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简单又营养，将两个鸡蛋，切碎的黄瓜，切碎的火腿，胡椒粉，盐，香油一起搅拌，然后在低火下将锅变成小菜一碟，当鸡蛋液沸腾后将其打成蛋饼即将固化。将两片吐司切成薄片，切成薄片后用roll面杖滚，切碎的虾仁煮熟，切碎的黄瓜，千岛酱，少许盐，香油，搅拌成馅，撒在一半的吐司上两侧均关闭，密封并压紧实际上，在整个吐司上均匀地涂上蛋液，... 阅578 转32 评0 公众公开 20-05-20 16:51 |
冬季，我经常给家里的小朋友做这个菜，营养丰富，含钙量高。鸡蛋和西葫芦加上虾皮炒一炒，味道鲜，口感嫩，营养丰富，含钙量还高，所以，冬季，家里要常吃这个菜，要做给家里的小朋友吃，下面分享下做法：材料：西葫芦2个、鸡蛋3个、虾皮1汤匙、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、2.将西葫芦顺长对半切开，再将西葫芦斜刀切成片。6.下入西葫芦... 阅34 转1 评0 公众公开 18-12-18 18:08 |
孩子夏天易上火，多吃点这菜，清热去火还消暑，轻松一蒸就上桌。前几天，闺蜜教给小编一招，给孩子做点莲藕来吃，清热解毒去上火，还能够消暑呢，而且闺蜜教给小编的做法是蒸着吃，不仅方法简单还能够防止莲藕的营养成分遭受破坏。2.莲藕和红萝卜去皮。3.莲藕切厚一点的段，藕段中间要切一刀，但不要完全切断。5.莲藕中间放入肉沫。3、莲藕性比... 阅35 转0 评0 公众公开 18-05-02 13:59 |
原料 ：500g鸡翅、100g土豆、适量盐、适量糖、适量豆瓣酱、适量辣椒、适量料酒、适量葱、适量姜、适量蒜、适量芝麻、适量花椒。4、锅烧热加少许油，放入蒜末、花椒、姜丝、辣椒，炒出香味以后，再加入豆瓣酱，倒入水煮开。2.锅里放香辣油烧至四成热，下牛肉片以小火炸至脆硬后，投入干辣椒节和花椒，微火慢慢炒香，其间放少许盐调味，然后出锅... 阅41 转4 评0 公众公开 18-01-20 16:12 |
比猪肉便宜，比狗肉滋补，年夜饭少不了它？许多主妇开始思考年夜饭要做什么菜了。焦头烂耳也不知道做什么菜合适，那不妨试试这道菜，一学就会。蜜汁鸡肉，是一道孩子，老人都爱吃的美食。鸡肉比猪肉的价格要便宜，也比狗肉滋补，更加适合冬天吃，狗肉虽然好，吃多了比较容易上火，所以在冬天吃鸡肉是很好的选择。5，把鸡去掉姜、蒜粒，风干水份... 阅26 转2 评0 公众公开 18-01-20 16:11 |
「冬季饮食」寒冷的冬季——给宝宝进补的好时节冬季宝宝饮食如何调理？提供富含维生素的食物。冬天上市的蔬菜中，大白菜、圆白菜、胡萝卜、白萝卜、油菜等都含有丰富的维生素，经常调换品种，合理搭配，可以避免发生维生素A、维生素C缺乏症。牛肉性温，可以在天气较寒冷或宝宝活动量较大时给宝宝吃些牛肉，以补充能量，较胖的宝宝吃些牛肉也是... 阅58 转10 评0 公众公开 18-01-20 16:10 |
南瓜中含有锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是促进宝宝生长发育的重要物质。而小米同样含有多种维生素等人体所必须的营养物质，其中维生素B1的含量位居所有粮食之首，对维持宝宝的神经系统正常运转起着重要的作用。【南瓜小米粥】食材：小米适量、南瓜 一块。1. 准备食材：小米适量、南瓜 一块；6. 待小米粥五分熟的时候放入南瓜丁；8. 南瓜小... 阅99 转9 评0 公众公开 18-01-20 16:08 |
冬天给宝宝吃上这一碗，营养和味道翻倍。要多吃些青菜，冬天的早餐，煮一碗热乎乎的意面，宝宝喝着暖和和的，舒舒服服的，还很滋润呢~【蔬菜鸡蛋意面】食材：蝴蝶意面适量、小油菜 几颗、鸡蛋一个.1. 准备食材：蝴蝶意面适量、小油菜 几颗、鸡蛋一个；2. 鸡蛋打散；5. 最后倒入鸡蛋液；PS：小骨当时有点着急，一股脑就把鸡蛋液倒进去了。 阅25 转2 评0 公众公开 18-01-20 16:07 |
【蒜茸丝瓜鲜虾盅】6、 蒸锅里水沸腾后，将丝瓜虾盅和调味料一同上锅蒸，大火3--5分钟关火，再焖1分钟即可出锅，最后将蒸好的调料淋在丝瓜虾盅上即可。食材：丝瓜1根、鸡腿2个、青红椒各半个 盐1/2匙、味精1/2匙、白糖1/2匙、生抽酱油1匙、醋1小匙、料酒1匙、香油1大匙、花椒粒少许、香菜、葱、姜、蒜。1、虾去除虾线，剥去头、虾壳（留虾尾部... 阅2421 转123 评0 公众公开 17-12-10 12:05 |
2.锅中放少许植物油，将鸡块和姜片放入，翻炒鸡块。4.放入铁棍山药块，加盖，小火慢炖2个小时。食材：鸽子1只、香菇3个、木耳3朵、山药半根、红枣5-8颗、枸杞少许、姜、葱、料酒。3.砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时。4.放入枸杞，木耳，再炖20分钟，放入去皮的山药块。食材：羊肉、西洋参、山药、姜... 阅40 转9 评0 公众公开 17-11-24 17:18 |
