| 共 69 篇文章 |
|
一、增加精力的调息。有的时候觉得精力不够，疲乏，怎么样尽快增加精力呢？满吸之后，意念注意会阴，停一下，而后从会阴沿着腹腔当中往上升到肚脐的深部(在肚脐和命门连线的中点。智能功不练丹田气，但是不等于不练内气。这个小功法，就这么简简单单，你说它是一个增强精力的调息可以，说它是一个秘传的增强精力的功法也可以。这个小小的功法是... 阅192 转31 评0 公众公开 21-07-13 18:18 |
跪坐补肾气、畅肝和心肺的气。站庄是一个系统工程，它象工程一样，是一点一点深入进去的，最开始是很严格的，按老师讲的，两脚内八字，站好，起式，翘掌，做推拉，这是三才采气的采地气，你跟地下虚空的气连起来，然后捧气，贯入肚脐，贯肚脐不光是我们的手去贯入肚脐的，还要想气从我们的脚心通到肚脐来，练功时一定要想到手跟脚心一起的，也... 阅358 转24 评0 公众公开 21-07-13 14:27 |
（2）外混元练法：吸气发音时，体察体内的震颤，呼气时向体内聚气，聚足气后让气从体内向外开、出、散，与整体的虚空结合。（3）站庄与喉呼吸、开合拉气三结合的练法：吸气发音时，体察体内的震颤，呼气时向体内聚气，聚足气后，开合拉气。合的时候，外气内入，内气外放，似乎是外气入内，内气充满了容纳不下而致内气外溢，但它也是同时的。收... 阅224 转16 评0 公众公开 21-07-13 13:43 |
智能功一开始就很强调练腰，有站桩松腰，蹲墙松腰等，讲太极课后又教了直腿松腰。用丹田气来辅佐腰即气贴于脊，把丹田气收到腰那去，宾和主结合到一起······。至于“丹田是腰的辅佐”，我理解为“丹田的气一定要比腰的气多，要强”，要不然“丹田拿什么辅佐腰呢?”沿着此理推论：想要练腰、松腰、气贴于脊，你就... 阅47 转6 评0 公众公开 19-12-06 18:26 |
（原创122）脊柱的四种运动形式。为了使学练者能更好地了解脊柱锻炼方法的实质，悟得放松脊柱的规律，笔者将脊柱训练的方式分成了四种：一，弯曲运动，它包括定势的和动态的前后弯曲运动，左右弯曲运动和波浪式的蛇形运动。二，平转运动，有摇头，有摆尾，转尾闾，有太极的磨腰（包括站式、坐式、俯式），有以命门带动脊柱的平转运动，有胸椎、... 阅1628 转2 评0 公众公开 19-12-06 18:23 |
如何提高对五脏的具体修养。如何提高对五脏的具体修养：（二）以谦谦之容与恭敬之心对人对事以养心，克除淫乐；（三）以敦厚诚信之心待人接物以养脾，克除机诈谋虑之心；（四）以见义勇为之侠肝义胆来履行自己的义务，则集气以养肺而克服肃杀与悲愤之情；（五）以聪睿、智慧、戒慎、恐惧来提肾气以保证肾的蜇藏之职的实现。 阅125 转15 评0 公众公开 19-05-21 10:23 |
阅173 转7 评0 公众公开 19-05-21 10:21 |
老师答疑－－我们在现实社会中怎样练好功并保持功夫的上长？摘要:我们练功，身体里边的感觉是一个方面，按照气的感受产生的气感这是练功后的一个效果表现。身心素质发生变化；而这个能力，千千万万不能把气功孤立起来来看它：认为气功就是功夫，这就是长功夫了。我觉得我们学了智能功的人，到了社会上，应该能够做好各项工作，你只要开了窍就行... 阅44 转2 评0 公众公开 19-05-20 16:52 |
在工作中与气场不断混融长功。按我们“中心”先进性要求把所有的工作点和单位重新审察一下，要和社会上比，我们做的工作够不够社会上的先进，达没达到社会上的先进水平，不论哪一个部门都应该走到社会上相应的工作的前面去，因为咱们智能功是先进的，所以我们每个工作岗位指标要先进，首先是要顾客满意，学员满意，我们的职工满意，当然我们的... 阅111 转5 评0 公众公开 19-05-20 16:44 |
蛇行转球、蛹动转球、混元转球，都是“8”字转球，球的中心，上至印堂，下至肚脐，中间交叉在膻中穴，左右不超出两肋，练了上中下三个丹田，使三田合一。两手抱球，置于心口，重心右移，向右转身90度，顺势折叠，重心左移，向左转身，同时左手上提球，右手下托球；最后两手向前旋转，托球回收，置于胸前，转掌心相对，二球合一，置于心口。动作... 阅1180 转100 评0 公众公开 16-09-30 17:47 |
