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五大元素手印 暨 眉心轮手印。邱显峯老师示范。2011/08/16.地／海底轮 固元素。水／生殖轮 液元素。火／脐轮 光元素。风／心轮 气元素。空／喉轮 以太元素。见／眉心轮 心灵。 阅549 转48 评0 公众公开 21-02-28 17:37 |
来自古老印度理疗高血压、心脏病的手印。5个手指亦代表5个元素：大拇指代表火，食指代表风，中指代表空，无名指代表地，小指头代表水。他潜心研究发掘了许多手印的调理治疗功能，并运用到临床实践中，取得了非常棒的康复效果，从而使手印在患者中广为流传。此手印简单易学，具体手势如图：将食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直竖立，与中... 阅127 转12 评0 公众公开 21-01-14 17:49 |
来自古老印度的养生之道——普然穆达。其余手指伸直。该普然穆达激活造人元素力量的海底轮。该手指姿势刺激骨盆壁营养能量。该普然穆达通常能增强活力，减少疲劳及紧张，改善视力。当你做普然穆达，你也可以将你的拇指放在其他两个手指的指甲里，代替放置在指尖。该普然穆达结合有意识的、缓慢的、及轻细的呼吸，有象安全锚似的稳定及镇静的功... 阅153 转10 评0 公众公开 21-01-14 17:48 |
来自古老印度的排毒手指操。印度排毒手指操。这套手指操通过刺激手指来清除体内酸性废物。解毒：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此姿势5分钟。排毒：两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态。保持此姿势不超过3分钟。这样就能经常不断地促进体内排毒。 阅124 转9 评0 公众公开 21-01-14 17:46 |
变性食物：富有变性力量的食物称为变性食物，食用后会使人心变得好动，若食用过多，会使人变得过分积极、烦躁不安、甚至产生憎恨、嫉妒、沮丧、恨怒、恐惧等情绪而失去镇静平和。惰性食物：富有惰性力量的食物称之为惰性食物，食用后在身上产生的能量，使人嗜睡、昏沉、不安，身体易生倦怠，生病，身心变得粗鲁，产生慵懒和不可遏止的欲望，缺... 阅166 转8 评0 公众公开 20-06-21 13:59 |
全套小腿拉伸瑜伽动图，让你告别“萝卜腿”主动拉伸：指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是使其他外力使动作保持在一个特定的位置上，好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。注：该套训练动作属专业教练示范，部分动作有一定难度，需要有一定身体柔韧性才能做到图中示范标准。对于初学者身体条件还没有达到能够做到标准动作情况，可以尽量... 阅116 转13 评0 公众公开 20-04-04 13:03 |
比倒立还有效的万能体式，PP翘了，小腿细了，气色也好了。有个神奇的体式被称为瑜伽的“万能”体式，它能打开肩膀和上背部、拉长脊柱、雕塑腿部线条、增强手臂和上半身的力量，刺激神经系统，缓解头痛、焦虑以及背痛，对了，还能帮你预防骨质疏松、强化内脏器官等等……体式：下犬式-海豚式。双手肘落地，两手肘打开与肩同宽，双手互抱手肘。海... 阅215 转20 评0 公众公开 20-04-04 13:02 |
每天这样趴着抬抬腿，小腿细了，生殖系统都舒畅了。体式：半蛙式。开始时，将脚向臀部方向压；稍停留后，如果你有足够的灵活性，将脚稍微向一侧移开一点，并将脚向地板方向压。这个动作能够伸展身体的整个前部，脚踝，大腿和腹股沟，腹部和胸部，喉咙，和髋深屈肌（腰大肌），增强背部肌肉，改善姿态和扁平足，刺激腹部器官。每天这样趴着抬抬... 阅580 转9 评0 公众公开 20-04-04 12:59 |
腰围立马细5cm.坚持10天“侧板式”，相当于60天平板支撑！腰围立马细5cm.瑜伽训练：瑜伽乐园侧板式正解~http://sa.sogou.com/sgsearch/sgs_video.php?体式：侧板式动态练习。腰围立马细5cm_大风号_凤凰网。瑜伽侧板式的练习方法，采用直臂还是屈肘支撑。侧板式的另一种方法，在家就能练，和朋友一起练习吧_腾讯视频。侧板式纠正练习。 阅129 转10 评0 公众公开 20-04-04 12:24 |
