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医圣常用的通心脉食物，每天吃点心脏好、排便畅，肚子也消了。方子里有一味对心脏大有裨益的药——火麻仁。巴马长寿老人都有长期食用火麻仁的习惯。火麻仁有益心脏的作用，其实完全不必根据现代研究，从中医的角度看，也与它润肠通便的功效是密不可分的。即使现在，湖北任之堂门诊的余浩大夫也是秉持这种理念，常用火麻仁为主的肠六味（火麻仁... 阅21 转0 评0 公众公开 21-06-02 14:53 |
每天都吃五顿饭竟然变瘦了，有没有依据？有的人五顿饭确实做到了，但每餐几乎都是大鱼大肉，大量高蛋白高脂肪食物，多会给肠胃、肾脏增加负担，实在不是明智之举。尤其是糖尿病患者因胰岛素天生不足，或后天不良生活习惯等造成胰岛素分泌不足，如果大量进食高血糖负荷食物，或吃得过饱，餐后血糖骤升，加重病情不说，还容易引发糖尿病并发症。... 阅82 转4 评0 公众公开 21-06-02 14:48 |
8个饮食习惯，建议跟着吃。什么东西在影响我们的寿命？《自然（Nature）》发表的一项研究则更加重磅，通过实验发现，小鼠在进入老年期前，减少食物摄入，保持“少吃点儿”的饮食规律，会变得更加健康，延长寿命。这里推荐“地中海饮食”。地中海饮食被称为“全球最佳饮食”，还是最适合糖尿病患者、最有益于心脏健康的饮食方式。此外，地中海饮... 阅37 转2 评0 公众公开 21-05-31 17:36 |
一口糖的危害从上伤到下。很多人对于“糖”又爱又恨，爱吃糖的举着身边谁谁谁的例子，诉说着糖的无害论，而不爱吃糖的则想方设法的避免生活中各种各样的糖分，奶茶要点“无糖”的，水果要吃带酸味的。美国的糖业公司在二战期间，甚至不惜成立专门的基金会，系统性地打压“糖引起蛀牙”和“无糖饮料对身体更好”等主张“糖有害”的广告。所以，... 阅190 转2 评0 公众公开 21-05-31 17:18 |
阅14 转0 评0 公众公开 21-05-19 14:44 |
而说到饮食补钙，很多人第一反应就是多喝牛奶，牛奶确实含钙不低且好吸收，每百克通常含钙100 mg左右。每百克芝麻的含钙量为620mg，约是牛奶的6倍，是“补钙高手”！毛豆的钙含量可以达到135mg/100g，相比牛奶，也略胜一筹。事实上并非如此，比如100g的含量中，橙子中的维生素C 约有33mg，柠檬则22mg左右。其维生素C含量能达到102mg/100g，是橙... 阅4 转0 评0 公众公开 21-04-15 16:56 |
但有5种晚餐，劝你还是少吃为妙。部分人为了减肥，可能会用土豆、芋头等来代替晚餐。除了土豆、芋头之外，豆类及豆制品，橘子、柠檬等酸味食物、卷心菜等十字花科蔬菜也容易产气，晚餐时也不宜大量食用。建议以绿叶菜及深色蔬菜为主，而像土豆、山药、藕等淀粉含量比较高的蔬菜晚餐时不宜过多食用。比如，白天前两顿如果多是肉食，那晚餐就可以... 阅10 转1 评0 公众公开 21-04-15 16:54 |
吃葱一根，顶药十副！大葱的确对男性生殖健康有帮助，但实际上，葱作为药食同源的佳品，在一些常见病方面，大葱也有其独特的养生疗效。根据实验，每周摄取足够大葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见大葱能提高纤溶活性，达到清血作用。大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮... 阅8 转0 评0 公众公开 21-02-10 13:55 |
会增加胆结石风险吗？很多学生和上班族为了多睡一会，都会将早饭省去，偶尔几次不吃早饭无伤大雅，但是长期不吃早饭的危害，你可能无法承受。不吃早饭会增加糖尿病风险。肝脏和胆囊经过一夜的累积，胆囊中存满了胆汁，若是不吃早饭就无法刺激到胆囊分泌胆汁，导致胆汁长期在胆囊中存储，可能会慢慢形成胆结石。当然了，不吃早饭不是一定会得胆... 阅26 转0 评0 公众公开 20-12-26 18:11 |
