| 共 7 篇文章 |
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{Z71}马世琦老师培补先天肾气站桩法。一、培补先天肾气站桩法。培补先天肾气站桩法（肩井穴）井打开了，（涌泉穴）泉打开，水就通了，肾主水，肾气旺了，自然你就健康了，咱们说五八肾气衰，你站桩后身体就不衰了，所以你就经过强劲了，你到80岁，你照样比同龄人要好要强得多。二、培补先天肾气站桩法图例 转自:公众号明心堂明心堂养正功法。三... 阅1 转自龙腾风骨 公众公开 24-03-17 11:24 |
养生站桩----小窍门。站桩看似平常，但它对治病养生却非常有效，也是最省时间和不占地方的养生法。站桩是冬季最适用的室内养生功，外静中蕴含着内动，是一种人人都可以学会的养生法。二、站姿小窍门。初学者往往把精力放到姿势上，极力地追求正确姿势，唯恐姿势走了样，会影响疗效，其实这样的想法和做法，不但影响了精神集中、周身放松、呼吸... 阅113 转19 评0 公众公开 20-10-02 15:36 |
功效胜殊的靠门站桩法功效胜殊的靠门站桩法。站出健康 形意站桩养生法 140211_标清—在线播放—《站出健康 形意站桩养生法 140211_标清》—生活—优酷网，视频高清在线观看。最好的方法就是靠门站。距离一脚长时松腰比较容易，距离半脚长时则有助于体会抱臀松腰的要领），膝盖自然放松，微弯，不挺直。恰恰相反，健康的腰部是具备S型生理曲线的... 阅4509 转39 评0 公众公开 18-07-16 18:58 |
那么，抛开特殊的体验和功能，我们锻炼，仅从站桩的高度来说，到底选用什么高度，或者说，怎么高度的切入，能发挥出最好最快的效果呢，站的太低，超负荷未必能达到最佳锻炼效果，站的太高，又担心健身效果太慢，尤其是年轻力壮之人，在经历心智还没有接受或爱好静谧的锻炼方法的时候，怎样找好站桩高度的切入点？？？若是先生已得真传，那么先... 阅250 转7 评0 公众公开 17-09-30 18:39 |
简易健康长寿法----站桩功。至所询站桩功练法，一般多用自然式站桩法、三极式站桩法、抱树式站桩法、棒球式(捧球式?)站桩法四种，除三极式外，其区别在姿势，余则大同小异。自然式站桩法，即自然立式练功法，两脚左右平行分开，与肩 同宽，平均着力，五足趾微屈抓地。站桩功之呼吸法，首以自然呼吸为 主，正呼吸反呼吸均可，逐渐作深呼长吸，胎... 阅482 转23 评0 公众公开 16-01-16 16:00 |
九宫八卦拳静桩功。站式如前，两臂左右分开、手心朝上向两侧平举至肩高，两臂微曲，手心朝上，五指微分，虎口撑圆，掌心内涵，松们坠肘(图4)。意念：双掌劳宫穴“吸气”，天下沉，重压手臂及两掌。意念：两掌插入云端，劳宫穴“呼气”时触及星月，“吸气”时星月入掌。意念：劳宫穴“呼气”两掌下按，气运掌指，两足抓地生根；恩师杨树藩少年时... 阅1017 转28 评0 公众公开 15-10-07 19:35 |
内家站桩功含图片/范克平。鉴于中、老年人的生理变化和身体反差，我国古代养生家在600多年前就提出了“人之一生，气血乃为始主。气血旺……则万病皆无，百邪难以侵身。反之，则人有诸疾……故也。由此，则行文武八段……和血功是也。”笔者所介绍的，正是流行于中国道家武当派太和门“软性气功”类“文武和血功”的功法之一----“站桩功”。内... 阅1536 转138 评0 公众公开 15-07-30 21:19 |
