《少林内劲一指禅》功法练功要领及体会一、关于关于少林内劲一指禅介绍：该功法最大的优点是安全。再次是易得气，气感感觉快（注意：因各人身体的个体差异，其气感的强弱，感到气感时需要的时间各异，有些人需要较长时间，有些人很快就有气感了，但也有练了多年甚至未有气感的，但其本人自我感觉是身体较练功前健康）。六、下面是功法要领的有关体会： 脸带微笑脑内革命书中有一点可以借鉴。出汗多时，功后要补充淡盐开水；

少林内劲一指禅功法练习指南少林内劲一指禅功法练习指南少林内劲一指禅功法练习指南资料仅供参考文件编号：2022年4月少林内劲一指禅功法练习指南版本号：A修改号：1页次：1.0审核：批准:发布日期：少林内劲一指禅功法练习指南编者按：作者是气功名家阙阿水的门人，阙阿水师傅是福建“少林寺”单线秘传内劲一指禅功法的传人。所谓的“周天运行法”即是气脉从足经背部升到头顶，再从头顶向面前流到足的气脉运行方法。

裂纹舌主病：（1）热盛伤阴，多为红绛舌有裂纹；齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。后者湿润舌为脾虚寒湿淡白舌，其舌体胖嫩，舌边有齿印，多因脾阳亏损，脾虚化源匮之，脏腑经络无以滋荣，则舌淡白无华，脾虚无以制水，水湿失于运化，浸润于舌，则舌体湿润胖嫩。

简单的八种补肾壮阳药酒配方，下面就介绍男人最感兴趣的八种补肾壮囘阳药酒，男人快来看看吧!配方：菟丝子30克，五味子30克,白酒500毫升(或米酒).克，白酒500毫升(或米酒)。配方：板栗500克，白酒1500毫升。配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量。配方：嫩鹿茸6克，山药片10克，白酒500毫升。配方：锁阳30克，白酒500毫升。

7种药酒助男人重振雄风。本文导读：许多男人都有喝药酒壮阳的习惯，但是多数人不知道哪些酒的壮阳功效比较好，下面为大家介绍7种壮阳药酒，供大家了解。配方：菟丝子30克，五味子30克，白酒500毫升（或米酒）克，白酒500毫升（或米酒）。石燕酒。配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

治疗痿阳的药酒配方。药酒在中医领域备受推崇，治疗阳痿早泄的药酒配方更是被证明行之有效。红参20克，鹿茸6克，白酒1000毫升(2斤)。将红参、鹿茸蒸软，放入白酒中，加盖密封。4、鹿茸酒。嫩鹿茸6克，山药片10克，白酒500毫升。将嫩鹿茸切片，加山药片装布袋内，置酒中浸泡7天，即可饮服。巴戟天60g，肉苁蓉45g，杜仲33g，人参25g，鹿茸18g，蛤蚧1对，川续断30g，骨碎补15g，冰糖75g，50°米酒1kg，浸泡1个月。

大周天真气运行图动态图与子午流注十二正经经络图揭秘。大周天真气运行图动态图子午流注歌诀：肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝详。这里面有十二条正经（经脉，即竖行走向的脉），即肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经（心脏外围）、三焦经（胸腹腔的挂膜）、胆经、肝经。人体气血大量流注于手太阳小肠经；人体气血大量流注于手厥阴心包经亥时(21.00-23.00时)：六阴极，象坤卦。亥时三焦能通百脉。

关于丹田的重要性，道家祖师吕洞宾曾有诗云：“丹田有宝休寻道，对境无心莫问禅。”丹田的位置。当丹田中的真气聚集到一定的程度以后，就会从丹田顺着任脉往下经过会阴穴，再从后面一路向上，冲破尾闾、夹脊、玉枕三大关隘，最后到达头顶的百会穴，再通过“鹊桥”向下进入任脉直至回到丹田，完成一个循环。一般通过2-3天的意守丹田，培养集聚丹田真气，丹田会有热热的感觉，甚至随着呼吸一张一合。

终于找到百交不泄秘方一味药，久战不泄祖传中药秘方简单见效。终于找到百交不泄秘方一味药：百交不泄的泡酒秘方，首先我们准备女贞子、车前子、补骨脂、决明子、阳起石、香附、枸杞、人参、牛鞭、怀牛膝、阳起石、葫芦巴、路路通、双肾子、陈皮、冰糖以及适量的50度以上的白酒，浸泡15天左右即可饮用。【功用】补肾益精血。【功用】温肾壮阳。

【老中医秘方】根治阳痿早泄不传秘方转自-中药大全http://www.18ladys.com老中医行医多年，也屡为阳痿早泄病例困扰，复发者甚多。后此人拿一手抄药方来我店中质询，此方是否安全！只是求药在人身上的反应效果的体验！两付药服！如今我即将远行，特将此方献出，此方非本人家传，此次献出只是不敢一人独贪此方。配方：上药研细面，分60份，早晚各1份，淡盐水送服。

三丰九阳神功第一式：太极聚气法 面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。（此步以盘坐式为佳） 第三步：盘龙真诀 当太阳刚刚升起的时候，面对太阳而坐，取五心朝天式，意守丹田三～五分钟，然后意想太阳光化作五条火龙分别从百会、两脚涌泉、两手劳宫吸入，在丹田汇聚成一个火球。

