精选验方(数十则)黏连性的胸膜炎方：方组：柴胡10、赤芍10、玉金10、当归10、桃仁10、川楝子10、香附10、丹参10、丹皮10、山楂10、鸡内金30、一天一剂2次煎水服用.贴肚脐治疗高血压 长期给高血压患者用的一个药方，真是灵验：黄芩、天麻、山楂、吴茱萸、地骨皮、菊花、钩藤、牛蒡、葛根、川芎、丹参、杜仲各等分粉成细末，取8克左右填塞肚脐，用麝香虎骨膏贴住，3天揭下洗净肚脐，隔一天，再贴上。

慢性咽炎，刮刮这个地方。其实和咽喉痛、咽喉炎有关的穴位，不止四渎穴，还有两个穴位与调理咽喉痛有关，一个是位于肺经大拇指边上的少商穴，一个是位于胃经脖子上的水突穴。这时，如果你还有咽喉痛的问题，同时点按四渎穴也很痛，那就说明对症了，这种咽喉痛基本都是慢性咽喉痛。每次刮200下，每天一次，范围可以稍微大一些，不要只在那个穴位处刮，但是穴位处要重刮，慢性咽炎的患者，可以长期坚持，有空就刮一刮。

家传秘方的确是百治效方，疗效特好。青风藤、海风藤专祛风湿。疗疡汤组成：当归10克，白芍12克，郁金10克，延胡15克，炙没药5克，炙乳香6克，白术10克，乌药12克，蒲公英15克，佛手10克，甘草3克。养骨活血汤特效治疗股骨头坏死方歌：何氏养骨活血汤，碎补续断复骨康；组成：当归、延胡索、陈皮、郁金、白芷、肉桂、续断、透骨草各10克，独活、骨碎补、狗脊各15克，怀牛膝6克。方解：本方当归、延胡索、乳香、没药活血祛瘀镇痛；

一：成语谜面。1.超级好牙刷（打一成语）2.节日的焰火（打一成语）3.伞兵跳伞（打一成语）4.照相底片（打一成语）5.举重比赛（打一成语）6.零存整取（打一成语）7.农产品（打一成语）8.无底洞（打一成语）9.太阳灶（打一成语）10.电梯运行（打一成语）11.二三四五六七八九（打一成语）12.全面开荒（打一成语）13.鲁达当和尚（打一成语）14.暗中下围棋（打一成语）23.遇事不求人（打一成语）28.百年大树，风刮不倒（打一成语）

皮肤改变，内脏疾病早“预警”在日常生活中，我们总习惯把皮肤当作“面子工程”，关注它的白皙、光滑，却常常忽略了它的另一重身份——全身健康的“晴雨表”。临床上，库欣综合征（Cushing综合征）是导致皮肤紫纹的最常见疾病，这是一种由于肾上腺皮质分泌过多糖皮质激素引起的内分泌疾病，患者除了皮肤紫纹，还会出现满月脸、水牛背、皮肤菲薄、多毛、痤疮等症状，同时可能伴随高血压、高血糖、骨质疏松等内脏受累表现。

【处理方法】：按推下背部棘突旁两侧之原始痛点，须用热源温之。下背部、荐椎部、臀部之疾病：如腹胀、腹泻、肝癌、肾脏病、胰脏癌、下腹部胀痛、便秘、痔疮、频尿、少尿、尿痛、月经异常、痛经、肌瘤、白带、阴道炎、腹部及下肢痒疹、卵巢癌、子宫颈癌、大肠癌、摄护腺癌……【处理方法】：按推下背部、荐椎部、臀部原始痛点，须用热源温之。【处理方法】：按推内踝骨旁後侧及後侧上部之原始痛点，须用热源温之。

有一种牵念，是朝思暮想【情感美文】有一种牵念，是朝思暮想。想念一个人到极致，就连梦里都是你，你对我的好，我会一直记得，我对你的牵念，就像那高山流水，温润着心灵的每一个角落。情话写给你，心给了你，真的好想你，有一种牵念，是朝思暮想，惦念依然，希望你别来无恙，希望有一天，在茫茫人海里，我还能看到你，将想念你的心事，一一对你诉说。

② 呼气时，观想 “母牛用身体护住小牛犊（神随呼气固守元神，不被外界干扰），温热感包裹丹田，无一丝外散”；四、养神归脏：仿牛反刍（10 分钟）1. 五藏分养：神归本源（中医 “五脏藏神”：心藏神、肝藏魂、脾藏意、肺藏魄、肾藏志）① 心藏神（3 分钟）：观想 “丹田温热感化作一缕红光，缓慢飘至心口（心区），红光包裹心脏，如牛心沉稳跳动，神随红光归于心，无慌无躁”（缓解练力后心气虚导致的神疲）；

道医融合：道家 “气为血之帅，血为气之母”，高阶锻经追求 “气劲与经络合一”，让气血随劲自然流转（中医 “气血通调则无疾”），道家 “形随气动，气随形走” 的境界。道医融合：道家 “脉为气之径，气为脉之魂”，中医 “脉通则气血和，气血和则百病不生”，高阶伐脉实现 “脉道、气血、真气” 三者合一 —— 脉道通则气血畅，气血畅则真气足，真气足则劲长，达 “如牛般气血旺盛、劲无滞涩” 之境。

