红枣花生粥 原料:红枣、花生、冰糖各 30~50 克 方法:大枣、花生洗净备用,将花生放入砂锅,加适量水,熬煮 1 个小时,再加入大粥做法。成品图 原料图:牛肉,板栗,香菇,红枣,胡萝卜,糯米,燕麦,黄小米。原料:红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果、蜂蜜。原料:红枣、花生、大米、糯米。原料:牛肉、板栗、水发香菇 、胡萝卜、红枣、糯米泡发、黄米泡发、燕麦泡发、盐、鸡精。
Chapter03 秋季滋阴润燥粥土豆肉末粥芝麻花生粥玉米芋头红薯粥燕麦南瓜粥核桃燕麦粥黑芝麻果仁粥小米红枣粥小米红小豆粥白萝卜益气粥菊花大米粥莲子山药紫米粥山药豆腐粥山药薏米红枣粥燕麦雪梨糯米粥青豆火腿粥木瓜生姜蜂蜜粥桂圆红枣粥玉竹滋润鸡粥桂花白薯米粥红枣豆浆粥牛蒡香菇粥桂圆鸡丁紫米粥香菇鸡腿粥什锦鸡翅粥乌鸡滋补粥鸭丝糯米粥虾仁草菇粥鲢鱼小米粥鲫鱼红粥鱼蓉枸杞粥干贝肉末粥。
豆浆、五谷杂粮粥、养生粥。营养豆浆:小米,大米,黄豆。低卡豆浆:南瓜,黄豆,麦片。奶香南瓜露:南瓜一块、花生一把、小米适量、牛奶一袋。南瓜核桃露:苹果1个、南瓜150克、核桃6个、红枣、小米。百合雪梨豆浆:百合泡20分钟、雪梨切块、黄豆、冰糖。胡萝卜银耳米糊:胡萝卜一根、银耳半朵,小米一把,冰糖少许.花生核桃露:核桃、花生、葡萄干、红枣,加水800毫升。
12款健脾养胃粥,早餐喝上一碗粥,能润燥滋阴益于养生。早餐最好喝上一碗粥,能润燥滋阴、健脾养胃,益于养生。一、加州葡萄干南瓜燕麦粥。二、润燥汤水银耳山药燕麦粥。四、百合银耳南瓜粥。六、排骨南瓜粥。九、快手韩式南瓜粥。1、南瓜粥一罐,当然,你们也可以买南瓜自己做。3、预约煮粥功能(不是第二天早起吃就直接点煮粥功能即可。十一、红枣薏仁山药粥。十二、糙米山药粥。4、加入山药段继续煮至山药软烂粥浓稠即可。
春季养生粥。养生粥推荐1:山药枸杞养生粥。养生粥推荐2:双豆银耳大枣粥。3、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、白果洗净  4、将红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果放入锅,加水煮烂即可 养生粥推荐3:香蕈养生粥。养生粥推荐4:红薯香粥。养生粥推荐5:五色养生粥。玫瑰花粥原料:玫瑰花蕾,粳米;山药粥:  以鲜山药100~200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥食用。
美好的一天,从一碗药膳粥开始!小米绿豆南瓜粥 原料:小米、绿豆适量、南瓜,百合20克、马蹄(荸荠)7个。做法:将绿豆、百合洗干净,提前浸泡半小时,百合、绿豆先煮,大火煮开后,小火慢煮20分钟后放入南瓜、小米、马蹄同煮,30分钟左右绿豆、南瓜、小米软烂即可。做法:红枣去核后切碎,小米先净后浸泡30分钟后和桂圆、红枣肉一道下砂锅用大火煮沸后转小火熬,当小米呈粥花状时将掰成小块的核桃肉投入再熬10分钟即可。
