怎么把知识变成自己的?这就有点像我们看书的方式,总是习惯去记书中零散的知识点,用我们的大脑钓书中的关键词、关键句,却没建立各知识点之间的关联,所以书看后不久就忘得差不多了。我个人对把读书、知识的掌握程度分为7个层次,层次越高对知识的掌握程度越高,读书效果越好,掌握低层次是进阶高层次的基础。记忆对读书、知识掌握的第一个层次。最后根据对知识掌握程度不同层次的要求,介绍下把知识变成自己的具体方法:
我的自信恋爱学课程,除了教给大家一套提升自信、社交沟通、恋爱理论方法外,最强调的就是要大家去参加社交训练。开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃,你这时如果还处于高效专注的状态下,就不用停止工作,继续下一个番茄钟。我用的是『学霸拯救地球』,我一般是在写文章,看书时,就会用到番茄钟,看了一下我的累积专注时间有85个小时,相当于专注5100分钟,204个番茄钟。同时,阅读、写作、演讲这3个技能,都属于我的辅助技能。
简单点说,别人是主动的想从作者那里获得东西,所以他得到的就是自己想要的东西,然后这个结果会强化他寻找下一个目标的信心,从而更好的保持兴趣,集中注意力;而你只是被动的等待作者给你东西,所以你得到的就不一定是自己喜欢的东西,然后你的注意力就会持续的下降,最后产生疲惫感。阅读的时候要经常与作者的观点互动。有没有把作者的观点和我自己的经验或者知识连系起来。
(2)如果你是知道某本书可能是好书而去看的,那建议你先阅读书的序言和目录,整理书的结构框架,了解书的大致内容,然后问自己几个问题:我读这本书的目的是什么?(2)第二种方法就是书中介绍的方法。书中的阅读方法分为五步:准备、预习、影像翻阅、复习、激活。其实这个方法的理念,我的理解是:相信自己的潜意识,潜意识会处理好你想要的信息,最后一步只是通过一些方法把潜意识里的东西回归到意识层面。
没有几次轻生的念头,你怎么好意思说你读过博?今天大秋果就要告诉大家,搞科研,写东西不是简单的知识学习而是知识创造,是对大脑要求最高的工作,只有少数人才能达到。那好,你看书(专业理论书而非休闲娱鸡汤书)的时候你听歌试试?据说搞科研是最反人性的——人性喜欢即时的快乐,科研给不了;科研给不了;科研就是一个漫长的、寂寞的、自己和自己较劲的工作,有些人在和自己较劲的过程中失败了,甚至轻生了;
三分钟热度的人生,你还要继续多久?三分钟热度是很多人的通病,我也不例外。我是通过以下几个方法改变三分钟热度的,如果你有更好的方法可以提出来哦,让大家一起进步。每次我不想做某件事时,都会闭上眼睛,静静地打坐冥想。想要做一件事,却永远只能保持三分钟热度,是因为没有压力,尽管不做也没人能拿自己怎样。以上就是我告别三分钟热度的方法。愿我们终能告别三分钟热度得人生,愿我们终能从一棵小树苗长成参天大树。
做到下面10点,你的人生将变得无比精彩。有很多方法可以让你的人生变得更加美好,下面我们就列举了一些这样的方法,如果你能做到这些,你的生活马上就会变得与众不同。想让自己的人生变得更加有趣的一个最直接的方法,就是到一家新的餐馆吃一次饭。9、冥想。冥想有很多好处。你可以改变你的工作环境,你可以改变你的生活环境。成功的人之所以成功是因为他们跟成功的人呆在一起,他们让自己呆在能支撑自己梦想的成功的环境中。
【班主任支招】对于同一个知识点,你做到三次学习了吗?跟着老师的思路,思考老师上课的时候提的问题,如果这个问题自己在思考过程中不是很懂得话就在老师讲的过程中加倍仔细的听。在正式做作业之前不用着急写,先把今天老师发下来的昨天作业的习题自己通过老师的讲解弄懂的记在自己的错题本上,方便之后的复习。明天需要上交的作业一定要收拾到书包里,这样可以避免在第二天交作业的时候把作业忘在家里的情况。
