太极拳技击要领 孙存周口述。因为这时对方的速度、力量都未形成,最易处理。这个过程,实质上就是从对方发力距离之外到对方发力距离之内的过程,是一个知拍功夫。许多人在实战中常常感到:我破对方的招后再去打对方时,对方却又变了,所以只能化了再化,永无发人之机。第四、实战中需明确的几个问题:一是如何认识对方力量的大小--对方力量再大,只有作用到自己身上才算,在未作用到自己身上之前,没有大小之惧,故无大小之说。
太极推手实战制胜技巧。太极拳是我国传统武术的瑰宝,太极拳具有实战功能。推手是太极拳的检验阶段,学习太极推手具有防身作用。太极推手实战制胜技巧1.立如平准,活似车轮。和人推手时,对方施力于我,我保持身体中正,重心不易受外力影响。在实战中,要灵活的运用力的技巧,太极拳的特点不在于双方力的大小,而是在于灵活转化性。
因为在普及时对练习太极拳的要求就不是原来实战性很强的传统太极拳了。太极拳要想具有实战技击能力,首先要出功夫。套路练习(盘架子),主要是练习中、低架,低架子注重下盘功夫,俗话说:“下盘筑根基,上盘练手法,中盘练大通”,下盘就是低架子,练低架子很吃功夫,也很出功夫。平时也要经常性地练习单式,也就是把太极拳套路中的每一个式子单独地、反复地练习,这样练习是为了使你能够灵活地掌握太极拳每个式子的用法。
解析“凌空劲”(还原太极拳)阎芳的“凌空劲”惊动朝野,中央电视台著名主持人白岩松对其进行了抨击,可见国人对太极拳的重视与关心。这一举措将直接影响到到太极内在的运行模式和对外的太极实战的关系,太极拳在意识作用下,以丹田运劲,腰为主宰,带动全身螺旋转动,使内劲遵循身体结构,沿着“∞”形立体轨迹运行,通过虚实变化,达到“往复要有折叠,进退要有转换”,随时自行调整身体平衡,从而保证了立身中正,运转自如。
太极内劲与水所拥有的能量特性非常相似。而太极拳的劲,也发于足,但是通过身体的节节贯穿,内劲产生了虚实的变化,对方的感觉是似有似无,捉摸不定,但又势不可挡的感觉。这时会发生二种情况:①要么你不想用力对抗,对方太极内劲会不知不觉的渗入你的重心,你会不知不觉的移动重心,直至失去重心,当你感觉到重心即将失去而想反抗的时候,一切已经晚矣,因为此时你已经在悬崖边缘,对方劲整生根,你越反抗倒的就越快。
太极拳教程 解析太极拳的“凌空劲”凌空劲确实是太极拳的上乘功夫,发人方在欲触及对方之际能迫使对方腾空而出。利用“沾、黏、连、随”的方法,感觉到对方的劲路变化,与彼力“不顶不抗”、“随屈就伸”,达到“无过无不及”地运行,在运行中用太极劲法化解对方之力,同时随时调整自己重心的稳定,达到立身中正、运行自如,在运动中使对方重心失稳,将劲运向可导致其失重部位,在得机得势之际进行发放。三、太极、意念与气功。
三.中华武术的现实意义。武术作为体育项目,参加竞技比赛或武术表演可为国争光,同事给个人也带来荣誉。中国太极拳网、天下武林网、武当网、新浪网、中国武术在线等网站将我的武术活动和文章做了报道。陈家沟武术院转载了我所著《太极推手的内涵》和《太极拳在警务工作中的应用》俩篇文,该武术院院长、全国太极散手冠军王占军(他曾推手战胜日本身高2.03米体重223公斤的相扑横纲曙太郎,)以实战动作的照片为此文做了插图。
如何感知太极中的“沉”太极的沉是松下来后,自己身体的沉。重力是由于地球吸引而使物体受到的力,重力与重量成正比。太极高手在被推的时候,松沉下来,重心下降,身体前倾,重力因身体前倾而在身体的前方,接力状态,重心随听劲微调整不移圈外,并没有丢中。太极的沉劲,是让身体松沉下来,并非外形,是身体内部重心降低。练习太极,必须练功力,沉劲是本,松是太极灵魂。沉劲是遵循太极身法苦练而得,身体本身的力是拙力,蛮力。
