常看电脑眼睛疼怎么办

never515 收录于2008-06-16 阅读数：

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常看电脑眼睛疼怎么办

　　每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？

　　快速眨眼深呼吸

　　吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
　
　　瞅鼻尖深呼吸

　　吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

　　按压穴位

　　闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

　　灯光治疗

　　眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

　　热敷冷冰交替治疗

　　先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

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