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“肩撑肘横”与“沉肩坠肘” 王芗斋先生在《意拳要点》一文中提出"肩称、肘横、指弯、爪拧头顶项竖，腰跨如轮，拧、挫、提、旋，交叉互换，膝纵足提，全身力如抽丝"，此段话为该文《技击提纲》中的第8条，在参读其余9条内容，可知王先生在这里明确指定这些内容是对意拳自身内在形体意境和致用的基本功夫要求，属于"体、用"... 阅1 转自寂静心 公众公开 20-11-29 21:31 |
【常按三穴位改善性生活】①肩井穴，肩井是...【常按三穴位改善性生活】①肩井穴，肩井是阳维脉穴位，和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能；②肾俞穴，促进人体性激素的分泌，提高性功能，尤其能够延长性生活时间；③大赫穴，促进生殖器官的血流，增强性器官活力。 阅1 转自仕仕霖霖 公众公开 19-11-14 10:12 |
冥想改善受损肺脏20招提高身体自愈力。冥想改善受损肺脏 20招提高身体自愈力。据日本一项健康科学研究表明，人体本身具有很强大的自愈能力，它是免疫系统、排毒系统、神经系统、抗氧化系统、抗压力通力合作所产生的一种健康能量，能够抵挡致病微生物入侵身体，抵抗能力同时会有大幅度的提升，并将身体内部调控系统的潜力大规模地挖掘，让很多疾... 阅1 转自还想学习... 公众公开 19-11-01 20:27 |
运动后拉伸的正确方法，九张图带你了解。 阅1 转自看书童 公众公开 19-11-01 20:25 |
腹股沟不排，身体病自来，轻松清理人体下半身垃圾。腹股沟位于大腿与腹腔连接处，而在我们人体内大腿腹股沟是最大的十字路口。而又有许多重要的动脉静脉以及经络及淋巴汇集最多的地方，人体下半身毒素排出体外都要经由腹股沟，所以它是人体下半身的垃圾回收站。一个有用的疏通腹股沟的瑜伽体式：“蝴蝶式”通过双腿的行为，能打通腿上的经络，... 阅1 转自为什么73 公众公开 19-11-01 20:25 |
标准的桩架看上去是美观的，前面说过桩架的要领一开始不可能全部做好，我们要尽可能地监督自己做得好一点。但桩架外表的美观还不够，我们知道站桩的一个要诀是要松，桩架标准是学习松的方法，松是相对更难掌握的。初练者只有遵从了上面第一条（站着不动），才能很好地做到这第二条（体会要领），否则试想一下，在艰难地忍受着桩架时，如何能够... 阅1 转自tjboyue 公众公开 19-11-01 20:24 |
如何才能够做到太极拳所要求的命门后突？命门后突。命门，在太极拳传统提法中是没有提及的。练习气功时讲命门打开，命门是练气的要穴，穴位开了叫开窍。练太极拳时的＂松腰＂与命门打开是一至的。太极拳中的许多名词，并不是象字典上的意义，而是含有太极拳中的一堆东西，无法用一句话表达，只好用一个相关的词表示这么一堆意思。 阅1 转自tjboyue 公众公开 19-11-01 20:23 |
睡前一动作，大补肝肾，疏通五条经！以上患病者都有一个共同特点：肝、脾、肾三脏出了问题。要治好男科病和妇科病，最重要是调理肝、脾、肾三脏。足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经、阴维脉、阴跷脉，这五条经脉均经过下肢内侧，拉伸双下肢内侧，疏通这五条阴经，小腹的许多问题，都能够处理。还补益肝肾，为身体养血蓄精。 阅1 转自为什么73 公众公开 19-11-01 20:23 |
10男9痣，可见这个痔疮的发病率有多高，而经常做提肛运动的人，确实发病率会有所下降，因为提肛运动不仅改善了我们肛门局部的血流循环，而且有利于我们肛门括约肌功能，预防肛门松弛，自然而然脱肛的几率也就降低了。但注意，并不是人人都适合做提肛运动的，像明显有肛门感染，痔疮急性发作期间以及出现肛周脓肿等时候，是不建议做提肛运动的！ 阅1 转自微信息W 公众公开 19-11-01 20:23 |
站桩到一定阶段会出现身体发硬状态，如双手及臂好像搁在空中不听使唤了，这是怎么回事？这位桩友提到了，站桩到一定阶段身体会出现发硬状态，如双手及臂好象搁在空中不听使唤了，这是怎么回事？首先要说你这种现象是站桩或练功中的得气体现，随着你的功力加深，这种整体发硬状态会更明显，这也是我们常见练功的人越练越慢的原因。 阅1 转自黄果树861 公众公开 19-11-01 20:21 |