【养生】美味知秋,四款秋季养生粥带你远离换季综合征!接下来郑老师就要给大家带来入秋换季时节,最适宜滋补的4款养生粥,尽享美味的同时给你一个健康的换季生活!做法:先将薏米、莲子、百合煮烂,再与粳米一起煮成粥,然后用适量的蜂蜜调味即可。玉米南瓜粥养胃健脾秋季降温,凉气对胃肠会有所损伤。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”这款粥作为换季的滋补营养粥,再合适不过。
《茶荼养生》9.10 今天,给大家介绍山药薏米养生粥。华藏海-圆通讲堂(微信)指趣传悦10点档《茶荼养生》《茶荼养生》9.10 今天,给大家介绍山药薏米养生粥原料。山药薏米粥是一道润肺清热养生粥,具有健脾健胃,排湿补气、益气润燥等功效,营养价值高。来一碗香甜醇厚的山药薏米粥,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。
老中医自配6款养生粥,帮你滋阴又养胃。著名医学家李时珍就十分推崇喝粥养生,曾道:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”营养专家就针对盛暑不同需求,为大家推荐了6款不同的粥品,打包给你统统拿走~苦瓜皮蛋粥(约40Min)消暑极好的苦瓜,和皮蛋一起炖煮软烂,就能很好的中和苦瓜中的苦味,让粥味更香醇可口。冬瓜瘦肉粥(约40Min)小米山药红枣粥(约10Min)
养生食谱20养生食谱20(分享1558种)沙参玉竹百合滋补汤(或糖水) 沙参玉竹百合滋补汤  这款汤有很好的抗氧化功能,所取食材均是润肺养阴,健脾和胃之品。[图解]   薏百养生汤 薏百,养生汤  薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。[图解]   灵芝白山药养生滋补汤 灵芝,白山药,养生,滋补汤  灵芝,主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良,恶性肿瘤等。
烧一小锅水,水开后把黑米倒进去,煮10分钟后放入红枣,转小火慢慢煮;3.将泡好的薏米和莲子煮半小时,倒入银耳和百合继续炖半小时,加入冰糖搅拌融化,即可食用。南瓜小米红枣粥。南瓜泥200g / 小米50克 / 糯米40g / 红枣适量 / 冰糖适量。4. 等粥浓稠后放入南瓜泥;大米100g / 黑米30g / 枸杞5g / 花生30g / 干莲子20g / 核桃40g/ 红枣8颗 / 红豆50g / 水1300ml.
保肝护肝“美味靓粥”肝炎患者服用此粥,有保肝、护肝、促进肝细胞再生的功效。制法:将银耳隔夜泡发后,同枸杞、冰糖、粳米一同入锅,加适量清水,煮沸后用文火煎熬约2小时,至银耳煮烂即可。制法:甘薯洗净后切块,加水和粳米煮粥食用。土茯苓用纱布包好,与薏苡仁及粳米一齐放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后,用文火熬30~45分钟,取出土茯苓即可食用。功效:该粥具有清肝除湿、健脾的功效。
就是芡实,肾虚让你老十岁,快吃它补回来!!让你健脾祛湿、固肾止泻!!1、枸杞具有滋阴补肾的功效,我们可以用芡实加枸杞、银耳一起来煮银耳汤喝,这样也可以达到健脾、固肾的效果。芡实的养生效果非常明显,但是一定要讲究正确的吃法和做法,上面给大家介绍的两种方法,能够有效的补充肾脏,让你肾虚的情况尽快好转,而且还有健脾养胃的效果,肾虚让你老十岁,快吃它补回来!!让你健脾祛湿、固肾止泻!!