冥想的三个阶段。高阶---练习你的想象力当你可以将注意力集中在某一个点之后,表示你已经可以进入,沉思冥想的世界里,这个时候,你可以在脑中,建构一个让自己感受到安定的东西,无论是一个平静的场所,还是一向可以让你平静的物体都行,最重要的是能够,让你的心真正得到平静,此外还有,“运动冥想”例如瑜伽等,而我们会把焦点,放在,呼吸冥想,从呼吸家联想,放松身体,提高我们潜在意识的力量。
读书笔记记什么,为啥要记,记住了会是怎样一种体验?除了总结作者说什么,记笔记还要记自己的感悟,自己的经验和观点与吸收进来的作者的东西进行整合,从而形成一个新体系。每一章读完后你都进行总结,记了笔记,一本书读完后完整的内容总结和框架体系就自己出现了。一本书一个框架体系,随着读的书越来越多,框架体系也越来越多。知识体系不是看某一本武林宝典似的书就形成的,知识体系是要你像蜜蜂一样去采花粉再加工形成的。
关于运动、饮酒吸烟、记忆学习、睡眠、大脑可塑性、冥想的读书笔记整理回顾。关于运动、饮酒吸烟、记忆学习、睡眠、大脑可塑性、冥想6个方面,以记忆学习、脑为主线,主要参考脑科学、神经科学的科普类书籍。9)长久记忆需要以一种有意义的方式,将一个信息与意见存在于记忆中的知识连接->“深度加工”效应P31->精细编码(当且仅当记忆时)《追》大脑可塑性。2)认知记忆大脑训练软件,对工作记忆效果很小,只对视觉感知有帮助。
如果你可以很好的处理困难和不确定性的话,那你就可以做很多事情:环游世界,一边写着博客,一边住着廉价的酒店,写一本书,创业,去异国他乡生活,教英语,学编程,创造你自己的软件,和别人合作创业,和其他好的写手创建一本网上杂志,还可以做其他很多事情。你能接受不确定性和困难,你就肯定会有机遇,但是如果你在社交网络和电视上浪费时间的话,那你就不能充分利用这个机遇了。如果实在没有机会来的话,就自己创造机会。
很多人错以为:自己的时间精力投入,可以换来直接的成果,以为努力与时间是成正比的。金字塔理论说到:听讲、阅读,这两种学习方式,也是绝大部分不会学习的人的学习方式,在他们的经验里,认为学习不就是听老师讲,自己再看看书就应该学会的吗?说白了,你不是不努力,你是不会努力,是无效努力。这也就是为什么,有些人遇到压力能解决问题,有些人则不行,因为每个人的压力阈值点不一样,抗压力程度不一样。了解学习金字塔理论。
你被朋友圈的深度好文提高情商了吗?如果你善于观察你从小到大就认识的人,你会发现他们基本就是其父母的修改版,哪怕他们比父母读了再多书,知道再多理念,性格特征还在那里摆着。当我经历一些巨大的人生变故,不断反思生命时,我貌似比以前沉默,变得阴郁内敛,我以为我的性格变内向了,实际上我的思维模式仍然是外向型,只是那些挫折让我认识到自己的诸多问题,开始有意识地去发挥性格中的优点,规避性格中的缺点。
大学两年读了大概 200 本书,为什么感觉读书的价值还是没有体现出来?答案:首先,妹妹随便看的书不是散文,小说,古诗词等闲情雅致的书,书名为《运营之光》,黄有璨老师所写,是一本完全属于干货性质实操运营的书籍,第一章的讲的是《运营是什么?前几天,一个刚高考完的妹妹来我家里串门,随手拿了家里的一本书,饶有兴致的读了起来,她捧着书,安安静静的读了起来,期间还勾勾画画,可以看出来,她非常赞同书里的观点。
提高阅读理解能力的一个方法是选择你能立即应用的书。其核心思想是相同的:保持可搜索的笔记对于轻松返回想法是至关重要的。你可以通过“连接分支”和将你当前的书与其他知识树相结合来学习和提高阅读理解能力。费曼技术是以诺贝尔奖得主、物理学家理查德·费曼的名字命名的一种记笔记的方法。如果你只读了一本关于某个话题的书,然后把它作为你对整个生活类别的信念的基础,那么,这些信念听起来怎么样?你的知识有多准确和完整?
