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【视频】马杰大师（88岁高龄）演练的武当太极揉球功另附李照山等。武当太极揉球功”乃是武当玄门丹派内功修炼功法，它是一种使自身通过特种锻炼方式的运化，来调节人体内阴阳盛衰．以外炼形体可强壮筋骨；马杰大师（88岁高龄）演练的武当太极揉球功-体育-高清完整正版视频在线观看-优酷。李照山浑元健身气功动功练法之三：太极揉球,生活,健身运... 阅248 转10 评0 公众公开 22-01-23 21:18 |
此外，膝关节十字韧带损伤也多为联合损伤，膝关节内十字韧带分前十字韧带和后十字韧带。后十字韧带的主要作用是当屈膝时防止小腿向后错位，也可防止膝过度伸展，当膝关节半蹲姿势时，暴力突然作用小腿后面或膝关节强力过伸，都可伤十字韧带，当膝关节伸直或屈曲时，暴力突然作用在小腿前面伤及后十字韧带，十字韧带受伤时，可感到关节内有撕裂... 阅1 转自Wsz6868 公众公开 22-01-23 20:05 |
(二)紧接上式不停，右脚向左脚前走圆圈弧形步迈进一步，脚尖向里扣，身体随之微向左转，两手滚球成右手在上，左手在下，腰胯随之旋转(图40)。(十)紧接上式不停，右脚向左脚前走圆圈弧形迈进一步，脚尖向外撇，身体随之握球滚转成右手在上，左手在下，腰胯随之旋转（图48)。(十二)紧接上式不停，右脚向左脚前走圆圈弧形步迈进一步，脚尖外撇，身... 阅1 转自醉牛988 公众公开 22-01-23 19:47 |
然后，上身向左转仰身，同时两手直臂握球体在头上抖动，然后，再向后仰身转体，头向后仰眼看天，两手握球体在头上继续抖动(图35)。“金蛇缠身”动作演示 (一)连接上式，两手握球体在胸前滚动两圈．左腿向左横跨一步，右腿向左腿后下插，两腿屈膝下坐成歇步，同时，两手握球旋转滚动向头左侧上方托起，左手在上，右手在下，左手握球向里屈小臂，... 阅1 转自醉牛988 公众公开 22-01-23 19:46 |
左腿独立时，提起右膝屈小腿，脚尖向下垂．两手握球高举过头置于左独立腿铡方向，左手在上，右手在下扣住球体，形成一柱擎天之式。(二)紧接上式不停，右脚向右斜后方下落，左脚收回落地，同时，两手握球由左上方向胸前收回，两手旋转球体两圈，在旋转球体的同时，右脚抬起速下落，左脚抬起下落，形成原地踏步，然后，右腿再向右斜前方迈出一步... 阅1 转自醉牛988 公众公开 22-01-23 19:46 |
然后，当滚球右手在上握球时，将球体向右侧平行外甩，右臂伸直，右手在上，左手在下托住球体。连接上式，两手握球在胸前滚动两圈后，变成两手左右握球，再将球体向上举过头，同时，身体直立，两手滚球体左手在上，右手在下向左上划弧，上身向左转，眼看球体，身体腰胯向右摆，形成在上半月形环线(图24)。然后，左手翻转球体在腿前横向右划圆，... 阅1 转自醉牛988 公众公开 22-01-23 19:45 |
(二)紧接上式不停，当左手在上握球体时，由胸前向右、向里往下滚转球体，右手随之由下向上翻转变成右手在上，左手在下握球。(三)紧接上式不停，当右手在上握球体在胸腹前立圆向前旋转球体，左手在下随球体翻转向上，同时。(四)紧接上式不停，当左手在上由胸前向怀里立圆翻转球体，右手在下随球旋转向上，两臂也随之向后旋转，两手握球体继续向... 阅1 转自醉牛988 公众公开 22-01-23 19:45 |
此式两手握住球体置于腹前，上下运化球体呈圆形运转，身随球体升、落、俯、仰，上采日月之精，下得水土之气，充实体内的先天真气。(三)连续动作接上式不停，两手十指握球在胸前向里旋转球体一圈，然后，继续直臂向上举球，上身同时尽量向后仰，头向后仰，两手握球随身体后仰，球体尽量向头顶后伸，眼看天(图l2)。 阅1 转自醉牛988 公众公开 22-01-23 19:44 |
【玄门丹派秘笈】马杰先生珍贵文献——《武当太极揉球功》（一）''''''''武当太极揉球功”乃是武当玄门丹派内功修炼功法，它是一种使自身通过特种锻炼方式的运化，来调节人体内阴阳盛衰．以外炼形体可强壮筋骨；全套功法共九式，内中包含太极、阴阳、五行、内景、外象、六合、八卦、九宫等功理以意领先结合内... 阅1 转自醉牛988 公众公开 22-01-23 19:44 |
武当道教手指养生功法。武当道教根据经络学说的理论，研究出了一套手指养生功法。武当道教手指养生功歌诀：双手插磨头脑清，十指对顶能强心。武当道教手指养生功的练习要领动作及功效说明：2、十指对顶能强心：双手指尖稍用力相对，指尖先向上，再将指尖由上转向内(指尖指向自己的胸前)，这时两手指尖稍加大力度，以免指尖滑脱。6、揉捏十指治... 阅187 转24 评0 公众公开 22-01-15 17:27 |
