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这里疼,那里疼,全身都疼,学会这一个动作,你就不疼了。动作示范：每天用这个动作走路，坚持两百步。膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。人们常说“有痛便是穴”，其实，平时我们疼痛的部位即是穴位，叫做“阿是穴”。学会以上这几个动作，让身体远离各种疼痛，太实用了！ 阅26 转0 评0 公众公开 19-05-17 06:37 |
关节疼痛别再忍着了，每天动一动，一看就会，收藏下吧！打开APP阅读全文热门推荐宝宝整天摸头、揪头发玩？打开APPNemo的麻麻25条评论夫妻之间，若能保持这样的同房次数，对身体有好处打开APP幼芽妈妈151条评论异性交往，女人的七寸在这里，男人只要掐准了，女人会爱你入骨！快看你家乡打开APP河北发布66条评论好运天气打开。 阅44 转0 评0 公众公开 18-12-10 02:31 |
协和医院的健脑神操红遍网络，简单4个动作，让大脑反应更快！“健脑神操”火遍网络。协和医院“健脑操”分解示范。专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要... 阅9 转0 评0 公众公开 18-12-08 10:48 |
协和医院的健脑神操红遍网络，简单4个动作，让大脑反应更快!“健脑神操”火遍网络。协和医院“健脑操”分解示范。专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要... 阅3 转0 评0 公众公开 18-09-09 16:03 |
为什么你的关节会痛？在一场由卫生部、科技部、中国科协联合举办的博览会上，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师赵之心老师为大家传授了解决关节痛集合：赵之心推荐以下三个小动作护颈椎：“膝关节没有足够的血管，经常拍打就会刺激血液供应和关节液的产生，本来膝盖很凉，拍完大家就感觉好多了。”长期使用电脑、有风湿关节痛、早上起来... 阅17 转0 评0 公众公开 18-07-14 14:28 |
2分钟让颈椎不再僵硬，马上见效！大家都在刷手机，现在中老年人成了刷手机的主力军，时间长了难免会出现颈椎不适，那么怎么办呢？专家教你一招，只要两分钟，就能轻松治好颈椎病！一分钱不花！赶紧看看吧~这个方法你学会了吗？发给身边的朋友们看看吧~整理很不易，小编真尽心。 阅9 转0 评0 公众公开 18-04-29 15:29 |
国医大师郭诚杰：吃什么钙片？但郭诚杰老师的骨头骨质好，95岁骨密度0.232，远超60岁人群的平均骨密度0.173，这也是他骨折康复得快的原因，那这个基础是怎么来的呢？郭诚杰老师骨头之所以长得这么快，跟他一种按摩手法有关，这个方法不敢说包治百病，但疏通经络，调和气血，促进下肢血液循环，我们来看看这个让郭诚杰老师——80岁骨折、60天痊... 阅18 转0 评0 公众公开 18-02-22 19:29 |
睡前抬脚15分钟，能降“百种病”，不管男女都有奇效！抬脚功，降百病。抬脚功，最初是太极拳的辅助功法，但却有极佳的养生效果。抬脚时丹田呼吸，因此减少了肺部胸腔的污浊之气，气沉丹田解决心胸郁闷，从而帮助降低心理压力，稳定血压。高抬脚时脊椎水平，使全身肌肉富有弹性，顺畅气血，自然预防了各种关节病。首先开始“高抬脚”后心中默数2... 阅14 转0 评0 公众公开 18-01-31 14:55 |
02膝关节屈曲动作。在双手的辅助用力下，缓慢屈曲膝关节，维持2-3秒后，再缓慢伸直膝关节。03屈曲抬腿动作。坐位，在膝关节下方放置一个垫子，屈曲踝关节，然后缓慢伸直膝关节，维持1-2秒后，再依次放松膝关节和踝关节。作用：这个动作不仅可以锻炼肌肉力量，还能有效的训练膝关节的稳定性、敏感性和平衡性，让膝关节在运动中更加自如。作用：... 阅95 转0 评0 公众公开 18-01-21 14:17 |
颈痛,膝盖痛,腰痛…上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼……2.中老年人膝盖疼是欠抽。第一拍用手拍到膝盖正面，第二拍拍膝关节外侧面，第三拍拍膝关节内侧。为什么拍打膝盖会有止痛、强健膝盖的效果呢？“膝关节没有足够的血管，经常拍打就会刺激血液供应和关节液的产生，本来膝盖很凉，拍完大家就感觉好多了。”长期使用... 阅30 转1 评0 公众公开 17-10-30 11:58 |
