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| 共 48 篇文章 |
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想学少林易筋经的看过来（内附易筋经六式）少林易筋经创始人菩提达摩，南天竺人，佛传禅宗第二十八祖。达于南北朝宋末至中国传法，于广州登陆，被佛教信徒梁武帝请至金陵，达摩宣扬“大乘佛法”，梁武帝修“小乘佛法”，二人佛法不同，话不投机。历代少林高僧对《易筋经》、《洗髓经》实修参悟中，加以验证、补充完善，终演化成养生强身绝学，... 阅1 转自麻豆腐 公众公开 18-09-19 21:58 |
其实，站庄与蹲墙并不矛盾，目的都在于松腰，腰一松形气就整了，神统帅形气的功能也就强了。所以在蹲墙的时候，可以想自己的骨头没有了，全身柔软放松、气充斥在全身各处，这样蹲墙才轻松一点，不然蹲墙的时候脸红脖子粗，就没有练功的味道了，如此让气似乎慢慢的渗透到紧张的组织里，逐渐的紧张和疼痛消失了，将拙力、别扭、紧张、疼痛等转变... 阅1 转自书中定有宝 公众公开 18-06-03 21:25 |
转载 两腿一分，大补肝肾两腿一分，大补肝肾。告诉大家一个不花一分钱大补肝肾的方法：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。就这么一个简单的动作，可以轻松放心的补益肝肾。就能大补肝肾呢？因为大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精，将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。提示：练习时不用刻意... 阅1 转自清水0702 公众公开 18-05-19 15:13 |
少林睡功10式，择一修行即可！第三节 左坦腹侧卧势。坦腹，虽侧身但稍向上。第四节 右坦腹侧卧势。与“左坦腹侧卧势”相同，方向相反。坦腹，虽左侧但也稍向上。头向左卧，左腿屈放于床面上，右腿屈膝与左腿同，叠放于左腿上；第九节 左坦腹仰卧势。头微向左，坦腹仰卧，左腿微屈，右腿伸直，左脚回勾于右小腿上；与“左坦腹仰卧势”相同，方向... 阅1 转自华夏虫 公众公开 18-05-19 11:20 |
易筋经静功10式动态教学。没有筋就没有劲力。清代，少林寺空悟大师取少林易筋经诸派精华，将易筋经定型为十二练势， 正、侧、半、屈、折、扭、倒、翻、行、坐、定、卧，身法多样，练法完备，锻炼全面，功效显著，可谓少林正宗真传，乃易筋经最佳之功。《易筋经》载：“易者，换也；筋者，筋脉也。易筋者，比喻之辞也，盖言去其原来羸弱无用之筋... 阅4 转自老阿更 公众公开 18-02-24 23:57 |
“筋长一寸，寿长十年”，八张图，教你拉筋的正确姿势，超级实用。中国有句老话，筋长一寸，寿长十年，这说明拉筋，对于寿命是有很好的延长作用，随著年龄增长，筋越来越硬化，弹性系数越来越差，筋骨就越不能张开，炁血经脉当然越来越不通畅，而导致容易生病。若能用炁沉丹田软化筋骨，再把筋拉开，炁血通流无阻，自然神清气爽，就不容易疲累... 阅1 转自听涛小主 公众公开 17-09-13 17:58 |
一看就懂的手诊（手诊真东西系列）这个位置是判断血压的一个重要区域，一般看中指侧面的青筋及其颜色来判断，如果左侧青筋明显，高血压的概率大，如果右侧的明显，低血压概率大，在实践中判断血压还要结合整个手掌的颜色，如果整个手掌发红，鼓起，一般都是高血压，如果整个手掌淡白色，扁平状态，说明气血不足，一般都是低血压。这个位置是判... 阅1 转自呵呵8909 公众公开 17-06-19 21:25 |
在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。爱运动的人为何也会筋缩？首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是... 阅1 转自wubianquan 公众公开 17-05-08 21:19 |
老中医教你一招治百病！刮刮手指百病不侵！下面跟大家介绍不花一分钱，每天刮刮手指就可以治百病的方法！大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。中医认为人的手背经络对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍即可。这些方法简单、实用，建议大家现在就做一次，刮... 阅1 转自欣然求索斋 公众公开 17-04-25 20:17 |
简单功法让你快速成就双盘坐双盘坐（莲花坐）易出特异功能，但是双盘坐却很难坐，这里介绍简单的功法，让你快速能坐上双盘坐。不能单盘坐就散盘坐，过一段时间后可单盘坐、双盘坐。 阅1 转自gyl6595 公众公开 17-04-13 09:00 |
