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掉头发让很多中年男性烦恼。其实,调整生活方式,是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。
营养学研究证明,西兰花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用。因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种蔬菜,能帮助抑制雄性激素的分泌。有家族遗传史的男性在掉头发之前,也应该多吃这些蔬菜。
此外,中年男性在生活方式上,还要做到少吃刺激性食物、戒烟、保持心情舒畅和作息规律。
每年的春季和秋季是脱发高峰期,每天掉发不超过100根均属正常,无需紧张。
来自: xc活人的娄子 > 《健康常识》
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