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营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。建议：对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。但事实上，番茄酱加工过程也是加入了不少糖... 阅40 转1 评0 公众公开 13-04-13 17:28 |
了解特性巧吃发物 让你不再犯旧疾。据了解，“发物”往往被分为：风性、湿性、耗气血、凉性、气滞等类型。风性“发物”有虾。在日常生活中，我们可以用风性发物生发之性，温养脏腑，补充气血，对阳气下陷的病症有较好的作用，食欲不 振、四肢无力、下肢浮肿的患者可以适当使用风性发物效果较好。耗气血“发物”。利用耗气血发物运转气机、活血... 阅51 转0 评0 公众公开 13-03-31 20:27 |
盘点高热量食物你戒了吗?TOP1.你已经知道果汁会让你体重暴秤，但软饮料呢，听上去应该跟果汁差不多，不过实际上它比果汁更猛。它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高。购买食品的时候，一定要认清楚，毕竟反式脂肪除了那些我们已经知道的害处外，还会让你每年体重多出0.9公斤。土豆研究表明，用煮、烤这类方式烹调土豆的话，它是非常健康的，但就... 阅81 转3 评0 公众公开 13-03-29 10:15 |
“如果豆芽出了问题，那一定是大问题，所以它应该排在危险食物榜的第一位。”美国佐治亚大学食品安全中心主管迈克尔·道尔博士说，“豆芽生长的环境也最适合有害菌滋生。”培育豆芽的土壤被水浸泡，而且一直保持湿润——这恰恰是细菌繁殖的最佳环境(沙门氏菌就是豆芽最常携带的病菌)。沙拉酱总的来说没有什么危险，美国食品药品管理局对市... 阅51 转0 评0 公众公开 13-03-26 17:17 |
吃太咸会影响容貌。吃太咸危害多，比如增加高血压风险等，但也许你想不到，吃太咸还会影响容貌。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。 阅37 转1 评0 公众公开 13-03-26 13:07 |
别拿水果当主食....处罚决定：早餐食物尽量做到可口、开胃有足够的数量和较好的质量体积小，热能高制备省时省力在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。处罚决定：第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。处罚决定：少喝。处罚决定：1.每天饮... 阅24 转0 评0 公众公开 13-03-25 18:08 |
11种食物吃错对人体有害 严重要人命 烂白菜食用腐烂的大白菜后，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷，甚至有生命危险。青西红柿经测定，未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。变色的紫菜若凉水浸泡后的紫... 阅213 转12 评0 公众公开 13-03-25 17:01 |
草莓怎么洗最干净？太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买。由于草莓不像生梨、苹果可削皮后吃，且草莓外表高低不平，表皮很薄，稍稍用力就会破损，所以不少人不知道应该如何来洗它，有的人干脆不洗就吃。另外需提醒的是：在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，以免在浸泡过程中让农药及污染物通过“创口”渗入果实内，反而造成污染。营养不良或病后... 阅63 转1 评0 公众公开 13-03-19 17:08 |
当心厨房煮出毒来....一、高温长时间煮绿豆=毒。因绿豆中含有单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。二、不锈钢或铁锅熬中药=毒。三、用铝锅盛菜肴=毒。四、用乌柏木或有异味的木料做菜板=毒。乌柏木含有异味和有毒物质，用它做菜板其味不但污染了菜肴，而且极易引起呕... 阅26 转1 评0 公众公开 13-03-18 17:17 |
健康警惕：盘点中国人的自杀式饮食习惯！....看看我们日常的饮食习惯，多半都是损害健康或致命，比如食物过甜，糖是家庭必备食品，但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。酱油中的 氨基酸是人体的主要营养物质，尤其是一些人体不能合成的氨基酸，必须通过酱油摄取。1、 辣椒——辣椒中的辣味成分辣椒素营养丰富，可增强食欲，被广泛应... 阅16 转0 评0 公众公开 13-03-17 19:10 |