133 位顶尖大师的人生进阶宝典:雷·达里奥、赫拉利、凯文·凯利是怎样炼成的。《人类简史》作者尤瓦尔·赫拉利等。《人类简史》作者尤瓦尔·赫拉利(Yuval Noah Harari)等等。答:学习冥想。答:我冥想。尤瓦尔·赫拉利是《人类简史》和《未来简史》的作者,牛津大学博士,耶路撒冷希伯来大学教授。答:《人类简史》在以色列出版以后,很受欢迎。没有这次冥想练习教会我的专注和清净,我不可能写出《人类简史》和《未来简史》。
于是我想到了一个最适合的描述:"求知若渴的头脑"。求知若渴的头脑的独特的。它并不是与生俱来的,你要积极地想它,努力锻炼去获取这样的头脑。一个求知若渴的头脑具有以下特征:求知若渴的头脑总是欲求不满的。一个求知若渴的头脑能够包容新的观点。如何培养求知若渴的头脑。从某种程度上说,你的头脑就像你的身体一样。另一种则是培养一个善于思考的头脑,积极地去寻求知识,完善自己的纪律意识、品格和想象力。
1.专注模式与发散模式。附:注意力训练方法。②按照上述要求,安坐不动,大脑一片空白的,尽量保持几秒钟,然后马上开始思考一件事情,派出所有的其他方法,把注意力尽可能长时间的集中在这个问题上,并不是要思考与这个问题相关的一些解决办法,而是要你把你的注意力集中在这个问题上,就像你目不转睛的盯着某个东西,把自己的视线和关注重点集中在它上面,只关注那一个东西,然后放松,重复练习六次,把结果记录下来。
这才是我希望大家了解冥想、了解正念的最终目标,我希望每个人都能非常智慧的生活,带着觉照去生活。泽阳老师作为自控力school的创始人,不仅一手策划、打造出超级畅销书《自控力》,并用理念和方法帮助包括“剽悍一只猫“等数千名朋友提升自控力。现在她把多年对自控力的研究心得和方法,升级和打磨出这档《21天自控力训练营》,为我们找到缺乏自控力的根源,提供实用的自控力训练和提升的方法,让你轻松掌控自己的时间和生活。
深度阅读的前提。深度阅读的前提是至少对某个知识有足够的了解。从外围简单知识学起:同样是书中讲到的概念太复杂,读起来费劲,可以先读一些简单的书或者通俗的图解类图书来了解概念的基础知识,等看待问题的角度慢慢的提升了,再回去看核心概念,这时候会发现其实并不难理解。搞定关键概念:无论一本多么复杂的书,只要搞定里面的关键概念,书本的核心知识也就被我们消化了。
我不知道楼主为什么会问这样偏激的问题,换而言之,楼主可能想表达的是拿起相机出去拍摄比读书学习摄影知识要重要,下面我来回答这个问题。不看书学习的话哪知道这些专业知识啊,好,即使楼主有着顶尖的物理水平,顶尖的光学水平,看一眼就知道镜头的原理和镜头的水准,所以你要把每一个镜头买回来研究一下吗?我是stupid,专注于分享前期拍摄与后期小知识小技巧,欢迎关注我,每天给你带来不一样的小知识小技巧。
冯友兰 : 人往往需要说很多话,才能够归于潜默。人“袭明”的通则是,想要得些东西,就要从其反面开始;是、非的概念都是每人各自建立在自己的有限的观点上。所有这些观点都是相对的。所以对于同一事物可以有许多观点。学习哲学的目的,是使人成为人,而不是使人成为某种人。人只有在人伦即人与人的关系中,才得到充分的实现和发展。
数呼吸式冥想。今天给大家推荐一款数呼吸式冥想,是一种最简单、最容易的呼吸冥想,你可以随时随地的使用。在以下的冥想中,我们的呼吸是冥想的目标。经过一定的时间,你将会逐渐的感觉到,把注意力集中在你的呼吸上一段较长的时间可以使你进入更深的冥想,并且使你感觉更好。散步的时候是你做呼吸式冥想练习的很好的时机。当你感到精力变得不那么集中时,你就在吸气和呼气时,默数你的步伐,试着再次拿回对你意识的掌控权。
如何快速学习新知识-360文档中心。而且,闲着也是闲着,干嘛不去学点新东西呢?如今的社会,花一个下午、一个周末的时间,借助搜索引擎、书目体系,哪怕没有任何高手在你前面,借助思考整理、组织,足以帮助我们搭建出清晰的知识体系了。那么,如何能够快速进入一个全新的知识领域呢?但是对我来说这很享受,有时会发现与自己的观点截然不同的观点,也不要忙着去反驳,有的时候会遇到你已经想过的观点,也不要洋洋得意。
如果我们进化到能察觉出别人身上的意识——并且会把意识错误地赋予玩偶,赋予故事中的人物和银幕上卡通形象,那么即便看上去意识是在我们的头脑里隐居,它也不可能真的被封印起来。大脑是如何产生意识的?任何关于意识的理论都必须能够同时解释箭头A和箭头B。记住,注意力概要理论的核心在于意识是注意力的一个模型,就像将军在地图上罗列的军队模型一样。注意力概要理论讲的不是意识没用或意识不存在,它讲的是意识的核心重要性。
关键点 (评论: 关键点)2.工作的时候专心工作,因为任何在工作的时候浪费的时间都会占用你的空闲时间。就象冥想,如果你希望通过冥想解决你课题上的困难,那就不是真正的冥想,当然也许冥想可以打通头脑,但是如果在冥想的时候对着自己说,哦,这会让我心灵宁静,效率倍增。好了,以上就是这本书给我留下的印象,似乎没有点题说关键点,其实认识到每件事情,或者说自己人生的规划,抓住重点,坚持不懈,这就是所谓的关键吧。