我们知道脂肪的功能是用来提供热量御寒的,当寒冷时,人体会储存更多的脂肪来防御寒冷,现在外环境对我们的影响不大,因为冬天有暖气有空调,出门有车,大家挨冻的机会不多,真正的寒来自于内在,因此生活不规律、熬夜、饮食不注意,喝冷饮、吃冰激凌等这些都会熬伤体内阳气,阳虚则寒,当内寒丛生时,寒则淤,导致机体对于各种毒素的代谢减低都堆积在体内,形成肥胖。其实这是因为带脉之气不足,收束不住其他经络了。
体内寒湿重,抓住三伏天调理的黄金期,5大保养法护脾胃、祛寒湿。身体的阳气在体表,中焦相对虚寒,所以夏天比其他季节更容易受寒。关于醋泡姜,做法很多,这里推荐个最简易的:生姜去皮,切薄片,先用盐腌制2小时,然后装进玻璃制的容器,加醋,醋的量刚好没过生姜即可。人体的阳气都来源于太阳。脾胃虚寒、有阳虚、寒症的大人小孩,都适合晒一晒三伏天的太阳。贴暖宝宝同样是针对寒证,艾灸适合的场景都可以用暖宝宝替代。
夏天,姜枣茶、冬瓜茶、酸梅汤……夏天到了,绿豆汤清热解暑,姜枣茶健胃、排湿、养血、补气,酸梅汤生津消暑……姜枣茶:排寒补阳。姜枣茶做法。2、煮(泡)完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。材料:冬瓜、红糖、姜(冬瓜和红糖的比例是3:1,姜只要一点点就可以。)加红糖加姜就是这个意思,主要是用红糖的温热、补中虚来消解冬瓜的寒凉,经过熬煮之后,大多数体质都适合。
升阳养生灸 - 正心阁 - 旧版暂存 - 民间中医网 - 中医养生,中医咨询,中医书籍,...升阳养生灸。隔姜灸: 将艾作成半粒小花生米大小的艾柱,在穴位和病灶部位置放2~3mm厚的鲜姜片,姜片可用牙签刺成数个小孔,将艾柱置于姜片上点燃,局部组织灼烫重时,稍挪动姜。为什么艾灸法,能壮阳气呢?艾炷之连续燃烧,使温热之气由肌表透达经络,又因经络和脏腑相互联系、络属之关系,致使通达五脏六腑,十二经脉,循环全身。
本期给大家推荐姜枣茶,特别适合夏季饮用,不但能排出体内湿毒,长期饮用还能美容养颜。姜枣茶使用材料。姜枣茶的功效与作用。3.饮用姜枣茶能促使血管扩张,全身有温热感,具有强心、促进消化的作用,女性长期饮用可以美容养颜。此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。暖心小贴士:姜枣茶最好是上午把它喝完,因为生姜下午3点以后喝会影响睡眠。
立夏姜枣茶,入伏三豆汤。因此立夏之后喝姜枣茶很好,特别是脾胃虚寒,或者有宫寒和手脚冰凉的艾友们。除了脾胃虚寒、宫寒、手脚冰凉的艾友以外,其它人就不建议喝姜枣茶了!夏天生的痘痘和痱子是由于暑热挟湿,蕴结肌肤,导致毛窍郁塞所致,三豆汤的主要功效是祛暑热、利水湿,把痘痘痱子的问题刚好解决掉,连艾草灰都省了。将豆子洗净,放入锅中,大火煮开,换小火把豆煮烂即可,最后加入冰糖,调整口感,喝汤吃豆。
毒五月,是指农历5月,今天是农历5月初1,正式进入最热最湿的毒5月。因此,民间有“毒五月”,“端午九毒日”之说。夏季最好的饮品还是姜枣茶(或者艾草茶),喝姜茶可以宣发肺气,帮助我们把病邪驱赶出去,同时兼有温中养胃,充实下焦的作用,肾水不虚寒,上焦的虚火也就下去了。驱寒又祛毒!找一个休息日的白天,先喝一杯姜枣茶,用50克艾叶煮水,兑入温水中,泡个澡,出点汗,擦干身体,再迷糊一觉,这是端午9毒日养生之大美!
