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浑身不适，一定要做这个鸿雁展翅，每次20下，锻炼全身畅通经络！
怎样祛除寒湿
全身抖一抖，只要3分钟，气血传全身：经络通了，常年不生病！
这套经络操通全身气血，赶走多种大病，现在做最见效
一个动作疏通全身经络气血，少生病
通则不痛，不通则痛，打通全身气血，疏通全身经络！：
每天甩手100下，疏通全身经络，畅通气血，长寿其实很简单！
1个动作打开全身经络！每天做一做，气血顺畅，五脏六腑都健康
这2个地方，没事转300下，疏通12条经络，畅通全身气血
每天甩手5分钟，疏通全身经络，气血更通畅，越活越年轻！
每天拍手49下，疏通全身经络，气血运行更畅通
经络不通，百病丛生！秋冬经络拍打养生操，天天练，疏通全身气血
气血不足的人，1支经络拍每天5分钟，拍遍全身，气血充足旺盛
百练不如一站！每天站桩10分钟，疏通经络，全身气血快速起来
每天甩手5分钟，疏通全身经络，促进气血流通，解决便秘困扰
