打喷嚏在经络看来是身体阳气升发的反应,初感冒时,经常打喷嚏就是因为寒气把身体内的阳气困在里面.经络首先采用打喷嚏的方式把阳气"打"出来。1:喷嚏是人体紧急求救信号,故此"喷嚏三动作",关键在于将要打喷嚏时或打喷嚏之后即刻进行擦拭。过敏性鼻炎往往早上喜欢打喷嚏,流清鼻水,这是因为阳气虚的体质,早上阳气要从阴气出来,因而经气要自发地打喷嚏把阳气调动出来,这时你提早做喷嚏三动作,对治疗过敏性鼻炎效果非常好。
说说我的过敏性鼻炎加哮喘的艾灸自我治疗(慢慢更新)首先说明,这是我个人体会,不代表任何人都适用,也许类似我这种比较虚的体质可能会有些效果。太溪穴是肾经原穴,补则深入整个肾经,催动整条经络的气血,肾俞穴是膀胱经针对肾经的输出穴,也就是肾经的排毒穴位,有人会建议膀胱经艾灸,但我不这么认为,整条膀胱经都是排毒出口,就像大楼的排水管道,如果艾灸,会反其道而行。晚上吃完饭会有些哮喘,艾灸时基本缓解。
鼻炎通常分为两种,一种是过敏性鼻炎,一种是慢性鼻炎。风池穴:每天点按风池穴,也有预防过敏性鼻炎的效果。此穴最大的效用,就是善治鼻炎,不论过敏性鼻炎,还是慢性鼻炎,经常按摩此穴,鼻塞流涕、不辨气味的症状都会明显改善。咱们再揉一个穴位,在这个位置,叫迎香穴,迎香你看这个穴位的名字就知道,揉这个穴位就能闻见香味了,慢性鼻炎通常闻不见香味,慢性鼻炎点揉迎香穴,每天点揉3分钟,对慢性鼻炎非常有效果。
冬病夏治,艾灸更胜一筹,趁三伏天,要抓紧了。说通俗一点说,就是三伏天无论是体内还是体外阳气都达到最盛,身体活跃系数最高,汗毛孔开放的也最大,药物渗透性更强,此时采用艾灸等中医手段刺激穴位,帮助疏通经络,调节脏腑,更易于将藏在身体里的顽疾、寒气最大程度的排除体外,将体内的顽疾、寒气驱除出来,从而达到“冬病夏治”的目的。艾灸注意事项。
添阳气,消寒湿,做好这几点,胜吃千年人参。中医主张“既发之时治其标,未发之时治其本”,通过穴位帖敷、针刺、艾灸、埋线、刮痧、拔罐、药物内服等方法,益气温阳、散寒通络,防治冬季易发疾病,达到“治病求本”的疗效。一般以艾叶为原料,做成艾绒、艾柱和艾条,把艾灸条放在腧穴或疼痛处温灸。艾条是用实火祛除身体里的湿寒之气,属于劲道比较足的疗法,所以容易上火的人不建议用艾条,否则会虚耗阳气。
“闷热潮湿的三伏天,人体容易被寒邪侵袭。”王建萍说,伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。其实,欲祛湿排寒,归根结底是要增加自己的阳气,阳气旺,自然寒不侵体。近年来,人们“未病先防”的养生意识逐渐提高,中医养生注重“春夏养阳,秋冬养阴”,而夏天,尤其是农历的三伏天,是一年当中阳气最旺盛的时候,此时是调养人体阳气的最佳时机。
阳气充足的人才拥有完美健康:健康逆袭趁夏天。盛夏季节大自然阳气最旺,此时人体阳气也随之上升。另外,我们的很多健康问题源于阳气不足寒气太盛,因此,在最热的三伏天里如果在饮食、生活上有所克制,就能更好地养护体内阳气,为健康加分。另外,趁早晨阳气生发,虚寒体质的女性可煮些生姜红糖水喝,帮助身体提升阳气,也可常食鲫鱼、大枣、核桃等益气温阳的食物。中医认为,阳气充足的身体不容易生病。穴位注射助阳气生发。
最简单有效的健身法用空拳敲打身体是最简单有效的健身法。
三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法,它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏调”、“春夏养阳”等理论,利用全年中阳气最盛的三伏天,人们体内阳气最盛的时机,应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸,通过对经络腧穴的温热刺激,通过灸疗令阳气渗入穴位经络,通过经络的气血直达病处,标本兼治。二、元气阳气充足。在阳气最旺的夏季艾灸,与艾火的纯阳,双重阳气作用于人体病灶,祛除寒湿,打通经络。
阴血是女性身体的根本,如果被寒邪所中,就会损伤子宫阳气,血液凝滞,子宫虚寒,轻者受孕的胎儿容易流产,重者即不孕。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化,如果继续熬夜,或过了午夜1点入睡,就会耗损人体的阳气,第二天阳气不足,就打不起精神了。易怒会损伤身体阳气,阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。
