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秋冬交替时节容易发生的4种疾病，是“高发期”，预防得趁早。秋季是胃肠疾病比较高发的季节，因为度过了夏季食欲寡淡的时候，有些人在秋季食欲大增，可能会大吃大喝甚至暴饮暴食，这样会使胃肠的担负加剧，诱发胃肠道机能紊乱。另外，天气干燥时，皮脂腺活跃度下降，皮肤水分流失比较快，容易出现皮肤干燥的症状，很容易诱发皮肤瘙痒，皮肤比较... 阅349 转1 评0 公众公开 20-10-20 17:00 |
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便，为主要症状的常见病症。首先就是要注意肩部保暖，肩周炎的表现包括肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩等症状，有肩周炎的朋友肩部多半是怕冷的，即使在夏天也不敢吹风。最后还要提醒大家，要注意肩周炎容易引起的继发性肩周炎的相关疾病，比如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤等，密切观察... 阅35 转0 评0 公众公开 20-10-20 16:59 |
不用担心教你3招缓解，精神百倍。生物钟需要调整：针对睡眠，生物钟极易受到光线影响，如白天、黑夜等等，而进入秋季后，生物钟还没有彻底接受，还处于之前的状态。生物钟受其影响，无法更敏感的感知到身体变化，也容易出现精神萎靡、大脑不够用的情况。保证安静的睡眠环境：根据生物钟特点，为了在晚上睡觉时机体可以分泌大量褪黑素，建议大家... 阅20 转0 评0 公众公开 20-10-20 16:50 |
不少人已经出现老寒腿的前兆。秋天不穿秋裤，容易冻出老寒腿？过去我们说不穿秋裤就会得老寒腿，“老寒腿”一般指的是膝关节骨性关节炎，主要是由于关节软骨发生退行性改变，使关节周围的韧带松弛，关节滑膜产生病变，分泌的润滑液减少或增加，进而引起的关节活动不便、肿胀、疼痛等症状，在中年人中比较高发。但中医认为，老寒腿属于痹症，人... 阅41 转0 评0 公众公开 20-10-20 16:49 |
另外，现在很多的女性都缺乏运动，喜欢宅在家里，新陈代谢放慢，血液流经肢体末梢本来就比较慢，如果再不运动，就会更容易手脚冰凉，当我们运动起来就会发现全身都热络起来，手脚冰凉的现象大大改善，建议女性朋友在秋冬也要适当进行运动。此外，还可以时不时喝一些姜茶，生姜辛辣，含姜辣素、姜酮、姜酚等成份，可以促进血液循环，让人有灼热... 阅41 转0 评0 公众公开 20-10-20 16:49 |
寒气容易侵袭的部位一定要保护好。秋季注意哪些部位的保暖？秋季保暖，一定不能少了关节部位，关节部位是最容易着凉的，一旦落下病根，每到下雨、降温，都会造成关节的不适和疼痛，还会加速关节老化，大大降低我们的生活质量。最后就是脚部了，脚部保暖大家都很熟悉，因为“寒从脚起” ，脚又被称为第二心脏，离着心脏最远，又是身体的末梢部位... 阅48 转0 评0 公众公开 20-10-20 16:48 |
阳气就像是身体的一个金刚护体一样，有了它的存在，就能够减少身体产生很多问题，阳气充足的人，一般看上去都会很精神，身体也会比较健康，身体内的脏腑都能保持正常的运行。可以说明阳气对于人体是不能缺少的，阳气在出现不充足的情况时，就会给身体带来很多的问题，整个人都会感觉不好，就是浑身都不舒服。肾脏也是需要阳气来滋养的，如果没... 阅45 转1 评0 公众公开 19-10-27 15:46 |
肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但同时也是清肺的好时机。平时痰多、大便干燥的人可尽量多吃些白萝卜，因为大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，而萝卜能助大肠排泄宿便。作为血脂的一部分，胆固醇也随之升高，胆汁中的胆固醇浓度过于饱和，就容易析出胆固醇结晶，形成结石。二是... 阅11 转0 评0 公众公开 19-10-20 16:20 |
如果出现干咳无痰或少痰，口干舌燥等症状，一般是由于燥热损伤肺阴所致的燥咳症，此时首先应该考虑的便是滋阴润肺。秋季，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，常引起瘙痒，特别是中老年人皮脂腺分泌功能有所减退，更需要及时保护皮肤。鱼际穴是肺经上特殊的穴位——荥穴，也是强肺养生要穴。同时，它还有“保命穴”之称，可将肺经体表经水... 阅21 转0 评0 公众公开 19-09-14 17:26 |
年老胃弱者，可采用晨起食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥及黑芝麻粥等食物。秋天气候干燥，因而皮肤水分蒸发快，故容易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状，因此秋天预防秋燥是一项重要的保健原则。进补时需要注意不要无病进补和虚实不分滥补。一般人宜用食补方法，即选择新鲜的白菜、萝卜和莲... 阅7 转0 评0 公众公开 19-09-08 18:58 |
