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|亚精胺|科学家们|细胞|蛋白。如：权威期刊《Nature》发表于2016年11月14日的报告，亚精胺诱导自噬延长寿命；科学家们选了酵母、苍蝇、蠕虫，分别进行了实验，得出了一致结论：亚精胺会在细胞内浓度在人类衰老过程中下降，而补充亚精胺能显著延长了酵母、苍蝇和蠕虫以及人类免疫细胞的寿命。发表于2019年3月1日的“亚精胺通过EP300恢复衰老和骨... 阅4 转0 评0 公众公开 24-01-26 09:59 |
练夜不倒单练夜不倒单，晚上犯困的时候，可以（保持打坐姿势）把棉被卷起来放在腿上，两手搭在棉被上，趴在上面睡。出家人在某个阶段必须练习夜不倒单，就像刚才说的那样，卷着棉被趴在上面睡就可以了。 阅1 转自gengxin777 公众公开 18-12-26 21:29 |
在家健身别只做俯卧撑和深蹲，这10个精选动作，让你核心更强硬！为了实现工作和生活两不误，许多人都选在了在家健身，锻炼的动作也都集中在俯卧撑和深蹲等常见的徒手动作。动作五：将双手放在两张茶几或者凳子上，双腿収至腹部，然后完成腿部水平伸出和收回的动作，这个动作对手臂和腰腹核心都有很好的锻炼效果。这10个动作不仅可以从各方面增... 阅1 转自波力谷力 公众公开 18-01-11 22:13 |
全球俯卧撑最牛人 俯卧撑怎么做最有效。俯卧撑是最简单不过的中锻炼方法，那么你会做俯卧撑吗？焦振每天除了锻炼俯卧撑外，还是一名跆拳道教练。“以后教学员跆拳道时，我也会将8年的俯卧撑经历讲给他们，希望他们爱上俯卧撑这项运动。”高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。低姿俯卧撑，在练习时，练习... 阅2 转自马思鹰沔 公众公开 18-01-07 10:19 |
八种俯卧撑正确做法 提高性能力抗衰老。这种窄距俯卧撑是在“一般俯卧撑”的基础上，将双手间的间距与肩同宽或者窄与肩，其它姿势与“一般俯卧撑”相同。8、左右移动俯卧撑 这种俯卧撑是要求练习者在做完一个”一般俯卧撑“后，双手伸直并拢，然后向身体的另外一侧移动，再做一个”一般俯卧撑“，照此，左右移动做俯卧撑。这种俯卧撑主要锻... 阅3 转自510030 公众公开 18-01-07 10:14 |
会阴穴是任脉、督脉、冲脉所起之处，任脉主阴，督脉主阳，会阴穴通过任、督二脉可以总领人体诸阴脉和诸阳脉，所以这里是养生最关键的部位。养生学家称百会穴为天门，会阴穴为地户，天主动，地主静。会阴穴配合呼吸进行升降活动，就可以使人产生更多的元精，这是健身气功功法的机密，是古代一些养生家从不外传的养生秘诀。习练此功可以延缓人的... 阅2 转自静幻堂 公众公开 17-12-01 22:42 |
提肛运动的奇效坚持做提肛运动已经两个月了，感觉身体强壮了很多，全身肌肉快速发育，胸肌开始凸起，勃起更加有力，硬度加强，阴茎似乎变粗庄了，只是长度似乎没有明显增加，但坚持一年后估计肯定会有改观！提肛运动是道家传统防漏丹的秘技，俗称“十六锭金”，即一个字值一锭金子： “一吸便提，息息归脐。 一提便咽，水火相见。 阅1 转自自然而永然 公众公开 17-12-01 22:40 |
蹲墙是开始很少人可以脚尖碰到墙，我开始时离开墙约10cm，那时我才18岁呀。蹲墙熟练以后，如果以健身、减肥为主要目的，可以着眼于增加蹲墙的次数，每次蹲墙的次数从50增加到100、200甚至更多。如果以练功为主要目的，可以着眼于加大蹲墙的难度，这里说的难度主要是指缩小两脚之间的距离和脚尖与墙壁的距离，当脱掉鞋子光脚蹲墙时能做到两脚并... 阅8 转自太阳儿女 公众公开 17-02-04 21:52 |
【功补健康】传统武术里的强肾大法《面壁蹲墙助腰肾》面壁蹲墙助腰肾。腰在人体中非常重要，腰部放松、灵活、气血畅通，一方面可增强肾功能，使人元气充足，故古人有“命意源头在腰肾”之说；要充分做到松腰，面壁蹲墙是一个简单易便的方法。面壁蹲墙的动作要领：面壁而立，全身放松，周身中正，两脚并拢，会阴上提，脚尖顶墙根，两肩前扣，含... 阅3 转自长庚书库 公众公开 17-02-04 21:44 |
神奇达摩《甩手功》甩掉癌症和百病，转发一次救人无数.达摩易筋经《甩手功》甩掉癌症和百病。【感恩提示】 阅7 转自mmwch 公众公开 17-01-26 17:47 |
