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拳中无紧非太极拳也。内紧外松乃拳之真要。何以求得拳中之真紧，亦求得拳中之真松？此言之放弃，就是在拳的修为中，不断地用拳之道与拳之理反观内心，对照己身，清醒地发现并找准自己身心与之相悖的既有习惯；例如，有些拳友把拳之修为坚定地认为是“我练拳”，以至坚信拳打千遍其理自明。通过拳之修为的过程，自己有悖的思维习惯不断地改变和... 阅53 转5 评0 公众公开 20-02-23 19:57 |
换言之，拳中之轻，出自拳中之重；《拳论》云：“欲避此病，须知阴阳。”换言之双重之病，实为不知阴阳。杨澄浦师祖在《太极拳论十要》中明确指出：“太极拳术以分虚实为第一义。如全身皆坐在右腿，则右腿为实，左腿为虚。全身皆坐在左腿，则左腿为实，右腿为虚。虚实能分，而后转动轻灵，毫不费力。如不能分，则迈步重滞，自立不稳，而易为人... 阅66 转3 评0 公众公开 20-02-23 19:55 |
失去防身自卫作用的太极拳不是真正的太极拳。由此可知，拳之修为，不深究内在的唯一之理，仅从招式技法的万变中追寻，拳中应敌之妙是不可能贯通而阶及神明的。在盘拳走架时，要以心行气，以气运身，空手摸拳，虚体走架；因此，学好太极拳，就必须认真地思考何谓拳中之“运”，何谓拳中之“动”。凡修炼太极拳者，无不知道：“沾，粘，连，随。... 阅60 转3 评0 公众公开 20-02-23 19:54 |
李紫剑先生[狂生谈拳录]之太极篇。问：太极拳者，人称为内家拳之典范，先生以为何？答：不打人不叫拳，既是拳就能打人！谁得了真传？我爱名拳，但是我更爱真拳真理！问：以先生之见，太极拳是谁发明的？学好太极拳就是对太极创始人最好的纪念，至于创始人叫什么名字，又何必严加追查呢？从根本上磨灭了自己的天性、灵性和悟性，把我要练拳变成... 阅68 转2 评0 公众公开 20-02-23 15:24 |
新陈代谢过程中，太极圆转功经过圆转拧旋，伸缩缠绕，加强肌肉活动，增加了身体消耗，促使体内代谢加强，肺活量和氧的吸收量、排出的二氧化碳等代谢产物增多，心脏收缩加强，血液循环加快，气血畅通，使循环器官的机能得到有益锻炼。人体的复杂而多种多样的活动都是在神经系统调节下进行的，各种器官对神经系统必然产生相应的影响，太极圆转长... 阅96 转5 评0 公众公开 19-12-30 12:29 |
正确的练法是站桩是先全身劲力拉开，然后腰间命门处微微挺起，借此腰上挺劲，将全身松开（不是放松），觉如腰拎着手脚及全身。腰与丹田是主宰和宾辅的关系，有腰无丹田难得大用，有丹田无腰如三岁童儿舞大锤，且腰成如鼎火，是练精化气的成因，然后知直养而丹田自会有成。务要使浑身一体，初始以心指挥腰，腰带动全身，慢慢渐觉全身能由中线统... 阅400 转8 评0 公众公开 19-12-20 19:23 |
如敌制我，我以右手下粘其右手，以我右手搓进按之，以前手采人手向下向前，同时以我后手打迎面掌，使其身体牵动，即松前手，握拳击之。如前述，以我右手粘提人右手而下按，倘人再顶劲，则再提回，往外略打一小圈，在其手掌或手指处对其身按之，以前右手采人前右手，退步上左手挤之，左前手要成斜直向。96、以我前右手按人前右手，，以我左手托... 阅78 转6 评0 公众公开 19-09-06 18:38 |
太极拳各家身法要领的总纲，终于有人说破了。气势、八面支撑是完满实现了各家太极拳的身法要求而产生的，因此，讲八面支撑，就不能不说到太极拳身法。“气势是由人体内在功夫决定的。气势的大小，是衡量一个人太极拳功夫深浅的重要标志，气势越大功夫越深，即所谓“太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内”习者平日里进行行功实践，对于气势... 阅46 转0 评0 公众公开 19-05-13 12:45 |
阅69 转0 评0 公众公开 19-05-12 12:03 |
阅49 转0 评0 公众公开 19-05-11 12:34 |
