2.锅热加油,等到油六、七成热把蒜放进去,然后放四季豆,加一勺盐,翻炒均匀后加一点点水盖上锅盖焖一会儿.2、蒜蓉西兰花。1.西兰花洗净用刀分成大小适当的小朵,大蒜去皮切成蒜蓉。3.锅烧热后放少许油,油热了然后放入蒜蓉爆香,倒入西兰花,翻炒一下.4.往西兰花上撒入少许的盐,翻炒均匀后,关火出锅盛盘。3.倒入藕带丁和红椒丁翻炒。食材:莴笋1根、麻油1汤勺、大蒜1瓣、胡萝卜/红椒少许、盐少许、白糖少许、醋少许、鸡精少许.
青山学春节家宴的16道素菜做法,清淡好吃,营养快手家宴菜。荷兰豆适量、红椒半个、黄椒半个、盐适量、玉米油适量、姜适量、鸡精适量、蒜适量。3、平底锅加热加点油把豆干炒干,加1勺蚝油炒香,然后加葱丝,加胡萝卜,加焯好的荷兰豆,最后加点五香粉和盐翻炒均匀就可以了。4、平底锅加热加点油炒香葱蒜,然后加上白玉菇,加1勺蚝油炒香,加辣椒丝翻炒断生,加上焯好的油麦菜快炒,最后加上盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
4、起锅热油,待油温六成热时,放入香菇炸至金黄捞出沥油。5、锅底留少许油,倒入胡萝卜、莴笋、香菇爆炒一会,倒入调味汁再翻炒均匀入味即可出锅装盘。3、取特制汤(见备注)约 300克入锅烧沸,放八角粉、盐、味精等调味后直接倒入盆中,然后汤面上撒上辣椒、花椒,淋入芝麻油50克(见备注)。6、翻炒到胡萝卜芹菜丁断生后,将黄豆倒入继续翻炒到香味出来后加入些许白糖翻炒到融化后加入适量的盐调味就可以装盘盛出了。
11道美味的家常菜丨24节气之春季食谱。材料:香椿,水豆腐,盐,酱油和香油。材料:鲜百合30g,胡萝卜少许,干木耳10g,芹菜150g,芝麻油、盐适量。2、热锅下油,将芹菜、木耳、胡萝卜下锅翻炒片刻.材料:莲藕一个、木耳50克、胡萝卜半根、青椒一个、姜、植物油、盐、芝麻油适量。4、再起油锅,姜煸香后藕片入锅炒5、加入木耳入锅炒,加适水,盖上锅盖烧一会儿,其间适时翻炒,然后加入胡萝卜、青椒入锅炒均匀,加入调味料出锅。
3道玉米减肥餐好吃又便宜。玉米豆腐鸡蛋羹材料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个。玉米田园杂蔬材料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。4、锅内油6-7成热时,下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右,再倒入玉米粒和山药,继续翻炒2分钟,调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。三、玉米土豆蘑菇素汤。玉米土豆蘑菇素汤材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。
材料:莴笋、胡萝卜、蒜瓣、盐、姜,糖,米醋(也可以不加,看你口味来)2.热锅冷油,姜蒜爆香,放入胡萝卜丝翻炒几下。3.放入莴笋丝(腌出来的水不要),快 速翻炒片刻,倒入几滴米醋,一-丟丟糖提鲜,翻炒均匀,即可出锅。4.热锅放油,爆香蒜末,放入豆角丝,翻炒变色。材料:莴笋1根、香油半汤匙、、盐适量、鸡精少许、植物油半汤匙、红甜椒丁少许.8.、莴笋装盘,撒上葱花和红甜椒粒,然后把油去掉葱段,再浇入莴笋丝上即可。
