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自我按摩全经络健身功。编《自我按摩全经络健身功》如下：椎收，掌心顺摩耳手、耳有全身反应区，共５０次。二、双手横抹面，掌心顺摩耳。心顺摩耳掌、耳有全身反应区，共５０次。窝里，先环右腿屈膝，用双手拇、食四指并拢岔开，搂抱右腿，右。手在右腿外侧从臀部环跳往下抹擦右腿三条足阳经至足后跟昆。左手在右腿内侧，从腿叉往下抹擦右腿三... 阅139 转17 评0 公众公开 16-06-17 10:33 |
淋巴按摩，将老化废物排出，改善淋巴系统的循环和促进血液循环。1眼部卸妆和洁面时注意不要拉扯到眼部肌肤，眼部肌肤受到刺激也是色素沉着的原因。青色眼圈通过充足的睡眠和促进血液循环，顺利排出体内老旧废物的护理就可以改善。青色眼圈，多是由于血液滞留的原因造成，寒冷体质的人很容易遇到这种情况，当然，这种。促进血液循环的按摩对改善... 阅84 转1 评0 公众公开 16-06-12 16:38 |
黑眼圈大部分是由于睡眠不足，过度劳累，肩膀等部位僵硬致使淋巴循环不畅所形成，利用。淋巴按摩，将老化废物排出，改善淋巴系统的循环和促进血液循环。1眼部卸妆和洁面时注意不要拉扯到眼部肌肤，眼部肌肤受到刺激也是色素沉着的原因。所引起的青色眼圈，一种茶色眼圈。易产生浮肿等症状，眼部护理再加上按时休息和营养补充，会让茶色眼圈渐渐... 阅36 转1 评0 公众公开 16-06-12 16:38 |
阅126 转16 评0 公众公开 16-05-31 11:45 |
阅65 转9 评0 公众公开 16-05-31 11:39 |
有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10～15次。止痛醒脑的作用。以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各10次，有松肩去疲劳作用。健肺顺气，改善呼吸功能的作用。有顺气、消胀、增进消化功能的作用。畅气血，增强手臂功能的作用。活关节、防止关节炎... 阅67 转17 评0 公众公开 15-01-25 13:54 |
指压穴位治闪腰。俗话说：老人易闪腰，小儿易发烧。这时可以自我或请人协助进行指压穴位一两次，可很快见效。“腰痛点”穴位在手背侧第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，腕横纹与掌指关节中点处，各有一处穴位。取穴，用大拇指顺掌骨间隙进行移动性指压，患者局部有明显的酸胀感。边指压边让患者旋转腰部左、右各5圈，弯腰手够地，再起身后仰。 阅93 转16 评0 公众公开 14-03-04 00:16 |
驱走慢性胃炎的按摩揉腹术。因此，可以强身健体，止腹痛、胃痛、防治慢性胃炎、消化不良、结肠炎、胃肠神经官能症、胃溃疡、十二指肠球部溃疡以及习惯性便秘等胃肠疾病。女子则与此相反，先左手在上，右手在下，逆时钟揉36圈，也是圆圈越揉越大，然后换手，左手在下，右手在上，顺时钟揉24圈，所揉之圈越揉越小，最后回归原位。 阅94 转16 评0 公众公开 14-02-21 21:37 |
中医专家为办公族画出了健康穴位图，教您预防保健。而且专家也指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群，有时间都可以多多进行自我按摩和保健。在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每个穴位按压5～10分钟。颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。按摩太阳穴... 阅380 转65 评0 公众公开 14-02-07 00:09 |
百病不侵健康长寿的七大穴位第一大穴位：补肺益肾的列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。第三大穴位：补血养肝的血海穴。第四大穴位：舒服腰背的委中穴。位置：神门穴位于手腕内侧（掌心一侧），小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。位置：手心朝上，尺泽穴位于... 阅967 转176 评0 公众公开 14-02-07 00:08 |