太极推手的要诀摘要:   太极拳作为中华武术的瑰宝,究其原因技击才是其长盛不衰的法宝,那么你知道太极拳的五大技巧的吗?轻灵 轻灵是从轻开始,先有轻然后才慢慢地有轻灵。初学者是不可能一开始就做得既轻灵又绵沉的,不妨一个时期专执绵沉,另一个时期专执轻灵,或这一趟拳专执绵沉,下一趟拳专执轻灵,或该次练习专执绵沉,下一次练习专执轻灵,一点一点地来,慢慢找到或轻灵或绵沉的感觉,最终达到绵沉与轻灵兼而有之。
最简单的方法:双脚稍微分开自然放松站立,这时身体重心平均分配于二脚,然后慢慢将身体重心堆积于一只脚上,身体像破碎的玻璃瓶碎片向脚下堆积,在重心向一只脚堆积的过程中,另一支腿如大厦将倾随着身体“倒向”另一支脚,这种“倒向”的趋势能让你的身体自然产生一种向重心堆积方向的自然旋转,去体会这种堆积和旋转,待向身体一侧的堆积和旋转完成后,再将身体重心向另一支脚转换,不断地去体会这种身体的堆积和旋转。
习练太极拳的本质就是让身体去感觉并使用这个上下贯通的能量------而不是用大脑。初级走桩的重心转换能感觉到能量在两腿之间的流动并上升到中庭心神,找到心神后,用心神抽合身体压缩旋转,不断提引脚下能量上行,上下贯通到全身,初步形成身体的“通”,但这个“通”还是一盘散沙的通,能量可以在体内游走,但不能归聚于一点而发出引带摧毁对手的力量,所以这时我们就要凝神聚气,将“通”的能量归聚于一点,就是心神。
拳术练出功夫的关键。学太极第一步要先学运用方法,所有拳势单架都要拆开来练,太极有几万种单操的训练方法要练熟,要在所有动作都熟悉的情况下再学习拳架,从拳架上提高运用水平,循环提高水平。青年人不宜先学拳架,一开始就应该从用法入手,有斗志,年轻人掌握用法以后可以轻而易举的战胜对手,这时候再学习拳架就感到无比兴奋,对拳架的运用体会更加深刻。传统太极拳、武当内家拳、道家养生等课程报名咨询热线:
有着怎样的力学原理?2.若防守者是有一定太极基础的人,他在接受对方来劲的时候,着力点可以画一个圈,从而卸掉对方的劲,初学者一般是肩,然后练习时间的延长,转胯的灵活,逐渐全身都能化劲,最后可达到“周身无处不太极”,粘哪儿化哪儿打哪儿。4.太极的螺旋劲,用物理学的原理解释就是“力偶”。太极拳发劲意气是太极拳运动的灵魂,发劲要想达到一定的水平,就必须结合意念和内气,以意领气,以气运身,气到则劲到。
太极十三势之八门五步浅见太极十三势之八门五步浅见。人们往往说太极拳是水性拳,契合《道德经》中所说:“天下柔弱,莫过乎水。以小舟比喻对方的来力,小舟从高处入水,水是不会和小舟对抗、对撞的,它是逆来顺受,在接纳中把力还给了小舟,对小舟而言这就是浮力,小舟下沉的力飘起来了,被破坏掉了。若是没有接纳,只有对抗,水面变成了冰面,那么不是小舟摔得粉碎,就是冰面被砸个大窟窿,这就不是太极拳了。
因此现在大多数所谓的太极拳,实际上练的就是连外家拳都不如的“体操拳,表演拳”等等。太极拳和外家拳发力方式的区分,不在于招式动作有什么不同。外家拳出拳的时候,一开始就是用猛力发出拳来,加上惯性和腰胯的扭转力来打击对手。然而,太极拳把这种支撑发力的动作称为“双重”,是违反太极拳拳理要求的。因此,您一下子就能够理解过来:太极拳是可以在运动过程中发力的独特拳种---这也就是追求必须练出“丹田力”的目的。
