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原来蒸菜才是最营养的。加上耗时短、操作简单，很多人都爱蒸菜。蒸菜保持了菜肴的原形、原汁、原味，能在很大程度上保存菜的各种营养素。蒸菜究竟有多好。蒸能最大程度保住食物的味、形和营养，保证营养成份不流失，避免受热不均和过度煎炸造成营养成份的破坏和有害物质的产生。蒸菜注重原汁原味，是炒菜用油量的三分之一甚至可以完全不用油，... 阅1 转自季雪的图... 公众公开 16-10-26 17:44 |
煲汤的绝招 煲汤的几个绝招。9、很多人认为煲汤的营养都集中在汤里，所以煲好的汤就只喝汤，对于里面的肉类就弃之不要了，其实，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉，把煲过汤的肉料取出撕开，以生抽、葱姜丝、辣椒丝调成蘸料配食，入口很美味。三、高汤的做法: 一锅好汤，关键... 阅2 转自lyq_eva 公众公开 16-10-16 14:29 |
【推荐】跟着仅有60位泰斗级国医大师学养生【[推荐]#跟着国医大师学养生#，赶紧收藏吧】在我国，仅有60位泰斗级的名医名家被政府评为“国医大师”，他们医学造诣深厚，积累了丰富的养生经验。想知道中医大家的健康经吗？想跟着大师学习长寿之道吗？生命君综合对多位“国宝级”中医大师的专访报道，总结出他们的独门养生秘籍。 阅2653 转20 评0 公众公开 16-08-30 12:48 |
【黄瓜鸡丁】做法超详细，好吃又简单！【黄瓜鸡丁】今天这道菜非常适合新手尝试哦，好吃又简单！鸡胸肉买新鲜一点的味道会更好！做法超详细，都能学会！转需！ 阅74 转7 评0 公众公开 16-08-29 20:47 |
【14款秋日养生粥食谱】进入秋季，人比较容易燥，煮一碗香浓的养生粥给自己那简直是再好不过了！ 阅114 转11 评0 公众公开 16-08-29 19:27 |