现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作,身体负担增加,再加上不规律的生活饮食以及穿衣习惯,夏穿吊带露脐装,冬不着棉衣,常食冰凉或寒性食物而使寒气入侵体内,久而久之,越来越多的女性出现了身体不适的症状,例如由于寒冷引起的亚健康问题,轻则手脚冰凉、月经不调、痛经、月经量少等问题,重则出现卵巢囊肿、附件炎症、习惯性流产、不孕不育等问题。爱吃寒性食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。
阳气像太阳一样,阳气不足,命就短了(想长寿先补阳) 阳气不足是现代人的通病,所谓阳气,就是人的生命之气,即中医所说的元气。正所谓“阳气在人在,阳气无人亡”,这就是为什么中医称“气为血帅”,这一个“帅”字便足以说明阳气的重要性。补阳气,现代人更需要艾灸!补阳,艾灸这几个穴位就可以了,足三里,关元,气海穴,三阴交,肾俞穴,涌泉穴,大椎穴,在艾灸中,这是几个养生补充人体阳气的大穴。
三伏天艾灸话术 三伏天艾灸几天一次三伏天艾灸话术 三伏天艾灸几天一次导读:正常来说很多人选择在三伏天做艾灸是因为这个时间段阳气最为旺盛,而且是人体气血循环最好的时候,这个时候我们对身体做艾灸的时候更容易渗透进皮肤,刺激我们的穴位,帮助我们疏通经络,从而达到调节我们各大脏腑,将我们体内的寒气驱逐出来,是最有助于我们身体健康的一个时间段。
我们中医黄帝内经里面讲“诸湿肿满皆属于脾”,其实湿的产生中医认为它和肺、脾、肾三脏有关系。我们讲艾灸调理的时候,它和我们的脾经不通,有一定的关系,和肾经的功能它们相互有一个关系。所以它病源在脾,脾是我们脾经。找到了脾和胃的问题,当然有的朋友也会有肾的问题,肾经的一个不同。肺脾肾,我们脾胃有了,肺我不讲,这个肾也是我们排湿的一个主要通道。因为他的脾、肾和胃的功能好了以后自然就好了。
凛冬将至,手脚冰冷的人,这样艾灸,温暖全身!更严重点,常年手脚冰冷,哪怕炎炎夏日,晒着最热的太阳,也温暖不了冰冷的手脚。手脚冰冷是十分痛苦的,冷过的人都知道,且在中医看来,手脚冰冷是一种病症,比起一般的头疼脑热更具威胁,如果是女性,手脚冰冷的隐患会更大!很多人的情况是,身体还比较暖和,手脚却很冰冷,因为手脚冰冷,所以感觉全身都冷。2、搓手脚:经常搓揉手脚心,按摩以下穴位,能改善末端血管的循环状况。
阳气不足百病来,夏至4大补阳法,孩子脾胃一天比一天好。小朋友在这样的环境下,因为天气炎热高温,身体的阳气也跑到了体表,内里阳气虚空,很容易生成虚寒。除了晒太阳这样直接汲取自然阳气的方法,还有另一种可以更集中有效地把自然阳气注入孩子身体的方式,那就是艾灸。艾灸就是把艾叶燃烧,让它直接给身体注入阳气,同时,艾灸的热力还可以温通经络,把孩子身体里因为虚寒带来的淤堵,一点点疏散打通。
华佗在《中藏经》中说:“三焦者,总领五脏、六?、荣卫、经络、内外左右上下之气也,三焦通,则内外左右上下皆通也。”这段话我们可以通俗地理解为,三焦经是掌管我们人体的“领导型”经络,五脏六?的大病小灾都与它有所关联。从耳后入耳中,出走耳前,耳朵后边、耳朵前面和耳朵里边都是三焦经的经过地。第二种:掏耳窝。耳窝是耳朵的中心区域,属人体五脏六?的反射区,每天掏耳窝可以刺激其对应的穴位,具有调和五脏六?的功效。
推荐一种排出体表寒气的方法取喷法  取喷法,顾名思义就是通过某种方法让身体主动打喷嚏,通过主动打喷嚏来及时排出进入体表的寒气。当身体进入寒气觉得鼻子发痒的时候,用取喷法打几个喷嚏就能及时排出进入身体的寒气。长期感冒不及时排出体表的寒气,寒气就会顺着经络进入肺脏,如果寒气积累多了堵塞了肺脏排泄寒气的经络,肺部的寒气就会停留,肺部的寒气就是产生鼻炎的主要原因。
艾灸治疗鼻炎,艾灸更是给女人“第二春”灼艾就是艾灸。艾灸用的原料是艾草制成的。艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮,具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。据医书记载,大家所熟知的端午节又名“女人节”,每年的端午,女性都要去采摘艾草并用煮艾草的汤泡澡,既可延年益寿又可美容养颜。另外,为了提高艾灸时的热量和渗透性,我们在传统三年陈艾的基础上加入了配伍好的中药,这样就使得艾灸起到事半功倍的效果。
