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村上春树:跑步31年,我收获的不止是身材。村上春树是一位跑步爱好者，从33岁开始坚持跑步的他，迄今已跑了31年，他用3小时27分跑了自己的马拉松最佳成绩，并且每年至少参加一次全程马拉松。要维持体力，又要将体重保持得“恰到好处”，村上春树选择跑步，作为终生爱好，在作品中屡屡提及。世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：“难道就那么盼望长... 阅110 转0 评0 公众公开 20-06-29 02:59 |
对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物，... 阅2357 转155 评2 公众公开 07-02-21 00:58 |
[精]怎样锻炼对心脏有保健作用 怎样锻炼对心脏有保健作用。德国著名医学家麦米罗维茨多年的研究表明，耐力锻炼能提高人体各器官的工作效率，心脏最为明显，是中老年人保养心脏，增强心脏功能，预防心脏病的最好方法。耐力锻炼是指人体较长时间地进行肌肉运动的锻炼，像快走、跑步、溜冰、骑自行车、登山、游泳、打球等运动都属于耐力锻炼。新鲜大蒜以及大蒜补充剂能够大大降... 阅23648 转408 评1 公众公开 07-02-21 00:54 |