胡萝卜:清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料。1大匙清炒三丝的做法。1.鲜藕、胡萝卜去皮洗净,切丝,芹菜择洗净,切段,大蒜切片。2.锅入油烧热,放入藕丝翻炒约1分钟。3.再放入蒜片、胡萝卜丝、芹菜段,放入盐。4.迅速翻炒至断生即可出锅。此菜不要放过多的调料,只要放一点点盐就可以了,这样就可以吃到蔬菜的原味道。
食材:西兰花、胡萝卜、姜、蒜、油酱、油、盐、蚝油、淀粉。4、锅内加水烧开,滴几滴油,放入西兰花焯水,西兰花快熟时放入胡萝卜片焯水。5、锅内放入适量油,油热后放入姜蒜末炒香。食材:豌豆、玉米、胡萝卜、蒜、油、盐、鸡精。3、锅中倒入适量的水放入豌豆,玉米和胡萝卜焯水捞出沥干水分备用。三、【糖醋莴笋胡萝卜丝】食材:四季豆、橄榄菜、蒜、油、盐、糖。食材:红椒、圆椒、胡萝卜、荷兰豆、花菜、蒜、油、盐、鸡粉。
2、锅内烧水,水开后,放入一勺盐和几滴油,将苦瓜丝和青椒丝放入,小焯一下。3.开中火,炒锅倒底油,放蒜片炒香,加莲藕片翻炒;4.煸炒成熟后,加青红椒继续翻炒,加调好汁;4、热锅凉油,油热7成下鸡蛋液,煎到鸡蛋成块,用锅铲铲成小块捞起;5、热锅凉油,油热8成下姜末爆出香味,加胡萝卜、青辣椒翻炒均匀出香味;4 先加入青红椒翻炒变色,加入适量盐翻炒几下,然后加入素鸡继续翻炒,再加入一点点生抽翻炒均匀即可。
锅中热油,下洋葱和蒜片炒香后,加入辣酱翻炒两下3)加入两饭碗的水4)大火煮开后,小火煮5分钟,再下白菜叶5)白菜叶熟后,放下过凉好的面6)小火1分钟后,翻炒收汤汁我的QQ是2267310548喜欢护肤,养生,喜欢情感日志,美食 护肤 丰胸,教育孩子相关知识的朋友可以加一下.炒面 食材:干面条200g、油适量、盐适量、孜然粉适量、酱油适量、油泼辣椒适量、小油菜适量、鸡蛋两枚、绿豆芽适量做法:1)绿豆芽、小油菜洗净备用。
口蘑蒜肠。材料:口蘑、蒜肠、葱、盐。1、蒜肠、口蘑切片。3、炒到口蘑变软,微微出水时加一点点盐,放入蒜肠片,翻炒到蒜肠微卷,撒点小葱,开吃!4.放入胡萝卜翻炒,放入青蒜同炒。5.再放入焯好的鸭血条一起翻炒,同时放入酱油和生抽。6.出锅前放入适量盐翻炒均匀即可。4、热油锅,放入鸡翅,煎至双面金黄,将洋葱倒入锅。
素炒莴笋的做法素炒莴笋更新于:2015-4-10 12:08:52 美食分享,让更多人知道0素炒莴笋的简介及特色因为老妈是回民,以前在那个小地方很难买到牛肉,所以家里经常以素菜为主,本人也喜欢素菜,这样才可以吃出食材本身的味道。教您素炒莴笋怎么做,如何做素炒莴笋才好吃1、胡萝卜切片。素炒莴笋的做法小贴士莴笋切好后一定要用盐腌制,这样炒出来才会是脆的。
【材料】:莴笋 2个,辣椒酱 1大匙,大蒜 4瓣,白糖 1茶匙,生抽 3汤匙,香醋 1汤匙,蚝油 半汤匙,鸡精 半茶匙,白芝麻 少许.【材料】:豆角 1把、芝麻酱 3汤匙、生抽 2汤匙、香醋 1汤匙、水 1汤匙、盐 1茶匙、蒜 2瓣。【材料】:芦笋10根、大蒜 半个、生抽1汤匙、蚝油半汤匙、盐少许.4、锅内再放入少许油,把苦瓜倒入锅内翻炒至断生;3、加入四季豆翻炒片刻,等四季豆炒到里面稍微变透后,放入盐和蚝油翻炒均匀;
精选美食:金针菇羊肉、香芹胡萝卜、豆腐烩白菜、肉炒香菜四季豆。羊肉片、金针菇、香菜、盐、葱、干辣椒、料酒、蚝油、白糖、孜然。4.加入料酒、蚝油翻炒至羊肉断生,加入烫熟的金针菇,翻炒均匀。豆腐、西红柿、白菜、生抽、蚝油、盐、葱、蒜。4.再倒入白菜条,炒至白菜变软,倒入煎豆腐继续翻炒均匀。四季豆、猪肉、蒜、香菜、生抽、醋、盐、白糖、油。1.四季豆洗净切丝,猪肉切丝,香菜切段,蒜切片。