鼻炎君:让我把你看个清清楚楚明明白白真真切切。鼻炎的症状的出现,是很有先后次序的,总体来说都是鼻塞,鼻子发痒,反复喷嚏,再流出大量鼻涕,每天按照流程来来回回、反反复复,无限循环。喷嚏:屋里屋外温差大会喷嚏、柳絮进了鼻子会喷嚏、拿羽毛往鼻子一杵也会喷嚏;清晨阳气始生,开始对冰块加温,在连续几次的喷嚏攻击后,将附身在水饮里的寒气击散,此时冰块逐渐化为水饮,冰川一化,水饮四溢,便造成大量的鼻涕。
#鼻炎原来是因为寒气和血...-----------------------------------------------------------------------------------------------*插播对过敏性鼻炎的心态*有人说,过敏性鼻炎根本不是病,而是身体对外界的一种反应,通过鼻子来表现,实际是身体坏掉的预兆,也有在耳鼻喉医院待过的童鞋言道,这个病,没有不治之症那么严重,【只是我们身体难受的时候才觉得生无可恋】要想彻底好,就要靠饮食和作息的规律和科学性来调理身体。
夏至日阴气生而阳气始衰。阳气对人有多重要?夏至后按摩涌泉,引肾经之气上涌,滋养全身,养护一身阳气。大汗淋漓猛吹空调,最伤阳气。在空调房内腰腹不可暴露于外,少吃冷饮、西瓜,以免损伤阳气。夏至时节,人体阳气达到顶峰,此时针对暑病行艾灸疗法,可更好地发挥其治疗作用,有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因,使体内阳气得到升发和振奋,外界的风湿暑邪便不易侵犯,从而阻断了发病途径,使得冬季的伏邪不能触发。
过敏性鼻炎的针灸治疗。过敏性鼻炎发生的第三个原因是肺肾气虚,症见,长期反复出现鼻塞鼻痒,喷嚏频作,鼻流清涕,周围环境稍有改变即诱发症状加重,腰酸乏力,头晕耳鸣,记忆力减退,病久兼见咳嗽痰稀白、气短胸憋闷、面色苍白、食欲不振、纳谷不香等症状,治疗以调补肺肾、散寒通窍为主,中成药选用补中益气丸、肾气丸。针灸取穴:迎香、百会、肺俞、肾俞、太渊、太溪。肺俞、肾俞为肺肾之气输注背部的穴位,取之可益肺补肾;
自从有了艾灸,我就带上艾条,艾灸包出门,每次都能逢凶化吉。因为我有艾灸壮胆。下面再说说艾灸工具吧,不可能把艾条点燃后,用手拿着对准穴位灸吧,那多麻烦,后脑的穴位,背后的穴位,自己也操作不了,而且穴位大都是一对一对的,一个穴位15分钟,2个就是半个小时,要是穴位多呢?有书上说,一个穴位只灸10-15分钟,要正确理解这个话,用艾灸包的话,一定要灸40分钟以上,越长越好,艾条灸的话,一个穴位10-15分钟足够。
“三伏贴敷” 可疏通经络,调理气血,宽胸降气,健脾和胃,鼓舞阳气,调节人体的肺脾功能,使机体的免疫功能不断增强,从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。呼吸疾病:虚人感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等等;具体的病症有:哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等多种肺系疾病;过敏性鼻炎、四肢寒凉怕冷、免疫低下、反复感冒;4、过敏性鼻炎:肺俞、百劳、膏肓。
艾灸火爆背后的真相。传统中医讲解整体调理,但现代人求快,生病了往往是“头痛医头、脚痛医脚”,习惯服用西药治病,却不知这些药物的副作用很大,损伤人体的阳气。导致80%以上的现代人都阳气不足。艾灸温通调理,靠的是人体的自我修复能力或潜力,所以很多人一做艾灸就有感觉,身体的各种不适很快就有明显改善。艾灸成为现代人喜爱的养生生活方式也就不奇怪了。、[最受欢迎的中医养生公众号 最实用的中医养生工具号]
艾灸驱寒最妙。十病有九寒,你的体内有寒气吗?更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。2艾灸驱寒。身体的寒以小腹为中心,所以聪明人一定知道擒贼先擒王,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了。双手合十,指尖向前,掌跟顶住肚脐用力向两侧推,推到腰的两侧时,手背与后腰的命门穴(肚脐跟后腰正对的位置)相对。
【艾灸知识】不懂穴位可以艾灸吗?所以艾灸一灸就是灸一片的,也就是说艾灸一个穴位时,连同旁边的穴位也是能够被影响到的。经络上的穴位有储存性的作用,艾的热力,艾烟,艾精油渗透到经络后,会较长时间停留在穴位或释放到全身,产生整体调节作用,使疾病得以治愈。中医认为,艾灸一灸就是灸一片的,在艾灸一个穴位时,连同旁边的穴位也是能够被影响到的,辐射有一定的范围,在艾灸取穴位时不用十分精准,也能刺激到穴位。