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太极拳要练出效应须关注感觉的训练太极拳要练出效应，须关注感觉的训练。这是依靠心意达到的境界，如果这种感觉全真必执著，而正是这种虚幻才使太极感觉比真还要真。虚实有十余种演化形式，含前后左右、上下内外、中旁方圆等，根据动作招式又有复杂的表现，无非是虚虚实实、实实虚虚、虚实互含互导互转互化，既有动作本身的虚实，又有身形的虚... 阅43 转4 评0 公众公开 20-04-01 15:31 |
太极最难练的就是内劲,是人体内的一股潜在能量,在传统太极拳界认为只要练到这股内劲才算是真正的入门,如果只是掌握招式,没有内劲的话那只是空架子,练习太极拳最核心的目的就是练习太极拳的内劲。当太极拳练到一定程度的时候,内功由“量”的积累达到了“质”的突破,实现了太极拳功夫修炼的第一次飞跃,在某一天的某一时间太极内劲豁然贯通。不了... 阅50 转3 评0 公众公开 20-04-01 15:10 |
阅29 转1 评0 公众公开 19-05-13 16:20 |
阅28 转0 评0 公众公开 19-05-13 16:18 |
可是，为什么有些人练拳多年，甚至几十年，动作仍不规范，水平仍不高?究其原因，主要是这些练拳者学拳不认真，练拳不细心，钻拳没耐心，粗枝大叶，偷工减料，丢三落四，手、眼、身法、步不到位，许多细节表达不出来，劲点不明，甚至有些动作违背拳理拳法，走形变样，忽略了此拳丰富而细致的内涵。陈鑫公讲：“拳者，缠法也，不明此，即不明拳。... 阅56 转0 评0 公众公开 19-05-13 16:03 |
2弄懂太极拳运劲的路线：《拳论》讲：“力发之于足，行之于脚，主宰于腰，形于手指。”这就说明劲力之源在脚，运劲的枢纽在腰。拳论云：“其根在脚．由脚而腿而腰总须完整一气。”而绝大部分练拳者都认为太极拳要从手上、身上开始练习，从人的常理上来说大家都很容易接受。太极拳的脚下功夫相当重要，练习的过程，就像大树往地下深深扎根的过程... 阅16 转1 评0 公众公开 19-05-13 16:02 |
而太极拳的拳理拳论中，又无不反复强调着这样的概念，以至于一些太极拳的习练者，为了证明太极拳的“用意不用力”，就演变出了诸多毫不用力，一有想法，对方就到处乱蹦，或与对方毫没接触，伸手一挥，脑子一想，对方就应声倒地……所以说，“力”和“劲儿”其实都是力量，但这两种力量的性质是完全不同的，就像我们体会硬物产生的力量和水产生... 阅33 转0 评0 公众公开 19-05-13 16:01 |
三、“脊柱行拳”的感觉“脊柱行拳”是指以脊柱为主动、以手脚为从动的行拳方式。行拳时脊柱随着拳势开合变化和拳势呼吸呈现出节律性的张弛，这是形成太极拳开合鼓荡的动力源。——杨澄甫曾经强调过：“练太极拳者不动手，动手便非太极拳。”——初级阶段是练形，要体会“太极无手，腰便是手”的感觉，也就是上述“脊柱行拳”的感觉。此时手指... 阅17 转1 评0 公众公开 19-05-13 15:56 |
太极拳，就需要这样的大实话！武人/ 武人" title="太极拳，就需要这样的大实话！不练无根之拳。练桩是练拳感，拳势、拳性，是打根基。懂得了拳性，练的拳就是你的，否则永远是别人的。二不练盲拳。太极拳为性命之学，能延年益寿为大功夫，其他均为次要功夫。刻苦练拳，对于其他拳种可能适用，但对于太极拳则十分有害。 阅22 转1 评0 公众公开 19-05-13 15:55 |
习武人的气质和练神的秘密。练习内家拳首先得静心素念，尤其是太极拳，要无思无欲才能入港，不然外头行着拳，里头都是酒色财气，那是一万年也出不来的。什么叫“以神驭气”？精气神嘛，主要是练神。人，神全则健，神散则衰，神销则灭。告诉大家，天地宇宙就是这么个规律，天地万物都有神，神没有了宇宙也就毁掉了。那么我们练拳的有多少人是在... 阅26 转0 评0 公众公开 19-05-13 15:54 |