“我38岁,子宫肌瘤61个”:世界正在狠狠惩罚这样的人!B超检查后,医生发现她的身体内竟然足足有61个子宫肌瘤!肌瘤把子宫撑大到犹如四五个月的身孕,大大小小的瘤子遍布子宫,最大的有7到8公分!一旦寒邪侵入身体,女性本来阳气相对就弱,阳气不足则气血就会凝滞,尤其是在生理期的时候,气血凝滞以后,淤积就会难以排出,各种妇科病和不孕不育之症随之而来!3、加入龙眼肉及冰糖,待龙眼肉释放出甜味,冰糖溶化后关火即可。
《黄帝内经 金匮真言论》说"长夏善病洞泄寒中",我们知道,"洞泄"指的是拉肚子,而"寒中"是指脾胃受凉了,因为在中医里面,脾胃属中焦,因此称为寒中。在中医的观念里,气是依附在津液上面的,津液是气的载体,津液在蒸发时也会顺便带走一部分气,所以这个也会出现一些耗气的症状,比如乏力、懒言等。窝处刮痧。制作方法是,将羊肉、鲜怀山药洗净后,同入沙锅,加水适量,煮烂入糯米,加水煮成粥。这款粥的主要食材有羊肉和山药。
湿气的头号克星,早上吃一点,逼出体内多年湿毒。姜是有很好的祛湿驱寒作用,醋泡姜不仅可以祛湿,还可以健脾胃,脾胃不好的人,湿气更容易入侵,每天吃一点,预防湿毒更健康。有机五谷富含大量的膳食纤维,带走肠道多余的毒素,分解体内多余的脂肪,促进肠道的蠕动,薏仁美白祛斑祛痘,混合起来能够有效去湿气,能够帮助雨天过节疼痛者。
白天吃保健,补阳气、健脾胃,还排湿毒,晚上吃剧毒。生姜中含有多种活性物质,如黄酮类化合物、姜辣素、生姜多糖、姜精油、生姜糖蛋白等。生姜与蒲公英一起泡水喝能缓解蒲公英的寒凉之性,防止蒲公英寒凉伤胃,对于脾胃虚寒或伴有呕吐却又需要服用蒲公英的人尤为适合。生姜并不是人人适用,如果你属于阴虚火旺的体质,不宜食用生姜,因为阴虚火旺者常常会出现手脚发热、口舌干燥、大便秘结等,而生姜性温味辛,食用后会大大加重这种症状。
早上吃姜还能生发阳气,令人精神抖擞,一天都精力充沛,所以每天早上吃点姜对身体大有裨益。3、烂姜不能吃,烂姜中含有致癌物,尽管烂姜的味儿变化不大,但是吃了对人体有害无益,甚至会致癌。生姜红糖水有哪些好处?生姜红糖水广为流传,可驱寒暖胃。常喝生姜红糖水可驱寒、健脾暖胃。生姜健脾胃,红糖补血活血,孕妇分娩出血量多,消耗大量的体力和能量,分娩一星期后,适当喝生姜红糖水,可以帮助补充能量,恢复体力。
春分过后,重祛湿,远离2物,做好三拍一抓,排出湿气,少生病!什么是“湿气”?湿气,是一个中医的概念,很多人对湿气的理解就是水,这只对了一半。当津液过剩,人体无法承受了,就出现了湿气。脾虚,会加重湿气,不利于湿气的排泄。拍打承山穴,能振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气。湿气,容易从人体的涌泉穴进入人体,祛湿,也可以按揉涌泉穴。黄实,既能健脾,又能除湿,能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。
痰湿体质入夏应该怎么吃:健脾祛湿一身轻。从体质上看,痰湿、阳虚、气虚、瘀血体质者都适合吃生姜,尤其是痰湿体质的人,湿热和阴虚体质者则不适宜。要想用生姜来改善痰湿体质,要想促进发汗,要想温暖脾胃,散水湿、痰湿,就一定要让姜辣辣的。吃生姜的量主要根据痰湿的轻重决定。而男性痰湿体质者,要是又抽烟又喝酒,吃生姜就会受不了,因为抽烟喝酒多的人,喉咙很容易受刺激而咳嗽,而生姜的辣味会刺激咽喉。
想不上火,建议你这么吃…夏不可无姜!图片发自简书App.大家一定听说过这么一句民谚:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。“夏吃姜”之姜,多指生姜。夏季酷暑炎热,人们贪图凉快,易伤脾胃,损伤阳气,胃中虚冷,所以,要吃生姜来温暖脾胃,帮助阳气生发。著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者。还有 73% 的精彩内容。