武功秘籍：老夫珍藏半辈子的功法啊《阴指功》功法全解 总纲 阴指功核心为“以柔蓄劲，以巧破坚”，通过指端聚气、关节练柔、意念导力，达成指力内敛、发力迅疾的效果。需循序渐进，忌急于求成，每日练习不超...老夫珍藏半辈子的功法啊《阴指功》功法全解。2. 意守指端静坐于凳上，双手自然放于膝上，闭目凝神，意念集中在食指指尖，想象指尖有一缕气流盘旋。最后静坐5分钟，意想气从指端收回丹田，避免气滞指端导致酸胀。

一、牛息养气（融道家呼吸、中医养肺）二、牛蹄扎根（融武术桩功、中医养肾）中医 “肾主骨生髓”，桩功固肾强腰膝。四、牛角冲拳（融武术练筋骨、中医通经）中医 “十二经随劲走”，肝木疏泄畅气津（牛属土，土生金，金养肺）。五、牛卧养神（融道家静修、中医养脾）中医 “脾属土应牛形”，津液入腹养脾络。六、牛耕恒心（融道家持守、中医固本）

（注：以牛腰宽厚之形为引，道家 “腰为肾府”、中医 “脾主肌肉”，揉腰护脾肾，兼合太极拳 “以腰为轴” 发力理）四、通手震骨。（注：以牛对应五行之土，牵出脾胃养护，借练力疏通十二经，排浊纳清，合中医 “气血通调则无疾”）六、神形共养。（注：融道家虚静养神、中医津液养生，仿牛卧反刍之态调神，忌练力伤神，求 “形劳而神逸”）七、恒心成道。此诀以牛为形：取牛之沉劲、牛之稳根、牛之坚韧；

例：“牛角冲拳” 时，吸 4 秒蓄气，拳出瞬间呼 6 秒，劲随气走，拳风带响。牛角冲拳。防上击下：若对方用拳打头部，立即屈膝沉身（如牛卧），同时右腿 “牛蹄踏地” 踩其脚尖，左手护头，右手 “牛角冲拳” 击其小腹（中医 “小腹为丹田所在，击之可泄其劲”）。细节：每招对应牛形意念，如 “牛角冲拳” 时想 “拳如牛角，坚硬有力”，“牛尾扫腿” 时想 “腿如牛尾，灵活有劲”，忌无念（如机械出拳，易成 “死劲”）。

中医关联：踏地时的震劲刺激足少阴肾经（足跟为肾经起点），配合呼吸 “气沉丹田”（丹田为肾间动气所在），可固肾强骨（中医 “肾主骨生髓”），改善腰膝酸软。冲拳时：快呼（1 秒），气息从丹田经腰脊、手臂达拳面，随冲拳发有力 “哞” 音（如牛抵物发力），意念 “气劲透拳面，如牛角破物”；呼气：气息从丹田缓慢向上，经胸腔、鼻腔排出，腹部随呼气自然内收，意念 “气在丹田内盘旋一周，再缓缓排出浊气”，时长约 4 秒；

左拳沿身体中线向前猛冲（拳心向下，高度至对方胸口，如牛角顶门），冲拳时左肩下沉（忌耸肩），腰脊向右旋（借腰劲带拳发力），右腿蹬地（劲从脚起，经腰达拳）；若对方重心在前右腿：重心移至左腿，右腿横扫对方右脚踝（外侧，忌扫内侧，防伤韧带），扫腿后立即收腿（防对方抓腿），同时左拳冲对方小腹。若对方出拳打己：沉头避拳，右爪掏击对方肋下（软组织处），掏击后立即收回（防对方抓爪），同时左拳冲对方胸口。

练力后神易 “随劲耗散”（如大汗后神疲、劲尽后神浮），需通过 “静功归神、气养神藏”，让神从 “外张” 回归 “内藏”，如同耕牛劳作后反刍，缓慢消化 “力耗”，滋养 “神疲”。神不散：练前收神、练中守神、练后藏神，日常护神，如牛耕垄沟，始终专注，不散不乱；神与形合：养神不脱离练力、养身，神强则形劲足，形健则神易养，如同牛 “神稳则耕有力，力足则神更稳”，终达 “形神共养，如牛般精气神饱满” 之境。

道医融合：道家 “气为血之帅，血为气之母”，高阶锻经追求 “气劲与经络合一”，让气血随劲自然流转（中医 “气血通调则无疾”），道家 “形随气动，气随形走” 的境界。道医融合：道家 “脉为气之径，气为脉之魂”，中医 “脉通则气血和，气血和则百病不生”，高阶伐脉实现 “脉道、气血、真气” 三者合一 —— 脉道通则气血畅，气血畅则真气足，真气足则劲长，达 “如牛般气血旺盛、劲无滞涩” 之境。

② 呼气时，观想 “母牛用身体护住小牛犊（神随呼气固守元神，不被外界干扰），温热感包裹丹田，无一丝外散”；四、养神归脏：仿牛反刍（10 分钟）1. 五藏分养：神归本源（中医 “五脏藏神”：心藏神、肝藏魂、脾藏意、肺藏魄、肾藏志）① 心藏神（3 分钟）：观想 “丹田温热感化作一缕红光，缓慢飘至心口（心区），红光包裹心脏，如牛心沉稳跳动，神随红光归于心，无慌无躁”（缓解练力后心气虚导致的神疲）；