喝汤治失眠,

归来雁782 2013-04-11

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酸枣仁汤：　　做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。　　作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的冷静作用。关于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。　

三味安眠汤：　　做法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

桂圆莲子汤：　　做法：这道做法很简单的，先将莲子去芯洗净，与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。　　作用：具有养心、宁神、健脾、补肾的工效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。　

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