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五个小动作 保您身体好五个小动作 保您身体好。捏腋窝 中医认为，经常按捏腋窝可舒筋活络，调和气血，延缓衰老。方法如下：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动中、食、无名指，有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3至5分钟，早晚各1次，切忌用力过猛。具体方法是：坐在椅上，先抬头，尽量后仰，再把下颏俯至胸前，使颈背肌肉拉... 阅907 转74 评1 公众公开 11-08-18 20:44 |
六种食物最伤骨头六种食物最伤骨头。可一些食物非但不能为骨骼提供营养，反而会削弱或阻止骨骼再生的能力。近日，美国MSN新闻网最新载文，揭露了最伤骨骼的6种食物。软饮料对骨骼具有双重打击：碳酸饮料中气泡十足的磷酸会导致钙质随尿液流失。专家建议，要少喝冰茶和咖啡，同时在咖啡中加入牛奶也有中和作用。而维生素K对于强壮骨骼非常关键。 阅122 转7 评0 公众公开 11-08-18 20:44 |
生活准则/人生三看生活准则/人生三看。是示弱，还是求强，是关系到你做一个什么样的人的人生底线。真正善于做人者，是以能力打动上司，以关心赢得上司，这才是在工作中做人成功的一条可靠并长久的底线。人生是个千人说万人说都说不透的话题。常去医院走动，你会明白人生没有什么是放不下的。监狱是为为非作歹的人准备的，他是改造，思过，忏悔... 阅83 转9 评0 公众公开 11-08-18 20:42 |
进阶教程集【2011年8月5日更新。基础知识：剪贴蒙版和调整图层相结合调图。朋友们都知道我们在调图时经常要建立调整图层，但调整图层会对下面所有的图层起作用。想要只对一层调整，我们就利用剪贴蒙版。对熟悉剪贴蒙版的朋友来说，一句话您就明白了，但俺为了照顾没有用过剪贴蒙版的朋友就贴图上来了。剪贴蒙版应用之二：制作漂亮的图片形状。 阅35 转2 评0 公众公开 11-08-17 09:50 |
男人赢取女人芳心的四大妙招。其实，女人并不是那么难以捉摸和难以靠近的，只要男人们掌握一些追女人的秘诀，说不定你爱的那个女人，已经开始悄悄的爱上你了。那么，男人追女人到底有那些妙招呢？曾经看到这样一个故事：一个男人暗恋一个女人，给她写了99封信仍然没有回应之后，终于决定不再等下去，和另外一个女人结婚了。浪漫是每个女人的天... 阅113 转5 评0 公众公开 11-08-16 08:55 |
