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中药山楂的功效 4个好处让它在药物中脱颖而出。山楂是一种药食两用的中药，新鲜的山楂经常被人们当做水果食用，它是一种水果，但是中药山楂是干品，它的功效有什么呢?关于中药山楂的吃法有很多，它可以直接泡水喝，还能够做成汤类。1、消积食：山楂本身味酸，它里面含有多种酸性物质，所以适当的吃一点能够消积食、消脂，还可以促进消化，山楂... 阅29 转2 评0 公众公开 21-10-27 08:10 |
免疫力强弱受多发面因素的综合影响，这里，我主要从吃的角度，给大家介绍5种有利于提高免疫力的营养素和食物。硒，参与多种代谢、免疫防御和解毒活动，如能促进淋巴因子的分泌、刺激免疫球蛋白的形成、增强细胞的毒作用，这能让免疫系统更快、更强的去打击来自体内和体外的“异物”攻击。除了上面提到的5种营养元素，还有有助于维持免疫的维生... 阅38 转2 评0 公众公开 21-09-18 08:43 |
黑豆是一种很好的养生食材，凡是黑色的食物，都有补肾乌发的功效，黑豆当然也有，除此之外，多吃黑豆还可以生血，排除血液垃圾，促进血液循环，从而加强了身体的代谢能力。功效：排出血液垃圾。海带有“血液清道夫”的美称，可以有效清除血液中的垃圾，主要是因为海带中含有丰富的碘元素，碘元素可以与血液中的有害物质结合，通过身体代谢排出... 阅15 转1 评0 公众公开 21-09-18 08:38 |
柿子叶中维生素C含量丰富，高于一般的水果及蔬菜，如果与其他茶叶相比，柿子叶中的维生素C更是高出了好几倍。此外芒果富含维生素C，这是有效提高免疫系统功能的必需营养元素。降低胆固醇 ，常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。此外，芒果中糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水... 阅17 转1 评0 公众公开 21-09-18 08:34 |
饭后四件事延长寿命|漱口|运动。古代医学家张仲景指出，“食毕当漱，令齿不败而口香。”漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，从而降低胃肠的患病几率。此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠... 阅19 转0 评0 公众公开 16-08-24 09:03 |
山药配一宝 不看医生身体好|山药|补肾|枸杞。《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”，山药是山中之药、食中之药。5、山药+莲子：健脾补肾。山药具有补肺益肾，莲子入心、脾、肾经，二者同吃既可补脾，又可强肾。山药可益肺气，养肺阴，二者常吃能健脾益胃，益肺止咳。山药搭配枸杞来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋... 阅64 转0 评0 公众公开 16-08-24 09:00 |
秋季吃一种瓜健脾又养肺。入秋天热转凉，再刚过苦夏，脾胃虚弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性温，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特别南瓜粥，非常适合脾虚人群食用。从中医讲，南瓜补气益肺，从营养学来讲，南瓜富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物。南瓜在蔬菜中淀粉含量较高，如果吃主食的同时，再搭配一份南瓜，可以增加能量摄入... 阅29 转0 评0 公众公开 16-08-24 08:51 |
50岁是男人身体“多事之秋”|失眠|脂肪肝|运动。北京中医药大学养生室教授张湖德指出，50岁以后的男性，身体开始走“下坡路”，更应 该注从饮食、运动等各个方面加以调理，才能益寿延年。尿频尿细都是病，留心关注前列腺。北京中医药大学第三附属医院男科主任医师鲍身涛指出，中年男性前列腺常常会出现增生或肥大，表现为夜间排尿次 数增多、 ... 阅27 转0 评0 公众公开 16-08-24 08:50 |
红薯含有非常丰富的“柔软”膳食纤维，之所以说它“柔软”，是因为红薯中所含的膳食纤维的结合水力和吸附力都比其他三种膳食纤维（土豆、豆粨、麦麸等膳食纤维）要高，因此，很容易被人体消化和吸收。红薯是淀粉类主食中唯一含有维生素C的薯类食物，红薯的β-胡萝卜素含量也是薯类和淀粉类当中含量最多的营养素。β-胡萝卜素越多，红薯的颜色越... 阅19 转0 评0 公众公开 16-08-24 08:39 |
如何恢复元气，这10种食物值得推荐！这九类人免疫力最差！免疫力最差的九种人。提高免疫力，推荐10种食物。长期服用，能提高免疫力，预防细菌病毒感染，对于脂肪肝也有奇效。解放军第309医院营养科主任左小霞表示，红枣中的芦丁可软化血管，而环磷酸腺苷有提高免疫力和抗癌的作用。上班族，特别是女性，可以每天吃一小把葡萄干，对缓解手脚冰冷... 阅5 转自重阳大兵 公众公开 16-08-23 20:26 |