鼻炎是西医的病名,西医把鼻炎分得比较细,有急性,慢性之不同,慢性鼻炎又有单纯性、肥厚性、萎缩性以及过敏性之不同。这要从《黄帝内经》说起了,《经脉篇.第十》中指出:肺手太阴肺经,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上膈属肺“。可见,寒凉饮食不仅伤脾胃,也会循经到肺,从而导致肺中寒湿重,而肺开窍于鼻,肺寒重的人,就容易引发鼻炎。看来,鼻炎不光是鼻子的问题,不从恢复身体整体的思路来治疗,鼻炎何来治愈的可能?
阳气是人身上最好的治病良药。人体正常的体液都需要阳气来养护推动,体液占人体70%,阳气不足,最明显的一个表现就是人体湿邪过重。作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快,而阳气不足,人就没精神,所以女护士即使每天睡到快中午才起床,还是会感到疲倦困乏。到了夏天,阳气最旺盛,人体内的阳气基本都散发到体表,留在体内的阳气就少,抵御疾病的能力就随之减弱,此时过食寒凉食物,就容易引起身体不适。
痰湿体质的饮食、药物、经络调理方法痰湿体质的饮食、药物、经络调理方法。从体质上看,痰湿、阳虚、气虚、痛血体质都适合生姜,尤其是痰湿体质;湿热、阴虚体质则不适宜。如果痰湿体质重又肥胖又不爱发汗,可以用量多点,量多到什么程度,可以用七片姜;如果是痰湿体质,但本身不是太胖,放三四片姜就可以了;如果是痰湿体质,月经不是很好,瘀血块多,那就多放点红糖。农村人里,很少有痰湿体质,而气虚体质则比较多。
百岁国医大师,坚持姜疗50年。可别小瞧了几片生姜,国医大师路志正(1920年出生)就是生姜养生的受益者。生姜首载于《金匮要略》,里面记载了许多以生姜为名的方剂,如“当归生姜羊肉汤”等。中医认为,生姜其性味辛温,入肺、脾、胃经,是助阳之品——“生姜辛温,行阳分而祛寒发表,宣肺气而解郁调中,畅胃口而开痰下食,治伤寒头痛、伤风鼻塞、胸壅痰隔、寒痛湿泻,清水气、行血痹”,故有“男子不可百日无姜”一说。醋泡生姜。
相传,隔物灸是彭祖发明——他将中药材研末,置于肚脐,四周以面粉团围住,以防泄气,将穿有小孔的槐树皮或生姜片置于其上,再将枣核大小的艾柱9-12壮置于槐树皮或生姜片上,点燃施灸。而生姜性升,是生发阳气的,它与艾灸合用,升阳效果1+1>2。4、将艾柱放在姜泥上,用打火机点燃。4、将生姜片放在穴位上,点燃艾柱开始施灸。比如,过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等患者,大多阳气不足,经常采用隔姜灸调理,效果很好。
中医更有“有胃气则生,无胃气则死!”的胃气学说,这里的胃气是指广义的脾胃的消化吸收能力!这些寒气从毛孔进入体内,久而久之会损伤人体阳气,从而让体质偏寒。以上6点损耗了我们身体里80%以上的阳气!3,喝姜枣茶、艾草茶。如果你有宫寒痛经、胃寒、手脚冰凉、脾虚湿重,你可以在每天上午喝杯姜枣茶,如果你觉得生姜燥热,那么你可以来杯艾草茶。1,三伏天喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。
酸梅汤,雄霸夏天的三个理由!今天芊儿详细和系统的来给小主说一下喝酸梅汤的原因。脾胃是气血津液生化之源,高温环境下,津液大量流失,脾胃之气也会受到影响,就会出现吃不下,胃不舒服等问题。小主千岁的酸梅汤是由乌梅、山楂、陈皮、甘草、麦冬、桂花,这几味食材组成,乌梅是必不可少的主料。这就是为什么一到夏天,就感觉到处都在说喝酸梅汤的原因,因为它真实不虚的能够帮助我们解决很多当下身体遇到的问题!
