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后背不通，阳气不足，道家“踏云步”，开背升阳，冬天不遭罪！
俗语讲“背薄一寸，命长十年”，三伏不养背，冬天要遭罪
背薄一寸，命长十年！教你4个简单动作来养背，身体健康不遭罪！
秋后不养背，到了冬天要遭罪！
春季养好背 让你全年“不遭罪”
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背部升阳
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秋后不养背, 冬天要遭罪! 教你5个常见的养背方法
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晒太阳
每天拍打背部3分钟，激发阳气，促进循环拍打 2023/4/28 12:44来自山东
坚持这个动作100下，背部、颈椎都得改善，生发阳气，做汗流浃背
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