练力后神易 “随劲耗散”（如大汗后神疲、劲尽后神浮），需通过 “静功归神、气养神藏”，让神从 “外张” 回归 “内藏”，如同耕牛劳作后反刍，缓慢消化 “力耗”，滋养 “神疲”。神不散：练前收神、练中守神、练后藏神，日常护神，如牛耕垄沟，始终专注，不散不乱；神与形合：养神不脱离练力、养身，神强则形劲足，形健则神易养，如同牛 “神稳则耕有力，力足则神更稳”，终达 “形神共养，如牛般精气神饱满” 之境。

左拳沿身体中线向前猛冲（拳心向下，高度至对方胸口，如牛角顶门），冲拳时左肩下沉（忌耸肩），腰脊向右旋（借腰劲带拳发力），右腿蹬地（劲从脚起，经腰达拳）；若对方重心在前右腿：重心移至左腿，右腿横扫对方右脚踝（外侧，忌扫内侧，防伤韧带），扫腿后立即收腿（防对方抓腿），同时左拳冲对方小腹。若对方出拳打己：沉头避拳，右爪掏击对方肋下（软组织处），掏击后立即收回（防对方抓爪），同时左拳冲对方胸口。

中医关联：踏地时的震劲刺激足少阴肾经（足跟为肾经起点），配合呼吸 “气沉丹田”（丹田为肾间动气所在），可固肾强骨（中医 “肾主骨生髓”），改善腰膝酸软。冲拳时：快呼（1 秒），气息从丹田经腰脊、手臂达拳面，随冲拳发有力 “哞” 音（如牛抵物发力），意念 “气劲透拳面，如牛角破物”；呼气：气息从丹田缓慢向上，经胸腔、鼻腔排出，腹部随呼气自然内收，意念 “气在丹田内盘旋一周，再缓缓排出浊气”，时长约 4 秒；

例：“牛角冲拳” 时，吸 4 秒蓄气，拳出瞬间呼 6 秒，劲随气走，拳风带响。牛角冲拳。防上击下：若对方用拳打头部，立即屈膝沉身（如牛卧），同时右腿 “牛蹄踏地” 踩其脚尖，左手护头，右手 “牛角冲拳” 击其小腹（中医 “小腹为丹田所在，击之可泄其劲”）。细节：每招对应牛形意念，如 “牛角冲拳” 时想 “拳如牛角，坚硬有力”，“牛尾扫腿” 时想 “腿如牛尾，灵活有劲”，忌无念（如机械出拳，易成 “死劲”）。

（注：以牛腰宽厚之形为引，道家 “腰为肾府”、中医 “脾主肌肉”，揉腰护脾肾，兼合太极拳 “以腰为轴” 发力理）四、通手震骨。（注：以牛对应五行之土，牵出脾胃养护，借练力疏通十二经，排浊纳清，合中医 “气血通调则无疾”）六、神形共养。（注：融道家虚静养神、中医津液养生，仿牛卧反刍之态调神，忌练力伤神，求 “形劳而神逸”）七、恒心成道。此诀以牛为形：取牛之沉劲、牛之稳根、牛之坚韧；

一、牛息养气（融道家呼吸、中医养肺）二、牛蹄扎根（融武术桩功、中医养肾）中医 “肾主骨生髓”，桩功固肾强腰膝。四、牛角冲拳（融武术练筋骨、中医通经）中医 “十二经随劲走”，肝木疏泄畅气津（牛属土，土生金，金养肺）。五、牛卧养神（融道家静修、中医养脾）中医 “脾属土应牛形”，津液入腹养脾络。六、牛耕恒心（融道家持守、中医固本）

武功秘籍：老夫珍藏半辈子的功法啊《阴指功》功法全解 总纲 阴指功核心为“以柔蓄劲，以巧破坚”，通过指端聚气、关节练柔、意念导力，达成指力内敛、发力迅疾的效果。需循序渐进，忌急于求成，每日练习不超...老夫珍藏半辈子的功法啊《阴指功》功法全解。2. 意守指端静坐于凳上，双手自然放于膝上，闭目凝神，意念集中在食指指尖，想象指尖有一缕气流盘旋。最后静坐5分钟，意想气从指端收回丹田，避免气滞指端导致酸胀。

三丰九阳神功第一式：太极聚气法 面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。（此步以盘坐式为佳） 第三步：盘龙真诀 当太阳刚刚升起的时候，面对太阳而坐，取五心朝天式，意守丹田三～五分钟，然后意想太阳光化作五条火龙分别从百会、两脚涌泉、两手劳宫吸入，在丹田汇聚成一个火球。

与时光相依，与岁月相伴，不知不觉，已不再年轻了，岁月的日历，翻了一页又一页，永远有多远，岁月有多长？昨天很美，只值得回味，岁月薄凉，也有温度，不说沧桑，只言懂得，年少有年少时的灿烂，今天有今天的追求，明天有明天的期待，不管是浴火重生，还得飞蛾扑火，不管是化蝶涅槃，还是沉寂中不语，都比不过对岁月的深情，都比不过岁月给予我们的成长。作者：春暖花开，花开心灵驿站主编，文章散见于报刊杂志，网络。

玉茎长大偏方（十）

长阴方古代房中秘方。黄连、 薄荷、桔梗各15克、淫羊藿、石斛、甘草各10克、杏仁、桂枝各5克、 山药、芡实、山楂各25克、 生白术、决明子、山萸肉各30克、生龙骨、生牡蛎各100 克、阳萎早泄一向是难治之症，很多医生能治疗疑难大病，而在此方面却一筹莫展，视为畏途，很多老先生终其一生在此方面未必有独到之处。此为家传秘方，方简而力宏，本人从医10年来，临床使用，往往收效于意外之中，请勿轻视之。