红糖姜水治百病,但什么时候可以喝?春夏阳气升浮,秋冬阳气敛藏,因此生命的圆圈活动是春夏左升,秋冬右降。平时可以自己艾灸中脘、关元、足三里,睡前喝点酸梅汤,配合热水泡脚,晨起喝生姜红糖汤,这样可以加大机体阳气的升降圆运动,有助于保持健康。夏天为阳气旺盛之时节,在人则阳气外浮,内阳易虚,故外则易患热病,内则易腹泻腹痛。故养生者,以辛温升阳,以酸温敛阳,晨则生姜红糖汤,晚则酸梅汤,以养得阳气归根。
一部生姜大全,揭秘生姜的养生秘密!生姜走胃经,宜脾胃。西医最近几年也开始关注生姜,研究发现了生姜有抑制癌细胞的活性物质,可以降低癌的毒害作用,起到防癌的功效。上班族可以带一些生姜丝,用生姜丝泡水喝;生姜具有温补作用,多吃生姜可以补阳气。2、长期吃生姜,姨妈不痛了,生姜驱寒活血,改善手脚冰凉;3、长期吃生姜,老年斑淡了,生姜抗氧化,祛斑美颜;5、长期吃生姜,体力好了,生姜升阳气,补阳效果棒;
科学研究发现生姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等生姜在炎热季节有暖胃、祛痰、驱风、解毒等作用;可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状;生姜还有健胃增进食欲的作用。哪些人群不适合食用生姜呢?因生姜属于辛辣刺激性的食物,姜辣素可使肝病患者的肝脏细胞变性、坏死及形成肝炎性细胞浸染,肝病患者吃生姜不仅不利于健康的恢复,反而会导致加重病情。秋不食姜。
入夏后,这2杯茶,喝到三伏天,健脾胃,排湿毒,一夏天少生病!此时,喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。姜,可驱赶病邪,大枣,可保护肠胃,搭配在一起,可避免姜的刺激,补体阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。天热以后,脾胃较虚寒,提前用姜、枣补脾胃,夏天会过得舒服一些。第二杯:黄花苗黄实茶,排湿毒。
毒五月,容易中什么「毒」毒五月最容易中「湿热之毒」和「寒湿之毒」。这个月人体阳气向外走,体内脏腑的阳气反而变虚了,尤其是脾胃,特别容易受寒湿之气侵袭。膀胱经是人体最大的排毒通道,贯穿我们整个身体,有67个穴位,后背的膀胱经掌控着人体的多个脏器的排毒功能,而且膀胱经是统领一身的阳气,阳气足,也有利于祛湿,就像雾气在太阳出来就散开了一样。夏天吃醋吃姜,不仅可以驱脾胃寒湿,还可以补阳气而不上火。