推荐4道初秋养生粥 做法简单功效不凡。喝粥是一种简单又滋补的养生方式,以下就是小编为大家推荐的适合初秋食用的养生粥,赶紧学习制作吧!做法:白扁豆、红枣浸泡,将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成丁。二、红枣百合银耳粥。做法:红枣去核,银耳摘掉根部黄色物质,干百合泡发,鲜百合剥片。功效:红豆补心瘦腹减压力,红枣补血养颜、滋肾暖胃,银耳及百合润肺美肤,增加免疫力、降血压、降血脂。
3.黑芝麻果仁粥用料:大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯???功效:有益皮肤和头发,秋季应多吃。5.黑豆芝麻蜜用料:大米1杯,黑豆、黑芝麻各1/3杯,蜂蜜少许?????制法:将黑豆浸泡(6-16小时和炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内;15.花生莲子羹用料:大米1杯,花生莲子各1/2杯。33.红枣冰糖银耳粥用料:大米,红枣、银耳共2/3杯,冰糖2/3杯????????制法:将红枣去核,银耳洗净用温水浸泡至发软,摘成小朵;
将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同放入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即可食用。山药核桃粥。将山药洗净切片,与扁豆、核桃肉、大米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加盐、味精、生姜、葱花调味食用。提示:山药具有健脾除湿提神的功效,在春天讲究的是养肝护脾,所以这个也是非常好的一道粥品。
高三生益智食物首选——核桃 (转)核桃仁拌豆苗。核桃仁(市场上有出售去皮核桃仁的,很方便)、豌豆苗、盐、鸡粉、植物油各适量。一款简单无比、营养又好吃的核桃仁拌豆苗就好了。因为现在是秋季,呼吸疾病比较高发,所以介绍的这款核桃粥,除了加入有助增加记忆力的小米外,还有增强免疫力的银耳。大米、小米、银耳、核桃、冰糖。锅内放入大米、小米洗好和银耳、核桃一起熬煮。把去内皮核桃仁放在保鲜盒里,加入醋,没过核桃仁;
高考菜谱:核桃粥的做法【导读】核桃人称“益智果”,孩子常食核桃越来越聪明。核桃也能防治疗神经衰弱,特别适合一些因为考试压力焦虑失眠的考生。核桃粥。主料:核桃4个。辅料:大米适量 小米适量 银耳适量 冰糖适量。1.准备适量大米、小米、核桃仁、冰糖、银耳。3.将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量水。核桃是广为人知的健脑食物,合理搭配还能治好多病。
膳食养生:春季养肝健脾的四大中医食疗方 如今正值春季,此时也是进入到养生保健的最佳时期,春季天气干燥,肝气过盛,容易损伤肝脏脾胃,因此春季养生应以养肝健脾胃重,可以在饮食上喝粥或汤,以达到养肝健脾,防病保健康的目的,那么春季养肝健脾可以吃些什么呢?下面为您推荐适合春季吃的四大养生食谱。 膳食养生:春季养肝健脾的四大中医食疗方 山药薏米粥 制法:山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50~100克、白糖(冰糖)少许。将山药,薏米,莲肉,大枣与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少许。 功效:山药补脾益气养阴,薏米清热利湿健脾。此粥健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。 膳食养生:春季养肝健脾的四大中医食疗方 红枣银耳汤 制法:银耳20g,干枣10粒,冰糖20g,水适量。 养生功效:此汤具有补脾胃、益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮
山药:秋季吃山药有很多好处,它可以为调养脾胃、健脾生津、益气养血。蒸锅中倒入水,大火煮开后,放入切成段的山药,用大火蒸20分钟,直到山药变软,小锅中倒入清水,加入蓝莓果酱和冰糖(蜂蜜也可以),用大火煮开后,转成小火继续熬制,直到蓝莓酱和清水,变得粘稠,倒出冷却。南瓜银耳露 原料:泡发后银耳半朵 南瓜180克纯净水1000毫升 做法1、 银耳提前泡发洗净,去除底部黄色的部分摘小朵、南瓜去籽去皮,切黄豆粒大的小块。
