
例如,当对方用“白鹤亮翅”发我左手臂或右手臂时,我松肩活肘,顺着对方来力的方向,转动肩关节、肘关节和腕关节等多个动滑轮,臂让身进,就能巧妙化去对方来力。仍以“白鹤亮翅”为例,双方推手,当对方右手背与我右手背相触,我左手抚摸对方右肘尖,顺时针由上往下转圆,右手即可顺势逐个锁定住对方右手腕“动滑轮”、右肘“动滑轮”和右肩“动滑轮”,同时,左手朝对方中心轴方向推按其右肘,就会非常省力地制服对方。
谈形意拳十六处练法(兼与心意拳比较)民国版北京卫戍区司令部所编写的形意拳讲义是比较完善的!大家都明白,土农工商是与拳术无关的,以本人愚见,十一格法,形意拳有七拳法,同时也有对七拳法的顾法,这些顾法就是格法.当然一切事物都是相对完美的.本文以"形意拳讲义"中拳经解释十六练法,根据自己练拳体会作以比较具体解释说明,但也难免有这样那样的不足和缺陷.现把原有的形意拳拳经原样付上以作相互校对!
因此,孙氏发明的孙氏太极恐怕就难以超越武氏太极,甚至孙氏的推手的正四手姿势也搞错,身法更存问题(见孙氏父子的推手拳照),但这不是紫元今天要谈的事。且形意拳历史上没有什么“老三拳”之说,他把捕风捉影来的戴氏心意中“钻裹践”三拳与形意五行拳相混了,更不知戴氏心意中“钻裹践”三拳在原心意六合拳中是拳理,即“身钻、手裹、腿践,浑身齐至”之意,把把如是,非仅“钻裹践”三拳。
中国尚氏形意拳拳械功法内容。2、五行拳:劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。4、 传统套路拳:连环拳、八式拳、六合拳、十二洪锤,猴形三式、鸡形撕扒、燕形拳、鹞形拳。连环器械:连环刀、连环剑、连环棍、连环枪。6、 八字功与八字连环拳:有静八字功、动八字功、站功八式、坐功八式、卧功八式、绕葫芦湾等。10、 功法、功力:有静功、动功、易筋经功(开骨、开筋、易髓)、大杆子、十二大功力、十二劲力、六大撞、八大桩等等。