太极拳实战 浅谈太极推手实战制胜技巧。小编今天与您分享的是太极推手实战制胜技巧,在实战中要注意安全。推手是太极拳的检验阶段,学习太极推手具有防身作用。推手时,用手臂之力推人,往往推不动。太极拳推手以懂劲为最高阶段,用什么方法才能达到懂劲的地步呢?只有平时在推手时,能善于听人之劲,这就是说,靠和对方身体接触的部分(包括指、掌、腕、肘、臂、肩等)的皮肤感觉,得知对方来劲的方向、轻重、强弱等,化掉对方之劲。
太极推手的正确锻炼方法。太极推手,也称打手、揉手、擖手,是太极拳的双人徒手对抗练习,与太极拳套路是体与用的关系,互相补充,相得益彰。拳架愈练愈精,推手功夫则愈推愈高,最后则功夫可臻上乘。那么太极拳家的推手功夫,是如何练成的呢?先从单推手开始,接着双推手、四正推手、活步、大履等。这是初学推手必须练成的轻灵功夫。运太极推手用太极拳的劲力、技法,遵循太极拳的原则如“以静制动”“以柔克刚”进行运动。
太极拳实战 浅谈太极推手实战制胜技巧(3)推手时,为了诱使对方暴露空当,打破对方平衡,常运用?引劲?主动加力于对方。“化”是指对方来攻我时,我将对方之劲化开,使对方劲力落空。此时我身体平衡未被牵动,便可利用对方来势反击对方。结语:看了上文的讲解,您学会了太极推手的技巧吗?太极拳注重的是灵活转化,双方激战中,要善于观察,突击对方的弱点,将对方拿下,运用巧劲,使对方手脚动弹不了,这才是太极拳的核心。
【太极网·理论】挤劲的实战应用 太极拳微信第一品牌,欢迎点击“太极拳”关注太极网微信平台,了解更多太极拳最新资讯!如对方用挤劲向我挤来时,我利用身法和角度的转变,顺着对方挤劲的方向用挤劲来破解对方进攻的挤劲,达到挤发对方的效果,此势为“以挤破挤”。如对方用靠劲向我靠来时,我利用身法和角度的转变,顺着对方靠劲的方向用挤劲来破解对方进攻的靠劲,达到挤发对方的效果,此势为“以挤破靠”。
太极散手利用对方出手打人瞬间出现的定式尚未及收回之际,趁机利用接触部位作为传导体,将彼引进落空,就可使对方重心失稳,将他放出。以上对太极散手实战的客观描绘,体现了太极拳顺应自然的理念,如同老中医把诊号脉,在与对方搏击中总能不差丝毫地摸准对方力的变化,只有这样才能待彼出手要打上时让彼打不实,退却时又甩不掉,我如影随形“黏”住对方,已在自然而然中“套牢”对方,这就是太极拳的大写意的玄妙。
“站桩不用力而长力”这句话的含义是我们在站桩训练时,不要用僵力、拙力和多余的力量,运用一定的意念,保持合理的身体间架,经过一个时期的练习后,就会增长我们身体的局部力和整体力量,获得拳术中所需要的力量。平推试力是在上述扶按桩六面摸力的基础上放大动作而成,主要侧重于前后力量的训练,辅助上下、左右力量练习,是训练各种推手试力前必练的一种基础试力,也是整个意拳训练体系中重要的基础功法。
太极拳的内养与技击。太极拳属于武术中的内家拳,是一门身心俱练、内外兼修的功夫。现在太极拳普及,很多人将大量时间用于动作的“划道”,水平在“太极操”上徘徊;要想得到太极真谛, 必须练内功,太极内功是太极拳的精髓。太极拳经过修炼,意、气、力相合, 将物质变精神,精神再转换成物质的 过程中产生的一种能量,这就是太极 内功:它可以强身健体,祛病延年,又 可使武术功力大增,有J,内功则是完f 整的太极拳。
练八卦是有多少功夫就能用多少功夫,站桩站的功夫只能用一部分出来,这就是走与站的区别,不是拳种的区别。所以要多推手,没有人推手不行,不停的推手。练的再好,不推手不行,会推手了对方一用劲就有办法。为什么老说推手重要呢?但是控制对自身的要求特别高,你必须非常清晰的能感知到对方的劲力,能适应对方的劲力,能随对方的劲力,能顺对方的劲力,能跟对方相合。推手你必须变成适合于推手的身体,适合于推手的身体怎么练呢?