豆浆的做法大全07豆浆的做法(分享549种)黑豆核桃豆浆 黑豆,核桃豆浆  原料 :黑豆25克,核桃仁1个,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。薏米花生豆浆 薏米,花生豆浆  原料 :黄豆50克,薏米30克,花生20克,白糖、清水适量。海带黑豆豆浆 海带豆浆,黑豆豆浆  原料 :海带20克,黑豆30克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。紫菜黑豆豆浆 紫菜,黑豆豆浆  原料 :紫菜20克,大米30克,黑豆20克,黄豆30克,盐、清水适量。
1、蜂蜜梨水。用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,搅拌均匀即可食用,蜂蜜梨水具有润肺润燥的功效。蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,有利尿、缓泻、利胆等功效。此外,薏米还有利水消肿、健脾祛湿、清热排毒等功效,为常用的利水渗湿药。1、红豆薏米粥。核桃加水煮开捞出,菠菜洗净焯烫一遍,锅内放油加热,再加入蚝油煸炒出香味后,放入处理好的菠菜和核桃,加适量鸡精、盐等翻炒均匀即可。
另外在古代很多医书里面也表明了,山药对于肾脏的好处,另外医书还觉得如果吃山药跟一些补肾的食物一起进食,其补肾的效果更佳。做法:先把山药洗净去皮切宽,排骨洗净切块然后放入热水浸泡1分钟。做法:先把银耳泡水,等水发之后切块洗净,枸杞跟芡实洗净,然后三种材料全部都放入砂锅里面熬煮到9分熟的时候放入冰糖在煮熟即可。做法:把芡实跟薏米洗净,山药去皮洗净切成小块,然后全部放入砂锅里面,加清水熬煮成粥即可。
饮食养生:养阴润燥 秋日“平补”鸭肉、猪肉、鱼肉以及银耳、山药、红枣、莲心、桂圆等,都适于秋季平补。性偏凉又具有较高营养价值的鸭肉,很适宜在秋季平补养生。与鸭汤相比,鸭肉的营养价值更高,老年人或是肥胖者在食用鸭肉时,可将鸭肉的皮去掉,以降低油脂、减少热量的摄入。冬瓜鸭肉煲。小米银耳粥。银耳撕小块放电饭煲煮30分钟,再倒入小米煮至小米开花,加入枸杞煮2分钟,粥稠米烂即可,食用时可加少许白糖。
今天,名家名方就把浙江杭州灵隐寺腊八粥的秘方公开,可别小瞧这碗粥,灵隐寺正在给腊八粥申报中国非物质文化遗产和世界非物质文化遗产呢,每年几十万人排队到灵隐寺等着领一碗腊八粥。喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。将胡萝卜及山药切成小块状,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。栗子山药粥。
滋补,营养,易吸收的月子粥,餐餐不重样!4、准备砂锅,开水与豆浆1:1的比例加入锅中,泡发的粳米、糯米,沸腾时加入捣碎的山药泥。山药百合薏米粥。大米、小米、紫米、糯米、红豆、绿豆、芸豆、灰枣、核桃、莲子、桂圆干、红皮花生、薏仁、燕麦。3、锅中倒入适量开水,倒入小米、大米、糯米大火煮开。小米山药粥。2、野生山药去皮,切成小丁(山药易变色,最好下锅前再切)10、煮熟的小米放入锅中,倒入南瓜泥。
推荐九款夏末秋初养生粥推荐九款夏末秋初养生粥编辑:金桃 发表时间:2014-09-09 17:22 文章来源:养生之道网。功效:银耳的营养成分丰富,美容养颜,百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效。功效:山药红枣粥是一道汉族药膳。功效:玉米具有调中开胃,降浊利尿等功效,而南瓜则能温中健脾,结合了两者的营养粥,不仅口味清淡,而且是最适合夏末秋初祛湿养胃、滋阴润肺的食谱。功效:薏米百合粥有清火美白淡斑之功效。
这个秋天,喝什么粥最养生?好吧,是时候拿出秋季最佳食疗养生粥了,这几款粥简单易学,在家就能做,适合不同体质的朋友,有需求的看过来哦!3、不宜长期喝粥。粥容易消化,能减轻胃的负担,但是也不能以粥为主,顿顿喝粥,建议每天喝粥一到两次为宜。因为粥和稀饭未经咀嚼就吞下,没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化;过多的水分摄入稀释了胃液,还使得胃容量增大,一定程度上加重了胃的负担,所以长期喝粥容易导致营养摄入不足。
粥的做法大全094粥的做法(分享3432种)红豆薏米粥  材料:红豆、薏米(比例1:1)  红豆薏米粥的做法:  1、红豆、薏米洗净,放入开水泡上(比用冷水泡做出的粥细滑,如果不着急喝,... 日期:2014-10-05 | mei09发布 | 29个赞。主料:小米一小把,大米一小把,糯米小圆子一小把   辅料:水   调料:冰糖  糯米小圆子粥的做法:  1.先把小米放入锅内  2.加入大米,... 日期:2014-09-27 | meiku发布 | 67个赞。