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葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。用乌骨鸡一只，杀好洗净，生姜3两切成片，丝瓜筋二钱，放入鸡肚内，用线捆好，加油盐等佐料煨汤，分三天将鸡和汤吃完（儿童分五天吃完），轻者一只，重者3只。冬瓜籽半两、绿豆半两煎一碗汤，一次服下汤，一日三次，连用10天。花椒5~10粒，... 阅4 转5 评0 公众公开 24-04-19 14:25 |
体内有结节的人，这 3 种“发物”千万别碰，多吃这1白，别还不知道！但对于体内有结节的人来说，特别是甲状腺结节患者，高碘食物的摄入可能刺激结节的生长，不利于病情的控制。多吃这一白，结节远离你在避免上述“发物”的同时，我们推荐一种对结节患者有益的食物——山药。3.适量摄入优质蛋白质优质蛋白质是维持身体健康所必需的，结节患者可... 阅5 转0 评0 公众公开 24-04-14 13:58 |
01、千保健，万保健，心态平衡是关键。07、祸从口出，病由心生。要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。33、饭前喝汤，胜过药方。34、吃面多喝汤，免得开药方。35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。37、晨吃三片姜，如喝人参汤。运动能给人以健康的身体和良... 阅4 转4 评0 公众公开 24-04-13 11:15 |
这条神奇的经络就是——胆经。5.不生气敲胆经是让人体的气血上升，如果气很盛，血上升时气会跟着上升，让人不舒服，所以要先破掉一点气，然后开始敲胆经。胆经敲一敲，健康长寿都来了01、敲掉白发敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。04、敲掉脂肪由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，... 阅10 转4 评0 公众公开 24-04-13 11:14 |
因为南瓜的血糖生成指数高达75，超过大多数水果和蔬菜，对餐后血糖峰值影响比较大。土豆是个可以当主食的蔬菜，它的碳水化合物含量非常高，升血糖效果比较明显，本身患有糖尿病的患者不建议过多食用土豆。不过，如果是血糖控制得不错的朋友，可以吃适量芋头，但应减少相应主食的量，吃100克芋头减少25克主食，以保证血糖平稳。这些无糖食品关键... 阅6 转2 评0 公众公开 24-04-13 11:10 |
老年人经常吃鸡蛋，和不吃鸡蛋相比，身体状况有差别吗？值得一提的是，鸡蛋的利用率高达98%，这意味着我们摄入的鸡蛋中的营养成分几乎可以被身体完全吸收和利用，不会造成浪费。科学研究早已揭示，长期坚持适量摄入鸡蛋的老年人，与那些完全不摄入鸡蛋的人相比，能享受到以下三大明显的健康益处。首先，科学的烹饪方法是保留鸡蛋营养的关键。有... 阅22 转3 评0 公众公开 24-04-11 14:05 |
这 4 种食物，它们可能是骨质疏松的“帮凶”，少吃为好！此外，高糖食物还会加速骨质的流失，增加骨质疏松的风险。然而，碳酸饮料却可能成为骨质疏松的“帮凶”。高钠摄入会导致钙质流失，而硝酸盐等化合物可能影响骨骼的正常代谢，进而增加骨质疏松的风险。因此，我们要时刻警惕那些可能伤害骨骼健康的食物和行为，用科学的饮食和生活方式守护... 阅8 转3 评0 公众公开 24-04-11 14:00 |
第一就是我们空腹的时候不要喝牛奶，为什么呢，因为空腹的时候喝牛奶，牛奶是属于液体的，本身空腹肠胃蠕动就会非常的快，会马上被我们排泄出去，这样的话牛奶中的营养成分都不会被我们人体所吸收，所以这样就太浪费了。第二个，就是我们刚刚吃饱饭是不能喝牛奶的，我们刚刚吃饱饭喝牛奶的话，这个牛奶会加重我们的肠胃负担，因为本身已经吃饱... 阅4 转2 评0 公众公开 24-04-08 10:22 |
五、红皮鸡蛋比白皮鸡蛋更营养 其实一个鸡蛋的形成是先形成蛋黄与蛋白的，其外面蛋壳颜色则是由母鸡的基因所决定，与鸡蛋本身的营养价值并没有关系。六、毛鸡蛋很营养 所谓的毛鸡蛋啊，其实就是鸡蛋仔孵化过程中胚胎死亡所形成的，所以毛鸡蛋不仅营养价值不高，还被检测出大量的大肠杆菌，所以毛鸡蛋还是尽量少吃或者不吃。因此，鸡蛋新鲜就浓... 阅3 转1 评0 公众公开 24-04-08 10:18 |
这5种食材肝最喜欢，一周吃2次，降肝火1绿色蔬菜——肝脏的“天然清洁剂”绿色蔬菜是肝脏的“天然清洁剂”，富含叶绿素、维生素和矿物质等营养成分。通过合理的饮食搭配，选择肝脏喜欢的食材，我们不仅能够降低肝火，还能提高肝脏的解毒能力，预防肝脏疾病的发生。结语总之，肝脏健康关系到我们的整体健康，让我们从现在开始，关注肝脏健康，选... 阅5 转1 评0 公众公开 24-03-31 10:38 |