太极发力的秘诀。太极发力的真正不传之密是“大形过位”,就是步要过人,身要过人,手要过人,整个人要过人,步要过人,前脚要超过敌人的后脚,你的步要把敌人掀起来、趟出去。陈正雷太极拳北京总馆张晋僖老师北大国发院授课中。陈正雷太极拳北京总馆北京建行授课中。陈正雷太极拳北京总馆张晋僖老师北京邮政集团授课中。陈正雷太极拳北京总馆张晋僖老师在馆授课中。陈正雷太极拳北京总馆张晋僖老师拳照。
先升级身体素质,先从身体方面超过对方,然后思想体系方面跟上来。刚开始也只想着能够增强体质,强身健体,没想到后来学习的无极太极实战养生班级不是只从身体肌肉方面提升力量和柔韧性,还能从身体的深处提升人的元气。当你发现对方有的师兄弟比你功夫更棒的时候,没有关系,咱们可以先从一方面升级,或者是实战,或者是养生。之前学过无极太极实战养生课程的朋友,抓紧时间来吧,初级功法升级班即将开始,没有报名的请抓紧时间!
太极拳推手。太极拳的推手。太极拳的推手是个试劲并向实战发展的一个手段和过程。这时的推手目的主要是感觉自身和对手的力,了解力,就是力的大小、长短、方向,感觉对方的力有多长,对方什么部位发什么样的力,这个力作用在自己身上会产生什么效果等等。这时无论对手怎么发力,你都会顺其力而棚(捧),将对手劲力浮起,让对手劲力没有根基(棚劲见我以前发的太极拳的各种功夫一文),从而达到后发先至,抢占先机先势。
这需要有十分强健的体魄来支撑这种风格,因为这毕竟是“顶着玩”,逆着对手的力量来发力,接触点不后撤、化一半留一半等玩法,是以远超对手的强大体重和或专项力量所形成的综合功力为前提的,这种玩法终究要接到对方的力量,而且若你变点对方也相应的变,就有可能短时间或较长时间接到对方全部的力,这时你就要有强健的体魄所形成的综合功力来较绰绰有余的接住对方的力,才能在较量中游刃有余。
学习陈式太极拳需要懂得九条理论一、三节的规矩。实战上,当受到外来侵扰,以太极拳实战“舍己从人”的规矩配合上螺旋缠绕的缠丝劲,使得对方力量扑空而摔倒。对太极拳来说,腰部是最重要的!练过太极拳,哪怕只是稍微了解太极拳的,都知道太极拳是个刚柔并济的拳术。多的人不相信太极实战的存在,这样的观念是不对的,不信太极实战,是因为练过太极拳,更没有经过推手训练,所以不懂,甚至会无知的认为太极拳是体操,不可能实战!
太极训练中非常重视根劲的养成训练。根越深,越能让对方 推不出去;根深者就能轻易将根浅者拔根~。当对方推你之时,不管对方力量大小,只要你训练出来的根比他深,你的听劲就比他好,就比他松。一旦你的根、听、松~比对方好,就能让对方之力无法施行在你身上。当对方猛力过来时,你更深的根就能在第一时间反应,从下往上的翘起,拔掉他的根。不管你年老还是瘦弱,就自然能让对方推不动,反而你却能因将对方拔根而撼动他。