原来香辣腐竹、凉拌腐竹的做法这么简单!材料:腐竹,莴笋,胡萝卜,盐,辣椒油。香辣腐竹。腐竹非常适合做成辣条了,自己动作做香辣腐竹,既干净又好吃,开胃下饭,强烈推荐给大家做。牛肉炒腐竹是最经典最简单的一道美食,喜欢吃腐竹的朋友们可以和牛肉搭配起来哦!3、腐竹用水泡开,只要泡到没有深色的硬块即可,泡好的腐竹斜刀切段。5、出香味后,把牛肉倒入锅中,翻炒至变色,中间可以加一点点水,然后把切好的腐竹段放入。
做法木耳发好以后洗干净,撕成大小合适小片山药切片,没入水中,青红椒切块锅子烧热后倒入油,山药滤水,倒入锅里大火快速翻炒,紧接着倒入青红椒块木耳炒两下关火,加入盐,借用余温再炒两下就可以盛盘了素炒藕片。做法藕清洗,去皮切片,木耳泡发,胡萝卜、青椒切片,葱切碎锅中油八成热,放葱花炒香,加胡萝卜片、青椒翻炒放入藕片、盐翻炒入味锅中加鲍鱼汁,上色也调味最后放泡发好的木耳翻炒均匀焖一会,加少许味精出锅。
胡萝卜:清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力 莴笋:解毒、辅助降血脂、健脑益智食材用料。适量清炒莴笋片的做法。1.准备好材料。2.莴笋去皮切成薄片。3.胡萝卜去皮切成薄片。4.蒜切末。5.锅中倒入适量的食用油烧热。6.放入蒜末爆香。7.放入莴笋和胡萝卜。8.翻炒至断生。9.加入鸡精。10.加入盐。11.翻炒均匀即可出锅。12.成品图。
12个炒饭做法大全,教你炒饭怎么做好吃!▼【苋菜炒饭】主料:苋菜300g、米饭300g.8:加入米饭继续翻炒。6:加入米饭继续翻炒。▼【松仁玉米炒饭】主料:米饭200g、松子(熟)10g、干玉米粒50g.1.牛肉切成小薄片,锅里加食油,油热后放入牛肉片姜片翻炒。6.倒入米饭,用勺子背轻轻压散,小火翻炒均匀后关火,盖上锅盖焖5分钟即可。▼【老干妈炒饭】主料:米饭1碗、鸡蛋1个、牛肉酱老干妈2小勺。5:倒入拌匀的鸡蛋米饭翻炒。
5、木耳很容易熟,稍微翻炒几下,加少许盐翻炒均匀。3、炒锅烧热,加入5g食用油,下入香菇和菜花翻炒,最后下入金针花,加入盐翻炒均匀即可。3、锅中放水,水开后放入香椿焯水,香椿变色后捞出冲凉水,挤干水分。2、热锅凉油, 放入姬菇进去翻炒;芥蓝200克,冬瓜200克,胡萝卜30克,木耳3朵,生姜、盐、果蔬粉、油适量,水淀粉适量。鲜牛蒡一段,胡萝卜一段,佛手瓜半个,橄榄油2茶匙,盐、果蔬粉、金兰素蠔油、熟白芝麻适量。
胡萝卜炒鸡蛋 ?芹菜炒香干 ?青椒炒肉丝 ?木耳炒肉 ?韭菜炒鸡蛋 ?莴笋炒青蛤 ?清炒土豆丝。4.放入姜丝、蒜片干辣椒煸一下,放入芹菜翻炒。6.再把肉丝倒入翻炒均匀,淋入香油,加少许鸡精翻炒均匀即可。4.锅内重新放油,油热后下茭白翻炒。5.茭白熟后,放黑木耳翻炒,撒入盐入味,再放入肉片翻炒。4.热油锅放入笋丝翻炒片刻,加入蛤肉,淋米酒,加入蛋丝翻炒。4.放入醋,接着下入精盐、味精、葱油、花椒油、葱丝翻炒至熟即可。
3.锅里放少许油烧热,放蒜末爆香,放入五花肉炒至油出来变透明。4.锅中放油烧热,加葱和花椒炒香,放入土豆片和生抽翻炒。3.热锅凉油,放入一勺豆瓣酱炒香,放入葱段、胡萝卜煸炒至变色。3.锅里放油烧热后,放入豆腐干和蒜片,翻炒几下。5.大火翻炒几下,放盐炒匀即可出锅装盘。食材:莴笋1根、土猪肉少许、胡萝卜半根、蒜1瓣、盐、鸡精、胡椒粉、料酒、美极鲜酱油。3.锅放油烧热后,将胡萝卜和蒜片先放入炒香。
