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健康拉伸图示

 龘龘清欢 2014-01-24
健 康 拉 伸 图 示 - 瀛子 - 瀛の小笺

拉伸，永远都不会太晚。实际上，无论男女老少，有规律的拉伸变得越来越重要。这套图涵盖您工作时、生活中、电脑前以及颈肩、腰部、腿部、髋部、双手等全身各个部位。保存下来，存在手机中、电脑上，随时随地参照拉伸，能缓解疲劳，放松心情。

工作开始前的拉伸

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电脑使用者的拉伸

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颈部和肩膀的拉伸

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每天必做的拉伸

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双手、手臂以及肩膀的拉伸

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睡前的拉伸

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随时随地进行的拉伸

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腿部、腹股沟已经髋部的拉伸

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腰部的拉伸

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    来自： 龘龘清欢 > 《360标精》

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