材料:白菜6片、金针菇50g、胡萝卜50g。芹菜适量、香菜适量、盐适量、白糖适量、水淀粉适量、胡椒粉适量、麻油适量 。做法:1.首先将白菜去帮,取叶、金针菇去根、胡萝卜切丝、芹菜切丝、香菜去根;2.锅中倒入小半锅清水,水开后,加一勺盐,倒入胡萝卜、芹菜、金针菇,焯熟,捞出过凉水,接着将白菜、香菜下入锅中烫软,捞出过凉水;3.将白菜平铺在平碟中,放入芹菜、金针菇、胡萝卜包成石榴状,用香菜将口绑紧,摆入盘中;
5,锅中放适量油,下青椒丝,生姜丝,红辣椒,煸炒出香味后,下入藕丁翻炒;6,翻炒1分钟左右,倒入调好的酱汁,加入适量盐调味,翻炒至酱汁均匀包裹在藕丁上即可;3、热锅放油先炒胡萝卜,再下黑木耳,荷兰豆炒均,下入马蹄,调入适量盐略炒即可。食材,豆角,葱,姜,蒜,干辣椒,盐,五香粉。2,将葱姜蒜切成末,干红辣椒切成丝待用。3,热锅放油,爆香葱姜蒜末,干红辣椒丝。莴笋,胡萝卜,蒜,干辣椒,葱,盐,鸡精,葱。
3. 锅烧热,放入适量油,放入生姜爆香。4. 放莴笋断生,再放入木耳,翻炒均匀。5. 木耳很容易熟,稍微翻炒几下,加少许盐翻炒均匀。4. 最后下入金针花,加入盐翻炒均匀即可。4. 烧热锅,放少许油,下入泡好的小花菇翻炒;锅中放水,水开后放入香椿焯水,香椿变色后捞出冲凉水,挤干水分。把香椿放入黄豆中,加盐、醋、香油,搅拌均匀即可。锅中倒一小碗水,烧开后放入嫩豆腐和蟹味菇煮,加一点盐。热锅凉油, 放入姬菇进去翻炒;
四季豆炒猪肉丁的做法【原创】四季豆炒猪肉丁 收藏 四季豆又叫芸豆或者豆角,富含维生素K和铁元素,十分适合骨质疏松或者缺铁的人。四季豆能使得血糖生成降低,又富含膳食纤维,糖尿病人或者想减肥的人也适合食用。这道四季豆炒猪肉丁算的上是大江南北都有的菜肴了,老少皆宜。四季豆 200g.1、如有时间,可将四季豆、胡萝卜焯一下水;
秋葵、香菇、红椒、盐、素蚝油、生抽、磨菇精、生粉水、香油。锅底留少许油,倒入红椒、秋葵、香菇爆炒几下,倒入调味汁再翻炒均匀入味即可出 锅装盘。锅里烧开一锅水,加点盐,胡萝卜丁煮3分钟捞出过冷水,芹菜放锅里煮到水再次开起即可捞出,过冷水,花生煮四五分钟捞出过冷水;锅底留少许油,放入干辣椒煸香,加入半勺水,放入南瓜,调入素蚝油、酱油、蘑菇精;锅热倒油后,下姜末爆香,倒入香菇片翻炒,倒入一些泡香菇的水;
材料:水蜜桃、白蘑菇、素耗油,盐,糖,面线、青红椒  做法:  1、面线做成碗状炸金黄色备用  2、青红椒切块,芒果切菱形块,备用  3、 白蘑菇沸水淋干,切花刀备用  4、切好的白蘑菇粘面粉炸金黄色  5、热锅走油,炒香菜码,加炸金黄色的白蘑菇调味再加芒果,装面碗即可。材料:素肺片、腐竹、青椒、花生米、香菜、黑木耳;  调料:盐、红油辣椒、花椒面、芝麻、熟花生米、豆油、蘑菇精、芹菜各适量。
2、热锅加油先爆香葱姜蒜,下西葫芦翻炒1分钟左右变软,加西红柿,继续翻炒至西红柿软烂,加盐、鸡精之后出锅。2、热锅倒油先爆香葱姜,加杏鲍菇翻炒至软,倒入韭菜翻炒几下,韭菜断生加盐就能出锅。2、热锅凉油先爆葱蒜,倒入胡萝卜片翻炒半分钟,再倒进山药片,翻炒半分钟后加西蓝花,炒大约2分钟后加盐、鸡精出锅。2、热锅上油先爆香葱蒜,倒入莴笋翻炒1分钟左右,加木耳继续翻炒1-2分钟,加盐、鸡精调味后出锅。